Ако сте склонни постоянно да отговаряте на обиди, отправени към вас, слушайте демотивиращи забележки и заяждания на другите, вижте негативното, може да ви бъде полезно да придобиете някои умения, за да игнорирате случващото се. Как можеш да игнорираш онова, което разстройва и уврежда живота ти?
Инструкции
Етап 1
Имайте свои собствени цели в живота и гледайте собствения си бизнес. Като правило заетите хора обръщат по-малко внимание на заяжданията и недоволството на другите. Те нямат време да влизат в схватки, а мислите им са заети от нещо съвсем различно.
Стъпка 2
Не се борете с проблема, но се научете да живеете с него. Дори да сте изключително тактични и вежливи по всяко време, грубостта от другите не може да бъде избегната.
Не говорете с нападателя, отговаряйте на едносрични от поредицата "да-не". Ако не можете да сведете до минимум комуникацията, оставете.
Когато участвате в неприятна комуникация, помислете: „Защо правя това? Какво искам да получа от това? Едва ли отговорът „да влоши настроението ви“ще ви подтикне да продължите да правите този безполезен бизнес.
Стъпка 3
Ако сте склонни постоянно да спасявате другите във ваша вреда, помислете защо такива жертви? Светът няма да изчезне, ако поне веднъж от време защитите интересите си.
Помагането на хората е много добро, особено когато те ценят грижата. Но какво ще се случи след няколко години? Кой ще реши вашите проблеми, освен вас самите?
Опитайте се да посветите повече време на себе си и на вашите цели и задачи. Ако няма планове, те трябва спешно да бъдат обмислени.
Стъпка 4
Обърнете внимание на плюсовете. Ако другите смятат, че не сте достатъчно добри, за да постигнете целта си, помислете за това. Станете по-силни и по-добри. Подгответе се по-усилено. Със сигурност ще постигнете това, което искате.
Стъпка 5
Научете се да разбирате ситуацията. Не забравяйте, че се дразним на околните, които не приемаме в себе си.
Разберете, че притежаваме всяко качество, което съществува в света. Само всеки човек го има в определени пропорции. И ако аз, добре, го имам, какво лошо има в качеството на събеседника?
Стъпка 6
Смейте се на ситуацията или я приемете лекомислено. Ако изпълнението не може да бъде избегнато, то поне човек не трябва да се притеснява за това. В спокойно състояние идват нови полезни мисли.
Стъпка 7
Гледайте по-рядко негативни програми и лоши новини. Човечеството има тенденция да се фокусира върху негативни събития поради тяхната емоционалност. Търсете положителното! Слушайте радостна музика, гледайте комедии, общувайте с оптимисти. И тогава животът ви ще стане по-светъл и приятен!
