В живота на човека се случват различни ситуации, някои от тях причиняват болка. И искам да споделя моя опит, да разкажа на някого за тях. Но може да няма човек наблизо, който да е готов да слуша това, който да разбере и подкрепи.
Болните трябва да се споделят, емоциите да се изхвърлят, а не да се пазят в себе си. И именно поговорката дава най-добри резултати. В този случай приятелите много ни подкрепят, но ако ги няма, не бива да се разстройвате, има и други начини да споделите тъгата си.
Писма
Разкажете си за своите трудности и преживявания, но не само пред огледалото, а с писма. Можете да споделите със себе си, но на различна възраст. Пишете на себе си, когато сте били млади, или на себе си след няколко години. Говорете за това, което се случва с вас, избирайте думи, за да изразите всичко, което се е натрупало в душата ви. В процеса можете да плачете, да се смеете, важно е само да го извлечете, да дадете възможност на емоциите да излязат.
Можете просто да пишете в дневник. Започнете голям дневник или красива тетрадка и както в младостта си запишете всички събития от деня. Важно е да не се концентрирате върху дреболии, а върху преживявания. Можете да пишете за околните, да ги обвинявате или да оплаквате, че не споделяте тяхното мнение. Воденето на дневник е възможност да се разсеете и тук е важно да не го правите всеки ден, а да изберете графика си, както искате, и да го вземете в ръка. Но опитайте се да го направите така, че никой да не го прочете.
Психолог
Не забравяйте, че има специална професия - психолог, той се занимава с изслушване на други хора. Неговата работа е не само да научи за проблемите, но и да помогне за решаването им. Можете да намерите такъв специалист в почти всеки град. Има психологически центрове, където има различни майстори на техния занаят. Можете да намерите както платени, така и безплатни консултации.
Лекарят не само ще изслуша, но и ще помогне да се отърве от болката, ще зададе правилните въпроси и ще ви посъветва как да се държите по-нататък. Подобна комуникация ви позволява да промените живота си за няколко месеца, да върнете радостта и желанието да се реализирате в него.
Природата
Можете да говорите не само с хора, но и с животни и растения. За да не страдате сами, вземете си куче или котка. Тези невероятни същества са много привързани към своите собственици, те обичат да прекарват времето си заедно и са страхотни слушатели. Разбира се, те няма да ви отговорят като личност, но никога няма да обидят, ще озарят живота ви, ще донесат радост.
Ако животните се нуждаят от много грижи, тогава цветята са по-малко причудливи. Вземете си зелени растения, поливайте ги и споделяйте радостите и скърбите си. Пресаждането, торенето, пръскането е успокояващо. Всяка работа със земята ви позволява да хармонизирате състоянието си. И ако боли много, отидете до цветето и докоснете пръстта с пръсти. Просто поддържайте контакт със земята и веднага ще се почувствате по-добре.
