Кой човек не се е сблъсквал с мързел поне веднъж в живота си? Случва се, че е много необходимо веднага да се направи нещо важно и спешно, но някаква неизвестна сила спира, принуждавайки човек да се отдаде на безделие. Някои психолози обаче твърдят, че няма мързеливи хора, има хора, които нямат цел.
Какво е мързел? "Отвращение от работа и професия, склонност към паразитизъм и безделие." Ето как Владимир Дал обясни в своя обяснителен речник значението на тази дума. Веднага в съзнанието се появява негативен образ на такъв завършен мързелив човек, водещ асоциален живот. И все пак мързелът е неразделна част от ежедневието на много хора. Трудно е да срещнеш човек, който от време на време не би се потопил в състояние, в което не иска да прави нищо.
Експертите в областта на психологията смятат, че така нареченият мързел много често се обяснява само с липса на мотивация за определен вид дейност. Безполезно е да се борим с това явление с директни методи, „челно”. Нещо повече, мързелът често служи като вид „камбана“, предупреждаваща човек за преумора и необходимост от почивка, възстановяване. В някои случаи състоянието на мързел може да бъде придружено от физиологични нарушения: сърдечни проблеми, скокове на кръвното налягане. Тази комбинация от психологическо състояние и медицински симптоми трябва да бъде причината за търсене на медицинска помощ.
Дори ако физическото благосъстояние не се е влошило, появата на признаци на мързел може да показва наличието на вътрешна съпротива, свързана с определена дейност. Понякога мързелът е придружен от необясними чувства на вина, неясна тревожност или дори страх. Анализирайте какви са причините за възникналия психологически дискомфорт. Може да сте прекалено взискателни към себе си, като поемате работа, която е извън вашата професионална компетентност. Или се противопоставяте на опити от страна на важни за вас хора да наложат бизнес, който не харесвате, противоречи на вашите житейски нагласи, цели и ценности.
Научете се да си поставяте разумни и постижими цели. Случаите, които ви плашат с грандиозния си мащаб и привидно невъзможността, се опитват да се разделят на няколко етапа. Тази фрагментация на дейността облекчава вътрешното напрежение, причинено от въображаеми трудности, свързани със сложността на определена задача. След като осъзнаете, че всяка малка стъпка ви приближава до завършване на работата ви, няма да има и следа от мързел.
