Повечето психоаналитици са сигурни, че комплексите навлизат в зряла възраст от детството. И те стават толкова привични, че да се отървеш от тях не е никак лесно. Имате нужда от сериозна работа върху себе си. И понякога помощта на специалист.
Инструкции
Етап 1
Ако решите да се биете с комплексите си, определете дали те наистина съществуват. За да направите това, трябва да се вслушате в мнението на непознати за себе си. Особено що се отнася до външния вид. И съмненията за собствената им привлекателност много често възникват при жените. За да изградите самочувствие, посетете тренировка по този въпрос. На него ще чуете отзиви за външния вид на непознати. Най-вероятно те ще бъдат положителни.
Стъпка 2
Ако има някакви недостатъци, трябва да се работи по тях. Излишните килограми са лесни за сваляне, ако се придържате към правилното хранене и спортувате поне през ден. Несъвършената кожа се коригира от козметик и с помощта на лекарства, предписани от лекар. Не много прави зъби след шест месеца носене на брекети стават идеални и т.н. Основното нещо е да решите сами, че наистина искате да се отървете от недостатъците и сте готови да се борите с тях.
Стъпка 3
Ако комплексите не са свързани с външния вид, определете тяхната причина. Ако се страхувате да изразите мнението си, родителите ви може да са били твърде авторитарни и изобщо да не са ви дали свобода. Но това беше в детството. Сега вие сте пълнолетен независим човек, който има право на глас. И дори понякога да казвате неща, които другите не харесват, това е вашата гледна точка. Останалите могат да се съгласят с нея или не, но те са длъжни да изслушат. Затова не се колебайте да се присъедините към всеки разговор и да изразите мислите си.
Стъпка 4
Много често хората, които наскоро са напуснали юношеството, са комплексирани при среща с противоположния пол. Виртуалната комуникация ще ви помогне тук. Когато не виждате събеседника, е много по-лесно да говорите с него. И когато се опознаете достатъчно, уговорете среща в реалния живот. И най-важното, не се притеснявайте. Познавате този човек отдавна, макар и виртуално. Освен това, ако изображението от интернет не отговаря на реалността, можете веднага да напуснете под правдоподобен предлог. Но е по-добре да поговорите с новодошлия. Мислете за това като за комуникационно обучение, преди да срещнете истинската си сродна душа.
