Обичам, но той не изглежда. Страдам, но на него не му пука. Как да се справим със себе си в подобна ситуация? Психолозите препоръчват няколко лекарства, които могат да помогнат за потискане на чувствата, които пречат на живота.
Инструкции
Етап 1
Първият начин е най-неочакван. Психолозите препоръчват да не потискате чувството, което ви измъчва. Трябва да осъзнаете емоцията и да я изхвърлите. Напишете на лист хартия всичко, което ви измъчва. Или споделете проблемите си с някой с малко значение в живота ви, с някой, с когото не се срамувате да споделите. Например случаен съпътстващ пътник или мимолетен познат в интернет. След това трябва да "извикате" чувствата си. Излезте на безлюдно място - пусти сутрешен плаж или гора - и си признайте на висок глас своите чувства и чувства към тях.
Например, извикайте на няколко пъти силно: "Да, обичам го. И много ме боли. Но аз съм силен човек, мога да се справя с всичко."
Стъпка 2
Вторият начин е да се възползвате от вашия опит. Сега се чувствате все по-остро и това е благоприятно за творчество. Пишете романи, композирайте оди, пускайте музика, философствайте. Това ще доведе мислите ви до общ знаменател. И тогава си кажете: "Това чувство украси живота ми. Но сега то е в миналото."
Стъпка 3
Представете си вашето болезнено усещане като игла, пробиваща сърцето ви. Извадете иглата в съзнанието си и я хвърлете във водата. Гледайте я как потъва. Сега си представете, че раната на иглата на сърцето ви бавно зараства. Правете това упражнение няколко пъти на ден в продължение на една седмица. Самият вие няма да забележите как няма да има и следа от болезнени усещания и в сърцето ви ще се настани приятен студ по отношение на човека, който някога ви е измъчвал.
