Хората често не искат да напуснат миналото. В крайна сметка точно в този период от време те се чувстваха добре. Имаше много събития, които изпълниха дните със смисъл. Сега е възможно да се върнете към такова време само в спомени. Това носи болка на човек.
Инструкции
Етап 1
Ако събитията са свързани със загубата на любим човек, не се опитвайте да го забравите. Няма да успеете. Не търсете виновните и освен това не се обвинявайте за случилото се. Поправянето на грешки и самообвинението тук не са подходящи.
Стъпка 2
Позволете си да бъдете тъжни. Решете за времева рамка, в която можете да си позволите да скърбите за случилото се. През това време не задържайте емоциите в себе си. Оплаквайте се на хората, плачете, удряйте стени и възглавници. Дайте свобода на емоциите си. След като крайният срок изтече, върнете се към пълноценен живот.
Стъпка 3
Организирайте официален преход към нов живот. Организирайте чай или вечеря. Поканете приятели или семейство на него. Нека това бъде малко тържество на сбогуване с миналия живот. Сега имате нов период, в който вече няма болка.
Стъпка 4
Не помни миналото. По този начин ще се връщате там отново и отново. По-добре си представете бъдещето такова, каквото искате. Ако сте свикнали да мислите за миналото, тогава в началото ще ви е трудно да превключите. Но няколко седмици практика ще свършат работа.
Стъпка 5
Бъдете заети. Овладейте нова професия или подобрете уменията на вече избран човек. Класовете ви принуждават да се потопите в бизнеса с главата си и не ви дават възможност да бъдете тъжни. Новите умения изпълват живота ви със смисъл, като по този начин изместват миналото. Основното е, че избраната дейност е по ваш вкус.
Стъпка 6
Помислете за времето, когато сте се наслаждавали на живота и се върнете. Правете това, което ви вдъхновява, срещайте се с нови хора, усмихвайте се. Направете всеки нов ден по-ярък от миналото.
