Пристрастяванията влияят негативно на тялото ви. Отърваването от тях изисква воля, търпение и постоянство. Работете върху себе си и намерете свобода от зависимости.
Правилна инсталация
Осъзнайте, че угаждането на вашите слабости само ще ви навреди. Пристрастяванията унищожават здравето ви и не ви дават нищо в замяна. Цялото удоволствие, което уж получавате от тях, е измислено. След като разберете, че всяка привързаност към определен навик е плод на вашата самохипноза, пристрастяването значително ще отслабне.
Помислете за вредата, която могат да причинят пристрастяванията към вашата личност. Те го унищожават, правят ви слаб човек. Започвайки лош навик, ще се чувствате по-уверени. Самочувствието ви ще се върне при вас, а чувството за безпомощност, напротив, ще изчезне.
След като решите да се откажете, тогава разбирате, че не се нуждаете от този навик. Просто трябва да унищожите мита, че той ви носи някаква полза. Например, някои хора пушат, защото смятат, че това ги отпуска. Всъщност, веднага след като запалиха първата цигара, телата им спряха да произвеждат никотин. Именно нуждата от него причинява чувството на безпокойство. Оказва се омагьосан кръг: човек чувства нуждата от никотин и го попълва с помощта на цигари, които го лишават от това вещество.
Или вземете хора, които се чувстват пристрастени към алкохола. Те трудно се разделят с алкохола, въпреки болката и унижението, които носи злоупотребата. Това е така, защото хората вярват, че алкохолът може да помогне за справяне с умората и лошото настроение. Всъщност алкохолът, напротив, е най-силният депресант.
Намерете информация за вашата зависимост. Прочетете как лекарството влияе на тялото ви. Осъзнаването на това вече няма да ви позволи да си пудрите мозъка и ще ви помогне да се отървете от лошия навик.
Работете върху себе си
Започнете нов живот без зависимости. Изхвърлете ги веднага, без да намалявате дозите или да прибягвате до заместители. Кажете си твърдо, че сте вързани и се радвате на усещането за пълна свобода. Някои хора вярват, че животът няма да бъде толкова интересен без вредно удоволствие. Всъщност човек, преборил зависимостта, не си поставя никакви ограничения, а, напротив, отваря целия свят.
Отначало може да ви е трудно да се пренастроите по нов начин. Пречка по пътя към нов, свободен живот могат да бъдат някакви ритуали, които са се провеждали преди. Също така е важно какви хора са около вас. Понякога т. Нар. Приятели пречат на човек да се справи със зависимостта.
Не позволявайте на някой друг да управлява живота ви. Не си струва. Не се оставяйте да бъдете издърпани отново. Ако някой се интересува само от вас като съучастник в престъпление срещу тялото ви, това не е вашият човек. Намерете нови приятели и останете верни на себе си.
Не забравяйте да се хвалите и награждавате. Пребройте колко дни живеете пълноценно. Ако вашите зависимости изискват някакви разходи, изчислете спестената сума през първия месец и си купете нещото, което отдавна сте искали. Вземете хоби, за да се реализирате. Заетите хора нямат време за всякакви глупости.
