Налични решения на психологически проблеми, без да се свързват със специалист

2025-06-01 06:06

Всеки може да провери верността на поговорката „Който става рано, Бог му дава“всеки може да провери самостоятелно. Разбира се, в случай на ранен възход, милостта на висшите сили е малко вероятно да ви затрупа с лавина от пари и удоволствия, но правилната организация на нощната почивка е гарантирана, за да ви помогне да направите повече и да възстановите енергията си по-ефективно

2025-01-24 13:01

Някои хора се страхуват от гъделичкане, а други го приемат за удоволствие. Напълно възможно е обаче да се постигне отсъствие на гъделичкащия рефлекс. За да направите това, трябва да контролирате своите емоции, мисли, чувства. За да спрете да бъдете гъделичкащи, трябва да направите няколко прости упражнения

2025-01-24 13:01

Днес много психолози твърдят, че мислите са материални. Можете да проверите това емпирично, като изпълните няколко прости упражнения. Ще отнеме известно време, но ще ви позволят да разберете дали тази система работи за вас и в какъв период от време всичко се сбъдва

2025-01-24 13:01

Много по-приятно и интересно е да общувате с харизматичен човек. Той лесно събира слушатели около себе си, става техен водач и ги води. Такива хора не се страхуват от трудностите, те лесно се адаптират към нова среда и бързо намират общ език с всеки

2025-01-24 13:01

За съжаление хората не винаги са в състояние да се контролират и успешно да избягват стреса и силните емоции. Понякога човек не може сам да се справи с безпокойството или страха и в тези случаи трябва да му се притечете на помощ. Инструкции Етап 1 Говорете с нервния човек, разсейвайте го от причините за стреса

Често се случва сериозни пречки да ни разстроят за дълго време. Какво можете да направите, за да спрете най-накрая да избягвате сериозни решения? След загубата на работа или краха на амбициозните планове например е много трудно да се върнете към активен живот и сякаш нищо не се е случило, просто продължете да живеете

При синдрома на изгаряне се приема заключението - изгорял на работното място! Повечето "работохолици" постоянно изпитват този синдром, с който, за съжаление, не всеки може да се справи сам. Синдромът на изгаряне е традиционно често срещан за всички и се проявява в следното:

През 1913 г. психиатрите откриват причинно-следствена връзка между болестите на тялото и състоянието на човешката психика. Тогава се появява терминът "психосоматика", обозначаващ клон на медицината, в който се изучават тези заболявания

Терминът "ксенофобия" идва от обединяването на гръцките думи "ксенос" (чужденец, чужденец, неизвестен) и "фобия" (страх). Това е постоянен прекомерен страх, нетърпимост, неприязън към непознати, чужденци, към нещо необичайно, чуждо

"Синдром на изгаряне" е процес на изчерпване на умствените и физическите ресурси на човек поради липса на удовлетвореност от професионалните му дейности. Това състояние се съчетава с депресия, депресия, отчуждение. Инструкции Етап 1 Избягвайте монотонността в работата

Понякога се случва времето да не лекува и грешка, допусната веднъж в продължение на много месеци или дори години, отравя живота ви. Вместо да се наслаждавате на хубав ден, успех в работата и нови връзки, вие преигравате болезнената ситуация в главата си отново и отново, измисляйки алтернативни изходи

За да спрете да осъждате себе си, разберете, че всеки прави грешки в живота. Забравете някои моменти от миналото, живейте в настоящето. Работете върху себе си и не мислете лошо. Необходимо - хартия; - химилка. Инструкции Етап 1 За да спрете да осъждате себе си, първо разберете причините за присъдата

Човек от най-ранна възраст непрекъснато подлежи на оценка на личността му: той се оценява от родителите си, учителите в детските градини, учителите в училище. Този процес постепенно се вкоренява в психиката и се превръща в незаменим атрибут на човешкото съществуване, понякога много пречещ на нормалния живот, предоставящ основа за такива разрушителни емоции като завист, страх, гняв и т

Чувството за вина може да възникне в резултат на някакви действия или да бъде постоянно. Според статистиката 96% от жените се чувстват виновни за нещо всеки ден. И това чувство със сигурност трябва да се бори, защото то нарушава нервната система и може да доведе до дисбаланс между тялото и душата

„Сутринът е по-мъдър от вечерта“. Тълкуването на тази стара руска поговорка е, че човек умишлено отлага решение до сутринта с надеждата, че сутринта, със свеж ум, всичко ще бъде по-ясно и по-категорично. Решението ще дойде от само себе си! Но е вярно … Мисля, че всички са изпитали тежестта на вземане на решение

Съвременната психотерапия има много насоки. Един от тях е когнитивно-поведенческа (или когнитивно-поведенческа) терапия. В момента тази област се счита за една от най-ефективните и обещаващи. Накратко за посоката Основоположниците на посоката са Алберт Елис и Аарон Бек, чиито творби стават широко разпространени и известни в средата на 20 век

Животът ни е пълен със стрес. За да ги избегнете, трябва да се научите как да се контролирате и да поддържате форма. Хроничният стрес може да доведе до обостряне на хроничните заболявания и появата на нови. Инструкции Етап 1 Поставете си цели, изберете герои, които да следвате

Напоследък все повече лекари твърдят, че повечето от заболяванията на пациентите, които се обръщат към тях, нямат органична почва, тоест нарушения в организма възникват поради неправилно функциониране на нервната система. В ритъма на съвременния град хората са подложени на постоянен стрес, нервни разстройства и в резултат на това депресия

Важно е да се научите как да избягвате и предотвратявате депресивното състояние не само на формирана от възрастен личност, но особено на личност в юношеството, с все още не напълно оформена психика. В юношеството натоварването се увеличава:

Депресията е заболяване, диагностицирано от специалист и трябва да се лекува с лекарства. Това, което се нарича депресия, всъщност е обикновен блус, който може да се превърне в депресия. Може и трябва да се „лекува“у дома. Необходимо -Пътуване до екзотична страна

Апатията и хроничната умора са ясни признаци на неразположение на тялото. Понякога те могат да бъдат причинени от стрес, на който са изложени почти всички. За лечение и профилактика на стреса обаче могат да се използват не само лекарства, но и конвенционални витамини

Предателството на любим човек е голямо изпитание в живота ни. Тези, които поне веднъж са се сблъсквали с предателство, разбират колко болезнено е то. Не се обезсърчавайте обаче. По-добре е да приемете ситуацията, когато сте предадени, като важен житейски урок

Човешкият живот не е лесен. На всеки етап човек се държи по различен начин. Следователно неговият характер, поведение и маниери се променят с течение на времето. В определени моменти от живота човек може да бъде различна личност. Винаги е трудно човек да отговори обективно на такъв въпрос

Не забравяйте, като класика: „Тъпо време, очарованието на очите …“? Есента е много спорен сезон. Заедно с хипнотизиращите пейзажи и дългоочакваната прохлада, той носи усещане за депресия, меланхолия и апатия. През този период повечето хора изпитват депресия, появяват се меланхолични настроения, раздразнителност, униние, психическа и физическа летаргия

„Ние избираме, ние сме избрани, тъй като често не съвпада …“- думите на тази стара песен много точно предават значението на несподелената любов. Не съвпадна, но как можете да облекчите тъпа болка в сърцето си, как да оцелеете в несподелена любов?