Човек от най-ранна възраст непрекъснато подлежи на оценка на личността му: той се оценява от родителите си, учителите в детските градини, учителите в училище. Този процес постепенно се вкоренява в психиката и се превръща в незаменим атрибут на човешкото съществуване, понякога много пречещ на нормалния живот, предоставящ основа за такива разрушителни емоции като завист, страх, гняв и т.н. Как да се научите да не оценявате себе си?
Инструкции
Етап 1
Спрете да се сравнявате с някой друг, било то по-щастлив съученик или богат съсед. Приемете себе си такива, каквито сте, с всичките си силни и слаби страни. Разберете простата истина: няма хора без недостатъци, всеки ги има и е глупаво да се спираме на тях.
Стъпка 2
Опитайте се да превърнете своите „недостатъци“в силни страни и ще разберете, че няма еднозначна скала за оценка на хората. Например, ако се спукате малко, научите френски, изненадате приятелите си с перфектното си произношение, много хора дори харесват тази функция на речта. Разберете, че всичко на света е субективно и няма обективна оценка.
Стъпка 3
Обичайте себе си - това ще ви позволи да живеете в хармония със себе си. Опитайте се да намерите в себе си по-положителни черти на характера, развийте ги.
Стъпка 4
Не участвайте във всякакви клюки и клюки, не обсъждайте хората, по-добре е да отделите това време с по-приятни и полезни неща.
Стъпка 5
Живейте според вашите морални закони, не се опитвайте да отговаряте на изискванията и оценките на другите. Работата е там, че тези хора, които наистина ви ценят, няма да го направят. И ако някой обсъжда вашия човек, то това е човекът, чието мнение не трябва да се цени.
Стъпка 6
Очертайте целите и задачите, които трябва да постигнете, стремете се да ги постигнете. Има техника за рисуване: за да нарисувате линия, трябва да видите крайната й точка и въпреки очевидната кривина да я отведете точно до местоназначението си; в резултат ще видите, че линията е наистина права. Няма нужда да оценявате възможностите си - просто се стремете към целта си.
Стъпка 7
„Който разбира, не оценява, а който оценява, не разбира“, казва старата китайска мъдрост. Живеейки по това правило, можете да се справите със страха и несигурността, да откриете радост, успех, вътрешна свобода, разбиране на другите, лидерство … Ако осъзнаете това и го приемете, тогава със сигурност ще намерите скрита вътрешна сила и ще можете да общувате с различни хора без проблеми, защитавайки, ако е необходимо, вашата гледна точка.
