През целия си живот човек понякога трябва да се справя с различни неприятни ситуации и трудности. Различните хора възприемат собствените си проблеми и се свързват с тях по свой начин. Рядък човек по отношение на собствените си неуспехи и проблеми ще остане спокоен и няма да се притеснява. Други и повечето от тези хора ще се измъчват с всякакви мисли за това, което ще доведе до неизбежен стрес.
Инструкции
Етап 1
Нашето тяло обаче е проектирано по такъв начин, че отрицателният нервен фон да влияе на работата на всички органи като цяло. Нищо чудно, че казват, че всички болести са от нервите. Но как можете да се научите да не се притеснявате от различни трудности, а понякога и от всякакви дреболии? В действителност, понякога те просто не си струват нервите, които се харчат за тях.
Стъпка 2
Ако ви се е случила някаква неприятност или, още по-лошо, се е случило нещо лошо, но поправимо, опитайте се да осъзнаете, че животът не свършва дотук. Помислете за факта, че лошото положение, в което се намирате в момента, е само временно. Ако това е свързано с някаква материална загуба, помислете за факта, че тази загуба не е най-лошата в живота.
Стъпка 3
Опитайте се да разберете какво все още може да бъде поправено. Ако след случилото се няма връщане назад, тогава помислете, че всичко може да се промени към по-добро. И помислете за начини и средства за такива промени.
Стъпка 4
Не изпадайте в паника. Съберете мислите си и направете план как да продължите. Рационалният подход към настоящата ситуация ще позволи не само да не се забие в нея, но и да намери правилния изход.
Стъпка 5
Ако в този конкретен момент не можете да се концентрирате и да си дадете ясен отговор на въпроса какво да правите след това, тогава напълно се разсейвайте от случващото се. Опитайте се да се отпуснете, преминете към друго поле на дейност. След известно време ще можете да се върнете към проблема, който причинява определени негативни преживявания, и да го погледнете с напълно други очи.
Стъпка 6
Не забравяйте, че за да се научите да не се притеснявате, трябва да се научите на самоконтрол. Контролът върху собствените си емоции е в основата на здравата нервна система и следователно свеждането до минимум на негативния опит. И също така, помнете: всичко, което Бог не прави, е за най-доброто! Това, което се случи, се случи. Трябва да действаме и да продължим да живеем.
