Животът периодично носи изненади. Да приемеш или да не приемеш неприятни ситуации е индивидуално решение. Намирайки се в стресово състояние, човек изпитва негативни емоции. Затова интуитивно се стреми да се отърве от тях. Традиционно най-добрият начин е да приемем ситуацията и да простим на нарушителите.
Как да прощаваме и приемаме всичко
Способността да приемате и прощавате принадлежи на съзнателната сфера на индивида. Психолозите твърдят, че човешкият ум не може да приеме нищо, тъй като процесите на оценка, сравнение, анализ се случват на нивото на мозъчната дейност. Приемането на ситуацията такава, каквато е, без да я променяте, е възможно с известни усилия. Това е трудна работа върху себе си и мислите си, която изисква сериозна подготовка.
Спокойна рецепта
Ако в живота ви се е случила някаква ситуация, която ви дава емоционални преживявания, първо трябва да се успокоите. Съберете мислите си и осъзнайте, че това вече се е случило. След като се успокоите, ще имате възможност обективно да оцените случилото се. Анализирайте причините и резултатите от вашия недостатък. След това обмислете всички възможни решения на проблема. Може би всичко още не е загубено и отчаянието се дължи на емоционален стрес. Ако намерите изход, разпределете последователно етапите на вашите действия. От най-трудната ситуация единственият начин е да го приемем такъв, какъвто е.
Рецепта за приемане
В психологическата литература има значителен брой техники, насочени към приемане на дадена ситуация. Едно от тях е, че човек се стреми да разтовари напълно емоционалното поле, свързано с проблема. Тоест, просто не мислете за това. За да направите това, трябва да се разсейвате по какъвто и да е интересен за вас начин. Например фитнес, работа, приятели, хоби, пътувания и т.н. Това обаче е временна рецепта, тъй като психически ще се върнете към негативните емоции. Най-добрият начин е задълбочен анализ на ситуацията и съзнателно решение да не се променя нищо. Това е приемане. Не мислете, че се оставяте да вървите по течението, без да правите нищо. Напротив, вие започвате да контролирате ситуацията от момента, в който възприемате адекватно реалността. Приемането е следващата стъпка към мъдростта и самоконтрола. Научавате се да се дистанцирате от външни фактори, които влияят на психо-емоционалното състояние като цяло. Когато се почувствате готови да приемете, трябва да се научите да прощавате.
Рецепта за прошка
Процесът на опрощаване е сложен и протича на няколко етапа. Първо трябва да заемете мястото на другия човек и да се опитате да го разберете. Едно от най-важните условия за прошка е да си простиш. В такива моменти душата и съзнанието ви ще се освободят от ненужния вътрешен баласт, който ви пречи да живеете пълноценно. Следващата стъпка ще бъде среща с насилника. Обяснете му подробно всичките си чувства и искрено поискайте прошка. След такъв ритуал ще изчистите сърцето и умовете си от емоционален стрес. Приемането и опрощаването са тясно свързани процеси. Ако можете да приемете ситуацията, можете и да простите.
