Много хора се опитват да отворят и почувстват своите енергийни центрове. След няколко месеца те успяват. Но контролирането на чакрите не е лесно и определено изисква много опит, така че няма нужда да бързате. При успешно упражняване на контрол на чакри ползата от тях ще бъде много голяма.
Инструкции
Етап 1
Решете коя чакра ще контролирате. По-лесно е да се работи с една чакра. Но също така не забравяйте да отделите време за други енергийни центрове. Ако забравите за това, тогава ще се получи дисбаланс. Ще станете по-уморени, ще има нежелание да работите с енергия, чувство на физическа болка, депресия. Затова е препоръчително да започнете работа с опитен инструктор. Той може да ви помогне да избегнете грешки и вредни последици.
Стъпка 2
Медитирайте върху чакрата. Преди да можете да контролирате енергийния център, трябва да го почувствате и разберете. Това става чрез медитация. Медитирайте върху конкретна чакра, която искате по-късно да се научите да контролирате. Визуализирайте чакрата като топка с определен цвят на определено място. Муладхара е разположен в основата на гръбначния стълб, по-високо в гениталната област - свадишата, в зоната на слънчевия сплит - манипура, в средата на гръдния кош - анахата. Вишудда е в гърлото, аджна е в центъра на челото, сахасрара е в короната на главата.
Стъпка 3
Почувствайте чакрата, върху която работите. Чрез дълга медитация ще можете да го почувствате. Това се дължи на факта, че сте го напълнили със своята енергия в резултат на работата по него. Сега не е нужно да го визуализирате, ще го почувствате. Вслушайте се в тези усещания. Почувствайте как се движи вашият енергиен център, как енергията излиза от него. След като успеете да схванете това, чакрата ще бъде контролирана от вас. Ще можете да го контролирате по същия начин, по който контролирате ръката или крака си. Можете да насочите енергия от нея или към нея. Знаейки за какви чувства и способности е отговорна чакрата, можете да я използвате.
