Ефективността е способността да се прави едно нещо дълго време, без да се губи качеството на работа и интересът към нея. Това зависи от много обстоятелства, например от мотивацията, от професионализма, но повече от времето, времето на деня и специално настроение.
Инструкции
Етап 1
Има твърдение, че любимото нещо не става скучно. Това е заблуда. Цялата човешка дейност е подчинена на определени биоритми и има възходи и падения. Някой ден работата ще спори и ще се развива без усилия и в някои дни ще бъде невъзможно да се концентрира. Ако знаете биоритмите си, е много лесно да планирате времето си, да правите много в дните на активност, а в останалите периоди да можете да се отпуснете малко.
Стъпка 2
Изпълнението зависи от мотивацията. Ако човек има нужда от пари, той е готов да работи известно време без прекъсване. Той може също да стимулира повишение, предстояща ваканция или бонус, но е невъзможно постоянно да живеете в режим на преумора, това ще доведе до силна умора, което допълнително ще се отрази на качеството на работа.
Стъпка 3
Времето силно влияе на човека. Облачните дни са по-малко благоприятни за активност, има сънливост и мързел. Метеочувствителните хора дори могат да изпитват различни болки, когато се намръщят пред прозореца. Но за да подобрите благосъстоянието си, можете да затворите завесите и да мечтаете за топъл слънчев ден.
Стъпка 4
Необходимо е и специално отношение, за да свършите добра работа. Например, пианист изправя палтото си, сяда, потрива ръце. Парашутистът проверява парашута, преди да скочи или дори да се качи на самолета. И това са точно моментите, когато човек размишлява в главата си какво планира да направи, съставя план за действие. Много офис служители изпиват чаша кафе, преди да заемат мястото си. И този ритуал също е направен за персонализиране.
Стъпка 5
Времето на деня засяга човек много силно. Учените твърдят, че пикът на работоспособност се пада на времето от 9 до 12 часа. Тогава постепенно жизнената енергия намалява. Но такъв режим не е подходящ за всеки, всеки човек може сам да определи времето, което му помага да влезе по-лесно в работата, да се концентрира и да завърши всичко в най-кратки срокове. Има хора, на които им е по-лесно да работят през нощта и сутрешните им часове няма да бъдат много продуктивни.
Стъпка 6
Умората силно влияе върху качеството на работа. Ако човек е ежедневно натоварен с максимален капацитет, той бързо ще изчезне. След един или два месеца труден ритъм започва периодът на най-ниските постижения. За да не се уморите, трябва правилно да изчислите натоварването и да редувате работа и почивка. Дори през деня е необходимо да смените дейностите: физически на психически и обратно.
Стъпка 7
Качественият сън влияе върху работата. Ако човек не спи достатъчно, това веднага се вижда от работата му. Скоростта на реакцията се влошава, вниманието пада, което означава, че всичко се случва по-бавно, възможни са грешки. Затова трябва редовно да спите поне 7 часа, за да се почувствате енергични и готови да стигнете до върха.
