Всяка нова сутрин пред прозореца ви е поредното начало на следващия ден, като никога не се повтаря предишната. Възможно ли е да направите настроението си независимо от това дали сив есенен облак виси пред прозорците или първите слънчеви лъчи чукат на стъклото, можете ли да се научите да се събуждате с радостно настроение, дори ако сте си легнали няколко часа преди зазоряване? Само няколко малки трика - и не само чучулигите, но и совите могат да дадат положителен отговор на тези въпроси.
Инструкции
Етап 1
Не бързайте да се събудите! Често стресът, който изпитва тялото ви от необходимостта рязко да излезе от спящо състояние, води до дискомфорт и поява на лошо настроение. Не скачайте от леглото, когато алармата звъни, позволете си да легнете известно време в леглото, да се разтегнете, може би дори да подремнете за кратко. Навийте часовника си с 10 минути по-рано и отделете това време, за да попиете леглото си. Това трябва да е времето, което съзнателно отделяте на тялото си - и след като оцените това, то ще ви отговори с доза положителни емоции.
Стъпка 2
Изберете будилник, който не само ви помага да се събудите бързо, но и ви позволява да го правите с удоволствие. Днес има много разновидности на много различни часовници, различаващи се по цвят, стил, принцип на действие, музика. Със сигурност сред тях има един, който да ви развесели. За някои е радост да чуят любимите си радио водещи сутрин, някой иска, едва отваряйки очи, да се наслади на слънчевия жълт калъф за часовник … Има много възможности!
Стъпка 3
Подгответе се за сутринта напред. Съберете багажа си, изгладете дрехите си, направете предмети за закуска. Подредете нещата така, че лесно да ги намерите. За вас ще бъде много по-приятно да се събудите в красива, спретната и подредена стая, знаейки, че няма нужда да бързате никъде, че всичко е на мястото си, отколкото, едва отворили очи, да се потопите в хаос, сред които трябва да намерите много от най-различни неща. Утрото не толерира бързане, то трябва да бъде прелюдия към идния ден, неприбързано и приятно.
Стъпка 4
Не бъдете враждебни към сутринта. Защо се събуждаш, чувствайки се зле? Само защото са свикнали. Но всъщност по това време на деня има толкова много красиви неща! Това са първите плахи погледи на зори, това е възможност да се разходите по тихи улички, които все още не са претъпкани с шумна тълпа, това е спокойно половин час, прекарано в уютна кухня с интересна книга и чаша горещ шоколад. Работният ден още не е започнал и имате уникалния шанс да отделите поне малко време само за себе си. Възползвайте се от него и със сигурност ще почувствате прилив на радост и щастие от ранното събуждане!
