Умът ни се предпазва от негативни спомени. Просто трябва да му помогнете да се освободи от бремето от миналото.
Инструкции
Етап 1
Решаването на проблем започва с осъзнаването му. Да предположим, че едно момиче се е разделило с гадже, но той продължава да мечтае за нея, тя плаче нощем, копнее през деня, понякога спомените се преобръщат. Първата реакция е да потиснете емоциите си, но това не е вярно. Трябва да приемете, че за известно време - три месеца, шест месеца, може би и повече - ще трябва да изживеете мъката си. Няма магическо хапче, има трудно разстояние, което трябва да бъде изминато и не нарушено. От мисълта "Колко лошо е всичко. Какво да направя?" трябва да преминем към мисълта "Всичко ще се оправи. Искам го. Ще си помогна."
Стъпка 2
В най-трудните случаи, когато натрапчивите мисли, кошмари, халюцинации и чувство за вина нарушават и здравето наистина се влошава, е по-добре да се консултирате с професионален психолог или невролог. Грижата за психичното здраве също е грижа за телесното здраве. Ако лекарите предписват седативен курс, санаториална почивка, масаж и физиотерапевтични упражнения, не трябва да отказвате. За да се отървете от миналото, трябва да се подновите. А това изисква физическа сила.
Стъпка 3
Арт терапията дава отлични резултати. Танцът ще освободи, ще събуди самочувствие. Пеенето буквално сваля тежестта от сърцето. Можете да облекчите тежестта на спомените с помощта на дневник, писма или творчество. Предаден от най-добрия ви приятел? Това е чудесна причина да напишете история за приятелството и да дадете на вашия герой или героиня целия свят. И ако и вие публикувате историята и получите хонорар … Най-доброто отмъщение е благодарността. И такова „отмъщение“ще позволи не само да забрави за миналото, но и да го преосмисли.
Стъпка 4
Бурна дейност. За да забравите нещо ненужно, трябва да забиете нещо необходимо в главата си. Ремонт на апартамент, социални дейности, пътуване до стилисти и козметолози, дори проветрява мозъка. Не бива да се впускате стремглаво в трудови подвизи и да седите на работа 18 часа. Може да има повече пари, но трябва да помислите и за здравето.
Стъпка 5
Има много рецепти в областта на приложната магия, въпреки че при по-внимателно разглеждане „ритуалите“се оказват психологически трикове в езотерична опаковка. Можете да напишете името на бившия върху тялото и да го измиете с гореща вода при пълнолуние. Можете да нахраните гълъбите и врабчетата, мислено казвайки: „Както просото се просо, така миналото се изсипва, врабче за хранене, за моя радост“. Тези методи зависят от какви традиции се придържа човекът. Те ще бъдат особено ефективни, ако премахнете от живота си онова, което ви напомня за миналото. Долу всички миризми, неща и звуци, които трябва да бъдат забравени. Започва нов живот.
Стъпка 6
Най-важните. Светото място никога не е празно. Как да запълним бъдещето, след като миналото се е изчерпало? Животът отново няма да е същият. Това означава, че можете да го изградите замислено. Нови навици, хранителни навици, ново ежедневие. Може би нов образ? Каквото и да се случи, всичко се случва за доброто. И всички промени, които в началото изглеждат като проблеми, водят до най-доброто. Особено когато искаме.
