По време на живота си човек понася много различни загуби: прекъсвания в приятелствата и любовните отношения, смъртта на близките. Не са изключени материални загуби: работа, дом, пари и духовни и морални: загуба на положителна перспектива, смисъл на живота, вяра в Бог. Няма универсална рецепта, която да ви помогне бързо да се справите с тази или онази загуба, но не бива да се отказвате и да се отказвате.
Необходимо
- - консултация с психолог;
- - молитва;
- - хоби.
Инструкции
Етап 1
Анализирайте ситуацията възможно най-обективно. Отговорете си на въпросите: какво или кого загубихте? Колко непоправима е тази загуба? Всичко е известно в сравнение, например, вие сте загубили пари, като ги инвестирате в някакъв вид търговско предприятие, което впоследствие се срина. Опитайте се да разберете, че загубата на пари не е толкова лоша, колкото звучи. Да, това е неприятно, но все пак имате шанс да започнете отначало и да постигнете отлични резултати. Помислете за онези хора, които са претърпели много по-сериозна загуба в живота си - любим човек или любим човек, значи ли вашата скръб нещо в сравнение с техните страдания?
Стъпка 2
Ако вие сте този, който току-що е загубил най-близкия и скъп човек завинаги, преди всичко, опитайте се да се успокоите. Да, трудно е, но си струва да си припомним, че животът на Земята е подреден по този начин, а не по друг начин, всички хора са смъртни и са родени, за да напуснат след това този свят. За да притъпите по някакъв начин болката от загубата, дори и да не сте църковен човек, опитайте се да бъдете пропити с вяра в Бог, че душата е безсмъртна и копнее за вашите молитви за нея. Спомнете си този, който е отишъл в друг свят с добри думи, молете се за мира на душата му - това е основното нещо, което можете да направите сега за себе си и за него.
Стъпка 3
Каквато и загуба да преживеете, не забравяйте, че всичко, което ви се случва, ви е дадено, за да придобиете духовен опит, че сте ученик на Земята. Ако сте вярващ, благодарете на Бог за всичко, което той ви изпраща отгоре, за радости и скърби, защото именно те ви обогатяват като духовен човек.
Стъпка 4
Изпитали загуба в живота, не се изолирайте в себе си и в четири стени. Както и да е, животът продължава. Не забравяйте, че много хора всеки ден претърпяват някаква загуба - ами ако всички те са били безкрайно депресирани след това? Не забравяйте добре известната истина, че времето лекува всички душевни рани.
Стъпка 5
Намерете нови приятели, потърсете интересни хобита, хобита, потопете се стремглаво в работата - правете всичко, за да не се концентрирате върху лошите мисли и страданията си. Започнете да помагате на тези, които са още по-трудни сега от вас. Вашата мила дума, усмивка, съчувствие вече ще означава много за тези хора.
Стъпка 6
Не забравяйте, че духовните и морални загуби често са не по-малко трудни и разрушителни. Например разочарование в хората, в любов, загуба на вяра в Бог. Понякога човек губи самото желание да живее, защото не вижда никакъв смисъл в този живот.
Стъпка 7
Не забравяйте, че не всички хора са толкова зле, колкото изглеждат понякога. Истинската любов съществува - ако все още не сте я срещали, това не означава, че не съществува. Загубата на вяра в Бог обикновено е резултат от негодувание срещу Него, че не е спечелил нещо или е загубил нещо. Дори нежеланието да живееш е следствие от депресия, неспособност да разбереш себе си, да дефинираш нови житейски цели и ценности.
Стъпка 8
Ако се чувствате зле, ако не можете да намерите изход от дадена ситуация, не се отчайвайте - винаги има изход. Лошо или добро, но има. Най-мрачният час се случва преди зазоряване - ако ви се струва, че всичко се е срутило, светлината е на път да изгрее отново пред вас. Всичко ще се получи, ще си върнете вярата в себе си и в светлото бъдеще.
