Колкото и да е желано и дългоочаквано настъпването на бременността, много малко бъдещи майки успяват да избегнат пристъпите на лека паника, особено когато става въпрос за първото им дете. Причините за това могат да бъдат много - от притеснения за реакцията на бъдещия татко до мисълта, че животът ви никога повече няма да бъде същият, и страх от раждане.
Понякога е достатъчно да осъзнаете, че повишената нервност е резултат от биохимични промени в тялото и няма нищо общо с любовта или неприязънта (включително татковите) към бъдещото бебе.
Комуникацията с вече утвърдени майки от най-близките приятели помага много. Техният пример ще помогне да се разсеят митовете, че след раждането на бебето животът на жената прилича или на манастир, или на затвор със строг график и постоянна самоограничаемост.
За тези, които смятат, че техните страхове са свързани с кариера и финансова платежоспособност, препоръчително е да потърсят в Интернет истории за жени, които са намерили своето призвание поради необходимостта да спечелят допълнителни пари в отпуск по майчинство. Можете да обсъдите ситуацията с бащата и роднините на детето, като привлечете тяхната помощ за постигане на целите в кариерата след раждането на бебето.
Специални курсове и литература за бременни жени ще помогнат да се разсее схващането, че раждането е ненужно болезнен процес. Да, никой не казва, че ще бъде лесно, но усилията наистина си заслужават. Някои обезпокоителни въпроси относно здравословното състояние трябва да бъдат обсъдени с лекаря в антенаталната клиника.
И накрая, ако всички възможности за самоуспокояващо автотренинг не помогнат, можете да отидете на консултация с психолог и да поговорите за това.
