Срамежливостта може да донесе много проблеми. Човек се оттегля, страхува се да опознае хората, за него може да е сериозна задача просто да попита някого нещо. Дори да знае за тази черта на характера си, той много често не може да се справи с нея.
Инструкции
Етап 1
За да се борите успешно с стеснителността, трябва да разберете причините за това. Човек се страхува да се приближи до някого и да попита за нещо - защо? Какво точно го плаши? Най-често това е страхът да не изглеждате смешни, грозни, отхвърлени или осмивани. Следователно можем да заключим, че е необходимо да се борим с причината за срамежливостта, а именно да се отървем от страховете.
Стъпка 2
Представете си, че млад мъж иска да се запознае с момиче (или обратно), но се страхува да направи първата крачка. В този случай той трябва трезво да оцени ситуацията. Приближавайки се към нея, той може да бъде отхвърлен, но друг вариант - той може да бъде посрещнат и благосклонно разположен. Без да излезе, той не знае резултата и след това го губи със сигурност, защото момичето дори не знае за намеренията му и следователно може просто да си намери друг джентълмен. Това предполага, че страхът прилага най-негативните варианти за развитие на ситуацията.
Стъпка 3
Преодоляването на страха не е толкова трудно. Ако изпаднете в подобна ситуация, просто си представете най-лошото, което може да се случи. Например бяхте отхвърлени и дори публично ви се изсмяхте. Неприятно? Сигурен. Можете ли да оцелеете? Разбира се. Просто приемете най-негативния вариант като свършен факт, примирете се с него и - отидете при момичето, което харесвате. Вече сте подготвени за най-лошото, така че нищо не може да ви изплаши.
Стъпка 4
Ако в такива ситуации сте готови за най-неприятния сценарий, ще забележите интересно нещо - негативните ви прогнози по правило не се сбъдват, а срамежливостта ви се оказва не толкова силна. Всеки път ще придобивате все повече самочувствие и това е така, защото вече сте вътрешно готови за поражение, спира да ви плаши.
Стъпка 5
Много често причината за срамежливостта е безпокойството относно външния им вид. Представете си ситуация: вечер, вие се прибирате вкъщи по претъпкана улица. Струва ви се, че всички ви гледат, спускате поглед, изчервявате се, ускорявате темпото. Реалността е, че почти никой не ви гледа - освен за да не се сблъска с вас. Вечер хората се втурват у дома, не им пука за теб. Следователно всичко, което мислите за външния си вид, са изключително вашите вътрешни комплекси.
Стъпка 6
Трябва да се справите със страховете от външния си вид, като използвате описаните по-горе методи. Смятате ли се за грозен или грозен? Добре, нека бъде така - приемете го за даденост и се примирете с това състояние на нещата. Въпросът е, какво трябва да правите сега, как трябва да се държите? Да се скрие ли от всички? Разходка с приведени очи? Или, напротив, краченето с високо вдигната глава, без да ви пука за всичко, което мислят за вас? Нека това бъде вашето предизвикателство към другите, спрете да се криете. Ако сте "грозен", то нека всички видят вашата "грозота". Най-лошото се е случило, няма от какво да се страхувате.
Стъпка 7
Ще мине малко време и ще бъдете изненадани, когато видите, че хората изобщо не се страхуват от вашата „грозота“. Напротив, имате много повече приятели, хората започнаха да се свързват с вас. Нещо повече, никой дори не би си помислил да ви нарече грозен човек. И всичко това, защото имате абсолютно нормален външен вид и благодарение на описаните практики успяхте да преодолеете срамежливостта и да станете по-силни. А силните хора винаги привличат околните.
