Намирането на свободно време с настоящия забързан ритъм на живот е много трудно. Понякога обаче искате да направите нещо в допълнение към преките си задължения. Как можете да намерите време за себе си, ако работата, домакинските задължения около къщата и други дейности, които изискват вашето присъствие, непрекъснато ви притискат?
Инструкции
Етап 1
Създайте ежедневие. Често се случва да изглежда, че не правите нищо, но цялото ви свободно време бързо изчезва някъде. И дори не можете да разберете - гледали сте телевизия твърде дълго или сте прекарали допълнителни два часа в интернет. За да разрешите този проблем, трябва да съставите ясна дневна рутина. Колкото по-подробно е, толкова по-добре. Разбира се, вие също трябва да знаете кога да спрете - добре е, ако завършите закуската 4 минути по-късно от плана. Но не бива да нарушавате грубо и ежедневието. Ако вече сте си позволили да седите в Интернет един час, тогава седнете там един час, а не три.
Стъпка 2
Изключете всички вредни дейности от графика си, ако е възможно. Един от най-известните ядящи време е телевизията. Ако имате кабелна телевизия или сателитна чиния, можете да прекарвате часове, превключвайки телевизия от канал на канал, без да гледате нищо интересно. Ако се интересувате от филм или спортно събитие, добавете го към ежедневието си и гледайте телевизия точно толкова, колкото сте планирали. Друг отнемащ време човек е Интернет. Повечето хора практически нямат имунитет към него и дори да отидат в мрежата по бизнес, често засядат там на различни сайтове за убийства на време. Най-ярките представители на сайтовете, които изяждат ценните ни минути, са социалните мрежи. Можете да седите там по цял ден, без да правите нищо специално. Така че, ако искате да спестите повече от свободното си време, опитайте се да изключите посещението на социалните мрежи от ежедневието си.
Стъпка 3
Делегирайте правомощия. Този съвет е подходящ както за работа, така и за разпределяне на домакински задължения. На работа правете само това, което трябва да правите, или само това, в което сте добри. Вкъщи можете също да поверите някои от делата на вашия съпруг или деца. За децата това ще бъде полезно във всеки случай и съпрузите няма да навредят да разпределят разумно отговорностите около къщата помежду си.
