След развода в живота на човека започват два етапа - траур по стария, съвместен живот и изграждане на себе си като отделен човек. И е по-добре да преминете към втория етап, когато процесът на траур приключи, за да не правите грешки.
Разводът е началото на нов живот
Разводите са различни - по взаимно съгласие, желани и напълно нежелани. Във всеки случай това е сериозна житейска криза. Ще бъде по-лесно, ако брачният човек е бил самодостатъчен човек и е разчитал не само на партньор, но и на себе си. Но дори и в този случай е необходимо време за възстановяване на спокойствието. Преминавайки през трудни промени в живота, винаги има усещане за загуба на стария начин. Това, което беше непоносимо ден след ден за вас, изведнъж ще изглежда като много важна част от живота ви, дори ако разводът носи радост и облекчение.
Останете насаме със себе си, дайте воля на чувствата. Изненадващо добре, техниката може да работи - увийте се в одеяло и докато пиете чай с бонбон, се смилете. Погрижете се за себе си, но не ставайте накуцващи.
Починете си от връзката
След развод често искате да се потопите в нова връзка, за да запълните празнотата. Това не бива да се прави категорично, защото подсъзнателно ще започнете да сравнявате новия партньор със стария: „но той свива рамене по същия начин като моя бивш, държи халбата по същия начин …“и т.н. Разводът все още не е преживян и вътрешният диалог продължава, тъй като разочарованието, гневът, негодуванието, болката все още остават.
Помолете любим човек или приятелка, приятел да ви помогне. Поставете снимка на бившия си пред себе си и викайте заедно, псувайте, смейте се, плачете. Като правило, след такава терапия, снимката се изпраща в кошчето и има усещане за свобода от старото.
Потърсете подкрепа
За да избегнете желанието да върнете всичко обратно, потърсете подкрепа. Понякога ние самите не знаем колко хора са готови да отговорят и да помогнат, да изслушат, да се прегърнат, а понякога да изтрият сълзите ни. Да, може да не се нуждаете от помощ, но знанието, че можете да разчитате на някого, вече ви дава чувство на увереност и благодарност. Освен това ще ви помогне да възстановите връзката си със света въз основа на доверие.
Не се страхувайте да питате
Времето след развода е времето да се разпознаете в нов живот. Не се страхувайте да си задавате въпроси и да им отговаряте искрено. Основното е да се избягва форматът: "защо аз?" - съществува риск да се забиете в задънена улица и да намалите самочувствието. Не бъдете критици към себе си.
Помислете как бихте живели, ако не сте женени. Какво бихте постигнали? Какво би било вдъхновяващо? Все още ли има желание да постигнете това, за което сте мечтали преди брака? Ако е така, как можете да използвате натрупания житейски опит за постигане на целта. Напомнете си за всичко, което сте отказали във връзка. Направете списък и правете нещо от списъка всеки ден. И ако имате глобална цел, посветете време на разработването на основните етапи, за да я постигнете. И започнете да се движите напред, защото сега имате свободно време за себе си.
Известно време след развода анализирайте колко сте направили. Благодарете на съдбата и себе си за изминатия път, защото благодарение на това станахте по-отворени за нови взаимоотношения.
