Фразата „Бъдете опростени и хората ще бъдат привлечени към вас“е доста изтъркана и по този начин е известна на всеки човек от детството. Но съветването е много по-лесно от това да следвате сами това правило. Какво трябва да се направи, за да се придобие тази заветна простота?
Инструкции
Етап 1
Трябва да започнете от себе си и да се научите да възприемате личността си по-лесно. А това означава да не си поставяте някакви невероятни изисквания, цели, да не контролирате всяко свое действие и дума. Отпуснете се. Нека животът ви да прилича повече на плаване, а не на преследван марш. Погледнете се в огледалото и вместо да търсите друг недостатък и да го поправяте, просто се усмихвайте на себе си.
Стъпка 2
Щом намалите сериозността към себе си, тя ще престане да се предава и на други хора. Всеки човек има много добродетели, така че спирайте подсъзнателно да търсите недостатъци в него всеки път. Критиката е най-неприятният продукт от приемането на всичко твърде сериозно. Това е качество, което пречи не само на другите, но на първо място и на вас.
Стъпка 3
Опитайте се да се отворите и да се поддавате на ситуацията по-често. Просто казано, забравете как да контролирате всеки момент. Дори да сте на работа, прекомерният стрес само ще ви попречи в крайна сметка. А в приятелска компания е още по-важно да можете да се отпуснете, давайки радост на себе си и на хората около вас. Изключете анализа, включете усещанията.
Стъпка 4
Чувството за хумор свързва голямо разнообразие от хора, тъй като ги прави разбираеми помежду си и прости в добрия смисъл. Научете се да се смеете над себе си, това е изключително ценно качество. Не се страхувайте да изглеждате глупаво, защото всъщност това качество показва вашата вътрешна сила и увереност.
Стъпка 5
Често вътрешното напрежение и сериозност в ума се свързват със силно мускулно стягане. Опитайте се да легнете на пода с разтворени свободно ръце и крака и легнете в това положение за около 15-20 минути. През това време дишайте дълбоко и спокойно, фокусирайки се върху въздуха, който преминава през областта на носоглътката. Прогонвайте ненужните мисли. Ще усетите, че с общото отпускане на тялото, вашето вътрешно напрежение също е изчезнало. Ще видите, че вече не искате да приемате света твърде сериозно, ще станете много по-опростени и по-отворени за света.
