Щастието не е просто неуловима емоция, която се появява сякаш по магия и също толкова внезапно изчезва. Това е стабилно състояние, в което можем да бъдем само като решим, че искаме да бъдем щастливи и работим върху това всеки ден. След като сте формирали необходимите умения, ще създадете по-благоприятен емоционален фон за себе си.
Колко наистина щастливи хора са около вас? Не успели, богати и известни, но щастливи? За мнозина тези понятия са синоними, но това не е напълно вярно. Човек, който е далеч от успеха и сериозните пари, може да бъде щастлив, просто щастието за него е съвсем различно. Например деца и семейство или някакво хоби, чието занимание му носи наистина силни емоции на удовлетворение и истинско щастие. Можете да говорите за това безкрайно, защото тази концепция е много обемна и в същото време невероятно индивидуална. Чисто от личен опит обаче мога да отделя три основни навика, с помощта на които успях да спра разрушителните последици от живота, в който негативността, разочарованието, раздразнението и неприязънта управляваха шоуто.
Физически упражнения
Ясно разбирам, че хората са различни, всички са уникални, но всички ние сме хора. Всички ние носим вселената на нашия свят във физическо тяло, имаме такава на този етап. Това силно влияе върху нашия умствен и духовен живот, както и обратно. В здраво тяло - здрав ум, това не е просто летяща фраза, това е индикация за действие. Дори да сте много далеч от спорт и физическа активност, всяка необичайна дейност, насочена към стрес, ще бъде много полезна. Основното условие е то да е ежедневно. Повярвайте ми, постоянството е ключът към най-невероятните промени в живота.
В интервюто си човекът, когото наричат змийският човек заради невероятната си гъвкавост, Мухтар Гусенгаджиев, каза, че е успял да постигне такова състояние на тялото, като изпълнява прости упражнения за разтягане всеки ден, като ги прави по малко повече всеки ден. Нищо необикновено и тайни техники. Част от пътя за работа пеша ми стана навик, съпругът ми ме изпусна от колата, без да ме заведе на работа и аз тръгнах пеша. Това е само около 700 метра, но всеки ден при всяко време. В резултат на това сега се занимавам с лека атлетика и фитнес, бягах маратон на 30 години. И това се взема предвид, че през всичките ми училищни години бях освободен от физическо възпитание, считан съм за слабо, болно дете и първото пътуване до физическо възпитание в колежа приключи по време на загрявката - изкълчена капачка на коляното и месец в гипс.
Изберете какво ви харесва и предприемете действия. Тялото ви много бързо ще ви благодари за вашите усилия под формата на подобрено настроение и много жизненост.
Вашите мисли ви мислят
Мислите са много трудни за проследяване и контрол. Спомням си, че загадката беше такава, че е най-бързата в света? Мисълта беше отговорът. И все пак, ако имате навик да взимате някаква замръзнала рамка в главата си и да се опитате да осъзнаете какво мислите в момента и след това, ако мисълта е отрицателна - с усилие на волята да го замените с добър, мил - много бързо ще започнете да забелязвате как общото отношение ще се промени от тежко, тъжно или неприятно към по-леко и по-леко.
Всеки приятен спомен, някакво приятно нещо в настоящето, красив модел на облаци или усмивка на минувач, „хвърляне“на мисли в любимата ви мечта ще ви помогне с това. Освен това, като правите това, вие давате на подсъзнанието команда да правите това, което искате и за което мечтаете. Тъй като съзнанието възприема всички неща критично, оценявайки реалността, а подсъзнанието не разделя мечтите и емоциите от реалността, то ги смята за реалност. Ето защо, мислейки по-често за приятното, ние програмираме подсъзнанието да привлича доброто в живота и като изпълнява вашите команди, то ще създава все повече и повече ситуации, които носят успех, радост, удоволствие и ви доближават до мечтите ви.
Обобщавайки, ще определя втория навик като навика да „изяснявам“мисли. Всеки ден!
Вие сте центърът на вашата вселена
Третият навик бих предпочел да нарека идея, възприемайки която, ако желаете, можете напълно да промените живота си в желаната посока. Осъзнайте, че всички ситуации и хората около вас подсъзнателно са привлечени от вас с някаква цел, всичко, което се случва, е вашето училище за живот. Никой не е виновен за нищо. И включително теб! Идвайки в този свят с определена цел, ние цял живот по един или друг начин се опитваме да дойдем до него. Именно се има предвид глобалната цел в мащаба на Вселената, а не постигането от всеки отделен човек на неговите материални цели. Приемете всичко, което се случва с благодарност (не навлизам в религиозни нюанси, това е отделна огромна тема) и самият живот ще ви покаже къде да отидете и какво да правите. Приемайки тази гледна точка, можете завинаги да се отървете от огромната количка на негодувание и тъга, която всички обичаме да влачим заедно с нас през живота. Но оставяйки всичко това зад себе си, можете значително да улесните и опростите съществуването си, да станете наистина щастлив човек!
