Колко често се чувствате обидени? Недоволството е една от най-често срещаните емоции, които човек може да изпита. По-добре, разбира се, когато не възникне. Но какво, ако човек все още е обиден от някого и как да намали това чувство?
Недоволството е негативна емоция, която често измъчва човек и не му позволява да диша дълбоко. Често обиденият човек не може да мисли адекватно, да се радва на живота и да поддържа добри отношения с този, който е причинил лошото му настроение или дори сълзи. Как можете да избегнете или да сведете до минимум негативните емоции?
Един от начините да отслабите недоволството е да насочите фокуса си към нещо забавно. Това може да бъде любимо хоби, разговор с позитивен човек, четене и дори медитация. Крайната цел е да се съсредоточи вниманието и да се премине човек от измъчващи емоции към интересна дейност. Осигурява временно облекчение от негативни чувства. Въпреки това, за да бъде спокойствието в душата не временно, а постоянно, важно е да се разбере същността на негодуванието и въз основа на това да започне да се намалява душевната болка.
Първото нещо, което трябва да запомните, е, че тази емоция е подобна на разочарованието. Човек изгражда положителен образ в мозъка си, който най-често не може да отговори на очакванията му. С други думи, тези очаквания са нереалистични. Ако човек закъснее, забрави да ви каже нещо важно или просто не може да каже, че ви обича, тогава е напълно възможно по една или друга причина да не може да направи това. Той определено ще ви покаже любовта и уважението си, но ще постигне целта си и по други начини.
Недоволството е многоелементно чувство. Първо, има очаквания за другия човек. На второ място, това е несъответствието между очакваното поведение и това, което вече е проследено в мозъка. И трето, това е сравнение на очакваното поведение с това, което всъщност се случва. Ако човек изобщо не се държи по очаквания от него начин, тогава възниква неприятно усещане, наречено негодувание. Затова трябва да се отървете от очакванията и стереотипите на мислене.
Недоволството е неприятно чувство, което поразява душата и почти ви губи главата. Ако не се справите с него, тогава в бъдеще човек може да развие различни заболявания, тъй като е известно, че „всички болести са от нервите“. Ето защо е важно не само да задоволим нарушението, но и да го направим слабо и безвредно.
