За да не позволите на любимия човек да потъне стремглаво в блато, наречено „депресия“, е много важно да се обърнете към него навреме, да намерите правилните спасителни думи.
Инструкции
Етап 1
Намирането на подход към депресията обикновено е доста трудно, затова бъдете търпеливи: ще ви бъде много полезно. Не се измъчвайте с безсмислени преживявания - пропилявайки собствените си умствени сили, вече няма да можете да помогнете напълно на никого.
Стъпка 2
Ако не знаете какво точно е причинило вашата депресия, опитайте да говорите с човека за това. Когато говорите, бъдете изключително тактични, не упреквайте и не ви обвинявайте в слабост, липса на воля и т.н. Ако обаче човек не е готов за откровен разговор с вас, не натискайте и не налагайте, просто му дайте да разбере, че сте готови да изслушате и помогнете всеки момент и го оставете за малко сам.
Стъпка 3
Не пропускайте момента, в който остър стадий на депресия завършва: на този етап трябва да започнете активно да отстранявате човек от това потискащо състояние и да не оставяте на болестта най-малкия шанс да се превърне в хронична форма.
Стъпка 4
Най-доброто лекарство за депресия са положителните емоции, новите преживявания. Моля болния човек, доколкото можете. Поглезете се! Забелязали ли сте, че апетитът му се връща? Това е чудесна причина да изпечете огромна торта Наполеон за чай. Подарете му големи и малки изненади. Предложете да отидете на ски курорт, да ловувате с приятели, в бразилски ресторант или където искате да избягате от лоши мисли и лошо настроение.
Стъпка 5
Подкрепа с конкретни дела. Загубата на добра работа беше причината за депресията? Вероятно той няма да откаже вашата материална помощ, предлагана от сърце.
Стъпка 6
Друго добро лекарство за депресия и безсъние е физическият труд. Започнете малък ремонт, изграждане на кокошарник на личен парцел или поне пренареждане в апартамент - помолете ви да помогнете.
Стъпка 7
Не позволявайте на депресирания човек да се чувства изоставен. Дори когато сте сигурни, че той все пак ще откаже, не забравяйте да го поканите да отиде на кино или да посети роднини.
