Депресията изпреварва всички останали видове психологически разстройства по отношение на степента на увреждане на работоспособността и продължителността на годините, загубени за пълноценен живот. Значителен брой хора страдат от него. Освен това само в 10-30% от случаите се признава своевременно.
Инструкции
Етап 1
Типичните симптоми на депресия включват следните симптоми. Първо, това е лошо, депресивно, мрачно, декадентско настроение. Сърцето ми е меланхолично, нищо около мен не радва.
Стъпка 2
На второ място, в случай на депресия е обичайно човек да отложи нещата до „утре“или да се настрои за дълго, за да ги постигне. Той губи желанието да се задълбочи в същността на бизнес проблем или в съдържанието на важен разговор.
Стъпка 3
На трето място, това състояние се характеризира с бърза умора, дори след малко физическо усилие. Когато се върнете у дома от работа, чувствате, че не сте достатъчно силни за нищо. Умората може да бъде упорита и имате чувството, че изобщо не си почивате. Кратка почивка не подобрява околната среда и забавленията бързо губят предишната си привлекателност.
Стъпка 4
Други симптоми на депресия включват невъзможността да се концентрирате в присъствието на външен стимул (телевизия, радио, разговор на други хора). Вие правите едно, а мислите за друго. За вас стана трудно да намирате думи, трудно разбирате смисъла на прочетеното.
Стъпка 5
Депресията може да се характеризира с нерешителност, която беше необичайна за вас, редовни съмнения относно добре познати дела и отговорности.
Стъпка 6
Често има критична оценка на миналия живот. Започвате да вярвате, че много действия и дела са били погрешни и е трябвало да се справите с други. Усещането за „тежест“се развива за семейството и за допълнителния човек на работа и сред приятели. Укорявате се за недостатъчно внимание и безотговорно отношение към близките, децата.
Стъпка 7
Доста често може да ви обземе мисълта, че сте губещ в живота, че не сте в състояние да разрешите проблемите си и че вече сте изчерпали ресурсите си на работа и сте на ръба на професионалния фалит. Вие виждате бъдещето си като много мрачно. Има песимистично настроение.
Стъпка 8
Много хора могат периодично да имат мисли за самоубийство като единствения начин да се сложат край на всички проблеми. Животът е загубил смисъла си и няма перспективи в бъдеще.
Стъпка 9
Намаленият апетит, отвращението към храната и миризмите също могат да бъдат признаци на депресия. В същото време апетитът може изобщо да отсъства и да не се връща в продължение на няколко дни.
Стъпка 10
Нарушенията на съня са често срещани при депресия. Тези нарушения са доста разнообразни: затруднено заспиване, намаляване на общото време за сън поради чести събуждания, които често водят до безсъние. Няма усещане за почивка сутрин.
Стъпка 11
Чрез самодиагностика на депресията можете да определите дали я имате или не. Изчислете сумата от горните признаци, които са характерни за вас в момента. Ако не наберете дори три, тогава не сте в депресивно настроение. Лекото разстройство се характеризира с наличието на някакви 2 типични признака и два други симптома. В умерено състояние има 2 типични признака и поне 3 допълнителни. Наличието и на трите основни и повече от 4 други симптома на депресия може да говори за голямо депресивно разстройство.
