Пристрастяванията пречат на нашата свобода. Те се дърпат със себе си, като не позволяват на човек да покаже волята си и да извършва независими действия. Осъзнаването на зависимостта ви от нещо е първата стъпка към това да се отървете от него.
Необходимо
Способността да се отпуснете, вашето собствено мнение, способността да разберете себе си, смелост, твърдост при вземането на решения
Инструкции
Етап 1
Разберете себе си. Посочете ясно проблема си. Осъзнайте своята зависимост. Разбирането на този факт ще ви даде шанс да намерите свобода от необходимостта да му се подчинявате. Също така ще ви помогне да изготвите план за действие, за да се отървете от пристрастяването си, което ви задържа от живота.
Стъпка 2
Направете всичко необходимо, за да избегнете финансова зависимост. Това ще ви даде възможност да вземете всички важни решения сами, без да се подчинявате на чуждата воля. Също така финансовата независимост ще направи ежедневието ви по-удобно. Ще решавате текущи въпроси и ежедневни въпроси, както сметнете за добре. За целта си намерете работа, която може да ви осигури постоянен и достатъчен доход.
Стъпка 3
Спрете да обръщате твърде много внимание на чуждото мнение. Позволявайте само теоретична възможност да ги вземете под внимание. Прилагайте собствените си решения, дори ако те противоречат на мнението на мнозинството. Зависимостта от мнението на тълпата ви лишава от вашата индивидуалност. Не забравяйте, че животът ви е само ваша работа. Никой не може да знае по-добре от вас какво точно имате нужда.
Стъпка 4
Отървете се от лошите навици. Отказът от тютюнопушене, прекомерната консумация на алкохол, наркотиците ще ви дадат увереност във вашите способности. Правейки това ще повиши самочувствието ви и ще добави уважение към себе си. Освен това ще имате много допълнително време, което можете да използвате за по-нататъшно самоусъвършенстване. Правете това, което обичате, позволете си да харчите време и пари за хобитата си. Всичко това ще доведе до нови запознанства, различен приятелски кръг и ще ви позволи да се запознаете със съмишленици.
Стъпка 5
Не позволявайте да сте пристрастени към приятелството или любовта на другия човек. Развийте самодостатъчност в себе си. Избягвайте стресовите състояния, когато сте далеч от някой ваш близък. Това няма да коригира ситуацията, а само ще навреди на вашето психическо и физическо здраве. Приемете раздялата за даденост. Кажете си, че ще мине известно време и ще се срещнете отново. Разсейвайте се с други проблеми, занимавайте се с решаването им.
Стъпка 6
Научете се да се отпускате, когато имате нужда. Търсете все повече и повече нови аспекти в света около вас. Научете се да виждате красотата около себе си. Научете няколко начина да се отпуснете. Това може да бъде любимата ви музика, дихателни упражнения или автотренинг. Основното е, че можете да държите емоциите си под контрол и да не се поддавате на негативните провокации на другите. Такова обучение ще ви позволи да култивирате в себе си самодисциплина и да не се поддавате на зависимости в бъдеще.
