Настроението зависи от множество външни фактори, но какъвто и да е той, светът около вас ще остане непроменен. Лошото настроение само ще изостри проблемите, ще повлияе на общото ви състояние и ще внесе горчиви, безрадостни нотки в живота ви. Затова най-голямата грешка, която сте допуснали, е да се оплаквате от съдбата, лошия си късмет. Правейки това, вие само ще предизвиквате злорадство или, още по-лошо, съжаление сред околните.
Инструкции
Етап 1
Всеки човек е създател на собствената си съдба. Същото може да се каже и за настроението. Изглеждате ли зле, гладен, уморен и ядосан? Подредете, пригответе вкусна храна, отпуснете се в джакузито и си спомнете нещо красиво или забавно от миналото.
Стъпка 2
Разглеждането на днешния проблем от далечното бъдеще много помага. Представете си, че си спомняте днешния проблем 10 години по-късно. Ще ви се стори толкова незначително и плитко, че неволно ще предизвика усмивка. Така че защо не се усмихнете сега, оставяйки настрана неприятностите?!
Стъпка 3
Важен момент в създаването на добро настроение е сутринта. За целта проветрете спалнята през нощта, лягайте не много късно, за да се наспите добре и когато се събудите, не ставайте веднага от леглото, полегнете още 5 минути, помислете за нещо приятно, разтегнете се, направете няколко мобилизиращи движения.
Стъпка 4
Вземете душ, не непременно студено ободряващ, но каквото ви харесва. Носете един от любимите си предмети. Заставайки пред огледалото, усмихвайте се и се хвалете, че сте това, което сте - прекрасно и уникално в света.
Стъпка 5
Закуската също играе важна роля в създаването на добро настроение. Лека храна, красиво сервирана маса ще ви донесе естетическо удоволствие, което ще повлияе на настроението ви.
Стъпка 6
По някаква причина хората са склонни да обръщат внимание на всичко лошо, но доброто някак ни подминава. След като се научихте да го забелязвате, винаги ще бъдете в отлично настроение. Опитвайки се да създадете добро настроение за себе си, не забравяйте, че първоначално всички житейски ситуации са по своята същност неутрални, те придобиват един или друг смисъл само когато вие сами ги оцените. И каква ще бъде тази оценка зависи само от вас.
