Случва се така, че човек не знае как да успокои душата и нервите си. Непрекъснато се притеснява. Понякога притесненията са свързани с проблем, а също така се случва и причината за безпокойството да не е ясна. Не знаейки как да се справи с меланхолията, човек се обезсърчава.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да се отпуснете физически. Правете дихателни упражнения. Вдишайте въздуха бавно и дълбоко, концентрирайте се върху самия процес, усетете как кислородът навлиза в белите дробове.
Стъпка 2
Задайте си въпроса какво ви притеснява. Може би сте направили лошо дело и умът ви е забравил за това, а душата ви помни. Започнете да търсите начин да облекчите безпокойството си. Обмислете този въпрос и отговорът ще дойде в точното време.
Стъпка 3
Когато причината е ясна, трябва да намерите начин да ви помогне да разрешите проблема. Обикновено няма едно-единствено решение. В такива случаи животът ще започне да ви изпраща точните хора и ситуации. Обърнете внимание на всякакви дребни неща, именно в тях можете да намерите решение.
Стъпка 4
Започнете да медитирате. Просто седнете в удобна за вас поза и се отпуснете. Пуснете мислите си и мислете само за дишане. Скоро душата ви ще ви каже какво не е наред с нея.
Стъпка 5
Прекарвайте много време с близки и домашни любимци. Искреният, отворен поглед често дава отговори на много въпроси.
Стъпка 6
Понякога под въздействието на емоциите човек може да отиде някъде. Няма нужда да се противопоставяте на такова интуитивно решение. Може би ви очаква възнаграждаващо пътуване.
Стъпка 7
Посетете Индия, Мексико или Тибет. Тук определено ще получите спокойствие. Може би вече сте интуитивно привлечени там.
