Някои хора имат страх да не загубят близки. И понякога това чувство се превръща във фобия, която пречи на нормалния живот. Парадоксално е, че колкото повече човек се страхува да не загуби близък, толкова по-голяма е вероятността това да се случи в действителност. Опитите да задържите любим човек много често водят до раздяла.
Инструкции
Етап 1
Много често страхът от загуба на любим човек възниква от ниското самочувствие. Някои хора смятат, че самите те не са необходими, че всеки момент могат да бъдат изоставени. Затова на първо място се ангажирайте с повишаване на собственото си самочувствие. Винаги се опитвайте да научите нещо ново, научете нещо. Дори това да са дребни неща, които няма да ви бъдат полезни в живота. Започнете да изучавате нов език, запишете се на курсове по йога, прочетете нови книги. Човек, който води интересен и разнообразен живот, е интересен за мнозина. А това означава да се страхуваш да не го загубиш.
Стъпка 2
Научете се да обичате себе си. Не за нещо, а просто така. Правете нещо за себе си всеки ден, което ви харесва. Не пропускайте да спортувате. Отидете във фитнес залата, басейна, упражнявайте се у дома или просто отидете на разходка. Тялото ви винаги трябва да бъде в добра форма. И само по себе си спортуването значително подобрява настроението.
Стъпка 3
Настройте вашето изображение. Сменете прическата си, купете си нови дрехи, боядисайте косата си. Човек, който е доволен от външния си вид, предизвиква съчувствие от останалите. Не е нужно да правите драстични промени. Понякога закупуването на нов шал сам ще ви повдигне настроението и ще подобри самочувствието ви.
Стъпка 4
Помислете предварително как ще се държите, ако любим човек ви напусне. Осъзнайте, че нищо катастрофално няма да се случи, животът няма да свърши. Ще се срещате и с приятели, ще правите домакински задължения, ще пазарувате и ще пиете кафе сутрин. Може дори да ви е по-лесно без присъствието на този човек. Ограниченията ще отпаднат, ще станете по-свободни. Когато осъзнаете това, страхът от загуба ще бъде по-малък.
Стъпка 5
Не се опитвайте да завържете любим човек за вас, не трябва да го държите на къс каишка. Колкото по-малко се опитвате да обвържете някого с вас, толкова по-вероятно този човек няма да ви остави. Рамките и ограниченията най-често предизвикват само едно желание - да се измъкнем от тях.
