Дори спокойният, хладнокръвен човек често изпитва различни емоции. Той обаче не винаги си позволява да ги показва, особено публично. И не само отрицателни емоции, но и положителни. В крайна сметка, бурна, емоционална реакция на събитие се счита за показател за лоши обноски. Малко хора искат да бъдат заклеймявани като невъзпитан, необуздан човек, така че хората са принудени да потискат емоциите. Необходимо ли е да се направи това?
Защо потискането на емоциите е вредно за вашето здраве
Защо е вредно да потискаме емоциите? Има просто и фигуративно сравнение. Представете си парен котел с херметически затворен капак и предпазен клапан. Когато водата в котела заври и парата започне да се образува, нейното налягане постепенно се натрупва. Но капакът не се отделя, тъй като излишната пара се изпуска навън през клапана. Какво се случва, ако вентилът е затворен? С течение на времето налягането на парата ще стане толкова голямо, че ще откъсне капака. Подобни процеси се случват в човешкото тяло, където вместо пара - емоции, а вместо капак - работата на много системи, предимно на нервната и сърдечно-съдовата.
Ако държите емоциите в себе си през цялото време, със сигурност ще дойде момент, когато тялото няма да издържи на натрупаното нервно пренапрежение, с всички произтичащи от това последствия. Ето защо, поне понякога е необходимо да се даде отдушник на емоциите. За целта някои хора посещават спортни секции, тъй като заставайки в спаринг, можете да изхвърлите негативни емоции.
Освен това можете да изразявате емоциите си по доста сдържан начин, без да привличате вниманието на другите и още повече, без да им причинявате безпокойство.
Необходимо ли е да се потискат емоциите
Потискането на негативните емоции не решава проблема, а само го изостря. Човек в живота често трябва да прави нещо, което не носи радост, да общува с хора, които са му неприятни и т.н. Естествено, това причинява негативни емоции, които постепенно се натрупват. И ако внимателно ги потискате, внушавайки на себе си, че трябва да издържите, трябва да бъдете сдържани, освен гореописаната вреда за здравето, ще бъде много трудно да се реши възникналият проблем, който причинява появата от тези емоции. Например в такава ситуация трябва да потърсите ново място на работа или под всякакъв правдоподобен предлог да намалите до минимум общуването с досадни хора. Вместо това човек страда и по този начин само вреди на себе си. Проблемът става хроничен.
Не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества. Търпението също трябва да има граница.
Изразяването на емоции е най-често срещаното и естествено нещо. Разбира се, човек не може безмислено да следва тяхната воля, но не бива да бъде и като бездушен механизъм. Ако сте недоволни от нещо, по-добре е да го кажете веднага и то учтиво. Ограничавайки се в проявата на емоции, вие натрупвате негативни мисли, които в бъдеще могат да изпръснат в агресивна форма.
