За съжаление, за повечето хора лошото настроение не е необичайно. Поради това производителността пада, отношенията с другите се влошават и животът губи значителна част от цветовете си. Има обаче три доказани съвета за повишаване на настроението, които могат да помогнат да се промени.
Запознайте се с приятелите си. Нищо не развеселява като събирания в компанията на близки. Може да си спомните нещо смешно, да си прекарате чудесно и да намерите причина да се срещнете отново. Най-добре е да организирате подобни излети на някое място за забавление, като боулинг или билярд. Във всеки случай ще получите много положителни емоции и настроението ви значително ще се подобри.
Бъдете креативни. Процесът на създаване ще ви отвлече от лошите мисли и ще ви настрои позитивно. Няма значение какво точно правите: рисувате или бродирате, свирите на музикални инструменти или правите сапун. Основното е, че правите точно това, което ви харесва. Само в този случай лошото настроение може да отстъпи място на доброто.
Отидете да пазарувате и си купете нещо вкусно. Непланираните покупки бързо ще възстановят настроението, сладките вършат отлична работа на антидепресантите. За да засилите ефекта, вземете сродна душа със себе си. Можете да си прекарате добре и да се насладите на компанията на другия. Между другото, яденето на лакомства заедно е двойно по-приятно.
