Психично здравият човек не може да бъде щастлив през цялото време и това е за най-доброто. Недоволството насърчава развитието, докато блаженството отпуска и притъпява. Но ако душата е отвратителна, работата не върви добре. Добре е, че има прости начини да се харесате и мотивирате за нови постижения.
Инструкции
Етап 1
Говорете с добър човек. Не е толкова трудно да се обадите на приятел или да изпратите съобщение на стар приятел. Пет минути лесен разговор ще облекчат душата ви и можете да се върнете към бизнеса с нова сила.
Стъпка 2
Помислете за поне три скорошни приятни събития или вашите постижения. Ще разберете, че в живота има светли моменти, за които си струва да се живее.
Стъпка 3
Опитайте се да се разсмеете. Прочетете анекдоти или си спомнете забавни истории от живота. Смехът временно ще измести негативизма и ще отвлече вниманието от мрачните мисли.
Стъпка 4
Излезте на слънце. Тялото ще започне да произвежда витамин D и вие ще се чувствате по-добре. Освен това естествената светлина е приятна за окото.
Стъпка 5
Разходете се поне половин час. Физическата активност ще подобри кръвообращението и мозъчната функция и ще облекчи апатията ви.
Стъпка 6
Играйте с домашния си любимец или гледайте видеоклипове на котенца или кученца. Истинското щастие не е в децата, а в сладурите с четири крака. Те определено няма да ви оставят безразлични.
Стъпка 7
Правете това, което ви харесва и вдъхновява. Прочетете, нарисувайте, занаятчийски или намерете друг начин да се разсеете и да получите приятни емоции.
Стъпка 8
Купете си ново нещо или почерпка. Пазаруването е най-лесният начин да се харесате. Преди всичко останете в рамките на бюджета, за да не се чувствате виновни.
