Когато човек не може да се отпусне дори по време на почивка, най-вероятно той ще се върне на работа в състояние на „изцеден лимон“и изобщо не е отпочинал. И мисълта, че има още цяла година или шест месеца до следващата ваканция, е напълно обезпокоителна.
Инструкции
Етап 1
Дееспособен човек прекарва по-голямата част от живота си на работа. Не е изненадващо, че дори през уикендите или ваканциите хората воля-неволя си спомнят отговорностите, размишляват върху крайните срокове и продължават да отговарят на служебни телефонни обаждания. Отивайки на почивка или новогодишни празници, опитайте се да завършите всички важни неща или поне да издърпате „опашките“, към които не би трябвало да се връщате след почивката.
Стъпка 2
Седейки на пясъчния бряг и слушайки шумоленето на вълните, разхождайки се под сводовете на древни европейски замъци и музеи или просто лежейки на дивана в неделя, изключете всички мобилни телефони. Опитайте се да не правите отговорни бизнес срещи и още повече да не прекъсвате почивката си поради възникналите „неотложни въпроси“. Ако не си дадете време за почивка, тялото физически ще престане да се възстановява бързо и здравето ще започне да се влошава.
Стъпка 3
Как да прекарате ваканция или уикенд, за да излезете от главата мисълта за работа? Мъдрите казаха, че ако сърцето е заето от старото, новото няма да дойде. Затова се опитайте да държите мислите и ръцете си далеч от ежедневните си дейности. Тя може да бъде активна или пасивна: отидете на туризъм по предизвикателен маршрут, запишете се в ирландско танцово училище, посетете планетариум, напишете пиеса, направете тютюнево пиле и т.н. Новите впечатления от усвоения бизнес ще ви помогнат да забравите за рутинните грижи.
Стъпка 4
Не отказвайте скъпоценното си време през уикенда на телевизора си. Докато гледате монотонното му излъчване, планове за понеделник се прелистват през главата ви от време на време. Но почивните дни са създадени за релакс, така че първо легнете в леглото, колкото искате, а след това се посветете на развлекателен уикенд: отидете на екскурзия, прекарайте една вечер в кафене, наслаждавайки се на изпълнение на малка джаз група, посетете зоологическа градина или прекарвайте време с хора извън вашата професия.
