Самоувереността е от съществено значение за успеха в училище, работа и лични отношения. Можете да придобиете самочувствие, като следвате няколко прости правила.
Инструкции
Етап 1
Обърнете внимание на външния си вид. Облечете се по начин, който ви кара да се чувствате максимално комфортно и уверено. Не носете обувки на висок ток, ако се чувствате неудобно да ги носите. Дрехите ви също трябва да са чисти и подредени. Облечете се подходящо, за да избегнете излишно безпокойство.
Стъпка 2
Погрижете се за вашата лична хигиена. Душирайте се ежедневно и мийте зъбите си сутрин и вечер. Следете състоянието на кожата и косата си. При необходимост използвайте дезодоранти и освежители за уста.
Стъпка 3
Внимавайте за стойката си. Уверен човек ходи с изправени рамене и изправен гръб. Той гледа напред, а не обувките си.
Стъпка 4
Усмихни се. Положителното отношение към живота е решението на много ежедневни проблеми. Освен това е много по-приятно да се занимаваш с усмихнат човек, отколкото с мрачен човек.
Стъпка 5
Осъществявайте зрителен контакт, когато говорите. Контактът с очите е изключително важен за успешната комуникация. Ако погледнете в очите на другия човек, не само създавате впечатление на уверен човек, но и самочувствието ви се повишава значително.
Стъпка 6
За да спечелите увереност преди важна среща или изпит. Помислете за всичките си постижения и успехи. Помислете за комплиментите и наградите, които заслужавате. Знайте силните си страни и винаги надграждайте върху тях.
Стъпка 7
Придобиването на самочувствие не е действие в една стъпка, а дългосрочен процес. Опитайте се да общувате повече с хората. Говорете с непознати, опитвайте нови неща, получавайте различни житейски преживявания. Всичко това ще ви помогне да опознаете по-добре себе си и да придобиете увереност във вашите способности.
