Запазването на спокойствие в трудни ситуации и търпението с другите изглежда е едно от най-необходимите качества за човек, който иска да се чувства комфортно в обществото. Не всеки обаче успява да ги овладее. Но е напълно възможно да станете по-търпеливи, ако работите върху себе си.
Необходимо
- - игли за плетене, плетене на една кука, конци за плетене,
- - комплект за кръстосан бод,
- - зелен чай.
Инструкции
Етап 1
Започнете, като се наблюдавате отстрани. Нека анализираме вашите думи и действия. Първата стъпка към успеха е приемането на проблема. След като стигнете до осъзнаването, че наистина трябва да тренирате търпението си, помислете, че сте на прав път.
Стъпка 2
Работете върху себе си постоянно. Ако не ви харесва, че бързо изоставяте случая, без да го завършите, защото не ви е било достатъчно търпение, принудете се да се върнете към него и да го доведете до логичния си край. Намерете занимание, което обичате, което е време и физическо. Например опитайте да шиете кръст или плетене на една кука или плетене. За да бродирате картина или да изплетете дори най-простото нещо, имате нужда от постоянство и търпение. И тези класове го развиват перфектно.
Стъпка 3
Опитайте се да изключите онези моменти, които ви разгневяват. Например, ако не ви харесва, че членовете на вашето семейство не усукват тубата с паста за зъби, купете такава, която не се усуква от капака, а я отваря. Направете същото с други подобни моменти. Липсата на дразнители също ще има благоприятен ефект върху вашето търпение.
Стъпка 4
Установете правила. Това е чудесен начин да ви помогнем да се държите на самообладание, когато общувате с деца. Родителството често разклаща търпението на възрастен, защото не е толкова лесно да убедиш детето да направи това, което искаш от него. Лошо е, ако завършва с писъци и кавги, и е лошо за вас и за детето. Настройте правило с кодово име „Брой до три“или „Ще ви предупредя за последен път“. Чрез това ограничение ще информирате детето, че когато тази фраза звучи, наистина е по-добре да се съгласите с вас и няма да изгубите нервите си преди време, знаейки, че магическата фраза все още не е изречена.
Стъпка 5
Следете диетата си. Да, тялото ви реагира по различен начин на храните, с които го храните. Например кафето, шоколадът и черният чай възбуждат тялото и абсолютно не допринасят за развитието на търпение. Опитайте се да пиете по-често зелен чай или ментов чай, той действа успокояващо. Самоконтролът и старанието може да ви направят по-търпеливи, най-важното е, че вие сами искате да се промените.
