Ролите в Триъгълника на Карпман са жертва, преследвач, спасител. Много от нас изпитват една от тези роли по различни начини. Ами ако осъзнаете, че сте сериозно потопени в една от ролите и не можете да намерите изход?
Всеки човек сам или с помощта на психолог може да излезе от негативните роли. Просто трябва честно да разберете себе си и да искате да се промените.
Например осъзнавате, че сте попаднали в ролята на жертвата. Много е важно да разберете, че много от вашите действия не са случайни, а са продиктувани от желанието да освободите отговорността за някои области от живота си и да се насладите на ярките емоции, които носи самата негативна ситуация. Въпреки че емоциите са отрицателни, те също могат да бъдат желани, за да озарят живота ви.
Признайте тези чувства пред себе си и дайте честен отговор на въпроса за какво ви е толкова трудно да бъдете отговорни, какво точно искате да прехвърлите на раменете на преследвача. Това е много сериозен въпрос. Трудно ли ви е да носите отговорност за връзката или за някои от вашите прояви? Темата за отговорността е доста сериозна и предполага известна лична зрялост. По един или друг начин, всеки от нас се учи през целия си живот да поема отговорност за някои области от живота.
Разберете, че прехвърлянето на отговорността е напълно задънена улица. По този път няма да бъде разрешен нито един проблем. В допълнение към това, отговорността, която се прехвърля върху преследвача, всъщност не се приема от него, създава се само илюзията, че той е отговорен за нещо.
Сега, след такъв честен анализ на вашата мотивация, просто трябва да започнете да поемате малко отговорност за онези области от живота, в които сте я прехвърлили към преследвача. Провали в кариерата? Необходимо е постепенно да се търсят начини за изпълнение в избраната дейност. Не харесвате нещо в себе си? Научете за начините за коригиране на тази проява.
Ако се окажете в ролята на преследвач, започнете да изследвате собствената си стойност. Защо трябва да се чувствате превъзходни? Може би причините се крият в семейните отношения. В този случай ще бъде полезно да се подложите на курс на психотерапия. Помислете защо трябва да накарате някой друг да бъде виновен за вашите неуспехи? Може би не е късно да направите нещо в живота, което ще ви позволи да се гордеете със себе си? Тогава необходимостта да премахнете неизпълнението си на някой друг ще изчезне?
Ако сте осъзнали, че сте били в ролята на спасител, тогава най-отрезвяващото нещо за вас ще бъде осъзнаването на липсата на какъвто и да е положителен резултат в живота на този, когото сте решили да спасите. Слушате жертвата отново и отново и всички ваши съвети за реална промяна на ситуацията се отхвърлят. Подобно осъзнаване е в състояние да покаже на спасителя илюзорния характер на неговата роля. Имате ли нужда от него сега?
