Има много препятствия по пътя към постигането на целта. Основното нещо, може би, са негативните чувства и емоции. Да се отървете от тях е почти невъзможно, но можете да се научите да се контролирате и просто да игнорирате въздействието им. Това значително ще увеличи ефективността на труда и ще направи живота наистина интересен. Но как бързо да се научите на самоконтрол?
По-добре е веднага да се научите да сдържате емоциите у дома. Това може да изглежда като лесна задача, но на практика човек близо до огнището разкрива истинската си същност. Да се контролираш в моменти като този не е лесно. Ако можете да направите това у дома, тогава във всяка друга ситуация контролирането на емоциите ви няма да бъде трудно за вас. Използвайте обикновена гумена гривна за по-лесна употреба. Всеки път, когато усетите прилив на „ненужни“емоции, просто щракнете върху тях на ръката си. Това ще ви позволи да поправите грешката и да я анализирате в бъдеще.
Нека разгледаме конкретен пример. Веднага щом се почувствате ядосани, настройте се на вътрешен диалог. Опитайте се да докажете на себе си, че всякакви негативни емоции ще ви донесат повече вреда, отколкото полза. В хода на такъв диалог можете да разберете причината за гнева и да намерите начин да се отървете от него. По-често причината за гнева дори не си струва времето, необходимо за идентифицирането му.
Същото може да се приложи и за други емоции. Основните принципи са следните: трябва да приемете чувствата си, да осъзнаете причината за тяхното възникване и да се опитате да се съсредоточите върху нещо добро. Ако някаква негативна емоция се проявява твърде често, е време да помислите защо се случва. Ровейки се в себе си, например, чрез медитация, можете да откриете сериозен проблем, свързан с нея. Премахнете го и намерете спокойствие.
