Жизнено важно е успешният човек да стане рано, защото е прието да прави най-важните неща сутрин, тъй като човек има много повече мотивация сутрин, отколкото вечер. Сутринта всичките ни страхове изчезват и ние сме напълно потопени в работа.
Ако мечтаете да станете успешни, да можете да правите всичко навреме и да се чувствате весели през целия ден, то тази статия е за вас. Четейки препоръките по-долу, можете да се научите да ставате в 4 часа сутринта и да изпълнявате всички планирани задачи навреме.
Намерете мотивация
Ранното събуждане изисква мотивация. Нещо, което ще ви мотивира да направите тази смела стъпка. Вашата мотивация може да са истории от други успешни ранобудни, желание да спечелите влияние или просто чудесна закуска. Изборът на мотивационни нагласи е наистина голям. От вас зависи да изберете какво ще ви накара да станете от леглото в толкова ранен час.
Планирайте сутрешните си часове
Вечер планирайте какво ще правите сутрин. Това трябва да бъде ясен план за действие с конкретни срокове. В противен случай няма да имате цел да се събудите рано. След като все пак станете, следвайте точките от плана стъпка по стъпка. Като начало това могат да бъдат най-простите и често срещани действия: облечете се, отидете до душ, направете маска за лице, нахранете котката, загрейте закуската и др. И през следващите дни добавете по-сложни задачи: завършете проект, прочетете книга, напишете отчет и т.н.
Лягайте по-рано
Изчислете така, че изкачването ви да се случи след 7 часа сън. Ще трябва да си легнете в 9 или поне в 10 часа. Ако си легнете по-късно, погрижете се за дневния си сън, който е много по-полезен от съня след полунощ.
Почини си
Поглезете тялото си с допълнителни часове сън през уикендите, но не прекалявайте. Добавете 2-3 часа сън, не повече. В противен случай няма да можете да се събудите навреме в делничния ден.
Закусете правилно
Уверете се, че вашата закуска е богата, но не много калорична. Това могат да бъдат яйца, препечени филийки със сирене и шунка, бъркани яйца, зърнени храни или плодови салати. Покажете своята оригиналност. Добрата закуска и добрият сън са първите стъпки към глобалния успех в живота.
