Свикнали сме да ни обиждат и понякога не можем да сдържаме тази емоция, колкото и да се стараем. Междувременно експерти в областта на психосоматиката доказаха, че силните емоции могат да ви разболеят. Особено ако те се появяват през цялото време. Най-трудното заболяване - онкологията - се появява именно заради оплакванията. Пациент с рак живее по принципа "Ще умра, но няма да простя!"
Възможно ли е изобщо да не се обидим?..
Живеем по стереотипи: обиден - обиден, ядосан - ядосан и така през цялото време. Тоест, ние проследяваме обстоятелствата, като резец, плаващ по река. Човек обаче може и трябва да се издигне над обстоятелствата, макар и само защото негативните емоции влияят негативно на здравето - науката за психосоматиката говори за това. А народната мъдрост казва, че „всички болести са от нервите“.
Нещо повече, повечето заболявания се причиняват от недоволство. Тъй като е обиден, човек започва да изпитва други негативни емоции: гняв, страх, вина и желание за отмъщение и много повече негативни. Понякога негодуванието е толкова силно, че „преодолява“и ние не можем да направим нищо със себе си, не можем да не се обидим.
И въпреки това, да се научите да прощавате е необходимо, ако не искате да причинявате заболяване в тялото си със собствения си негатив. И още нещо: всички религии по света твърдят, че прошката е най-висшата добродетел на човека, която го доближава до Създателя, тоест до идеала.
Така че, вие сте били обидени (или по-точно, вие сте били обидени, защото противникът, може би, не е искал да ви нарани). Какво да правя? Първо, опитайте се да намерите емоционален баланс. Спокойна музика, забавна комедия, арома лампа, разходка сред природата - всичко, което помага за успокояване на бушуващите емоции. Това е необходимо, тъй като в тревожно състояние човек не е в състояние да вземе адекватно решение и няма да му дойде добра мисъл.
След като емоционалният фон стане повече или по-малко спокоен, трябва да запомните момента на избухването на недоволството и трезво да прецените - толкова ли е важна причината за негодуванието? Като правило често се обиждаме заради дреболии или просто защото стресът се е натрупал и в този момент търпението ни прелива. Човекът, на когото сте били обидени, не е разбрал реакцията ви и в отговор той също е бил обиден. Той смята отношението ви към него за несправедливо - така възниква конфликт.
Ако наистина сте обидени, пак не можете да се обидите. Освен това нарушителят не е нито студен, нито горещ от това, а тялото ви е лошо. Затова най-добрият изход е да се опитате да заемете мястото на врага си. Често не знаем какви мисли и чувства са движили човек по време на разговор. И когато започнете да разбирате, всичко става по-ясно. Понякога човек ще „навие“лек престъпление, така че да не си намери място от скръб. Не навивайте емоциите си, опитайте се да бъдете рационални.
Добре е да поговорите с опонента си и да разберете какво е причинило това отношение към вас. А именно: не „защо ми направи това, а„ какво сгреших? “Често се случва в такъв разговор да се окаже, че се открива истината или се стига до споразумение. Помислете, подреждайки възможните варианти за причините за такова отношение. В този случай можете да затворите очи и да влезете в състояние на медитация: ето ви на мястото на този, който ви е обидил. Именно вие изрекохте грубост и си тръгнах. И вижте: какво човек е мислил по това време, за какво се е притеснявал от какво се притеснява. Той е същият като теб - със своите емоции и желания. Какво го е накарало да бъде негативно настроен към теб? Може би това е твоята вина? В процеса на медитация, ще възникнат образи, мисли, остатъци спомени и можете да разберете защо човекът е направил това. Разбирането е основната стъпка към прошката.
Ако това не работи за вас, помислете по-високо. Разширете границите на вашето съзнание, вземете го от възмущението си до мащаба на Вселената, например. И представете си, че всеки човек е дух, дошъл на Земята, за да изпълни своята мисия. По този път има тестове, които трябва да се преминат спокойно и твърдо. И сега един от тези духове се държеше погрешно спрямо теб. Това обаче няма нищо общо с това. Това пространство, светът през него ви изпраща тест, който трябва да преминете, това е всичко. Сбъркали сте - светът вече няма да ви тества по този начин. Неуспешно - тестовете ще бъдат повторени в по-силна версия. Както се казва: „Те носят вода на обидените“.
Практически тренировки от негодувание са в книгата на Светлана Пеунова „Живей без оплаквания“. Ще ви помогне да се отървете от обидите завинаги.
