Преживяването е присъщо на човек дори, изглежда, най-безразличен и хладнокръвен. Хората се притесняват за близките си, разстроени са заради несправедливости и неуспехи. Това е разбираемо и естествено. Но има хора, при които това качество придобива явно прекомерни форми. Например, те са много притеснени за децата си, контролират всяка своя стъпка, дори и да са пораснали отдавна, самите те са станали родители. При вида на бедна възрастна жена, която моли за милостиня или бездомно куче, те са готови да се разплакат, да изпаднат в истинска депресия. Такъв прекомерен опит е вреден, затруднява комуникацията с членове на домакинството, колеги.
Инструкции
Етап 1
Прекомерното преживяване е присъщо главно на впечатлителни хора с повишено чувство за отговорност. Те се отнасят към себе си с повишена взискателност и следователно очакват същото от другите. Те намират за непоносимо да виждат несправедливост, жестокост, безразличие, измъчва ги чувството за вина за това, че живеят сравнително добре, когато наоколо има толкова много мъка. Затова те се притесняват и изнервят другите.
Стъпка 2
Всичко се нуждае от средна позиция. Опитайте се да се убедите с аргумента: никой човек не може да носи отговорност за всички грехове на света. Не сте в състояние да помогнете на всички стари хора в нужда, да нахраните всички гладни деца, да дадете подслон на всички бездомни животни. Дори и най-благородното дело не бива да се превръща в мания.
Стъпка 3
Загрижеността за децата е най-разбираемото, естествено нещо. Всеки нормален родител инстинктивно се стреми да предпази детето от опасност, да помогне, да даде необходимите съвети. Но отново всичко е умерено. Опитайте се да разберете: възрастен син или дъщеря не трябва да се третира като млад глупак. Едва ли искате да им стане болезнено да общуват с вас.
Стъпка 4
Успокойте се с този аргумент: вашите пораснали деца са умни, разумни хора, те не са врагове нито на себе си, нито на внуците ви. Самите те ще разберат, че трябва да се хранят правилно, да се обличат за сезона, да следят отблизо децата, да се грижат за тяхното здраве и да избягват излишни рискове. В противен случай се оказва, че сте възпитали редки глупаци.
Стъпка 5
Използвайте самохипноза. Повтаряйте си възможно най-често: „Тъй като съм изнервен, не намирам място за себе си, потрепвам се и дърпам хората около себе си, за мен става само по-лошо. И наистина е така.
Стъпка 6
Не боли да посетите квалифициран ендокринолог за проверка на щитовидната жлеза. Факт е, че такова прекомерно безпокойство, опит може да бъде причинено от нарушение на нивото на хормоните. Отидете на прегледа, преминете всички необходими тестове. Ако е необходимо, ще ви бъде предписан курс на лечение.
