Мотивация 2024, Ноември

Ако сте разстроени от нещо, депресирани или леко стресирани, добрата новина за вас е, че то може да се промени, без да се прибягва до лекарства. В резултат на това ще се отървете от безпокойството, ще погледнете на света с други очи и отново ще бъдете пълни с енергия за нови събития

Много хора страдат от факта, че животът им не върви както биха искали, страдащи от наднормено тегло, което е следствие от заседнал начин на живот, работа извънредно, затънали в дългове, изпитващи постоянен стрес. Но не много от тях, за съжаление, излизат от тази „дупка“, променяйки радикално живота си

Продължителната зима, рутина, проблеми - всичко това ви кара да се чувствате нещастни. За съжаление, понякога въпросът не се ограничава само до това и меланхолията започва да ви гризе. Всичко става не радост. Как да се отървем от меланхолията?

В живота на всеки човек има моменти, когато душата е много лоша и нищо не може да се направи по въпроса. Тогава ръцете падат и започва да изглежда, че животът няма смисъл. Но с това трябва да се борим. Инструкции Етап 1 Всички хора са различни по характер и възприятие

Да бъдеш жертва на престъпление е много трудно, а да бъдеш жертва на изнасилване е в пъти по-трудно. Особеността на това престъпление е, че много често обществото обвинява жертвата за случилото се, а не насилника. Грешен начин, не толкова облечен, не се държи така … Малко хора си мислят, след кражба с взлом, да обвинят собствениците, че са затворили апартамента по „грешен начин“

По света има много причини за тъгата. Но поддавайки се на това, човек се затваря в себе си, престава да забелязва доброто, разочарова се от хората. За да се отървете от тъгата и да преодолеете самотата, ще трябва да преразгледате възгледите си за света, околните и себе си

Връзката е напълно разрушена и вие не знаете как да се отървете от чувствата към човек, как да забравите любимия човек и да разберете, че животът продължава? Трябва да вдишате малко чист въздух, да промените нещо и да намерите нещо за правене, но първо първо

Истерията е доста неприятна проява на човешката емоционалност за другите. При истерика не контролираме реакциите си, поведението си, можем непрекъснато да плачем, да се смеем, да обиждаме някого. Обикновено хората се интересуват от въпроса как да избегнат истериката

В живота на всеки човек възникват ситуации, когато са необходими подкрепа и психологическа помощ. Понякога можете да говорите с приятелите и семейството си, но понякога е необходима само консултация със специалист. Къде да отида за психологическа помощ?

Нежеланието за живот може да възникне по различни причини, но почти винаги то е придружено от депресия, неверие в собствените сили, отчаяние и т.н. Помагайки си да излезете от това състояние и отново да почувствате, че цялото очарование на живота е съвсем реално, просто трябва да искате да го направите

Дългоочакваната зима най-накрая пристигна. И сега той е почти на прага, на този много ценен и очакван празник - Нова година. Всеки човек очаква от този ден не само планина от подаръци, но и обновление, в очакване на всичко, към което се е стремял цяла година

Някой може да развали настроението на човек, някой може да се подобри. Разбира се, в първия случай има малко радост. И какво да правим, ако все още сме в лошо настроение? Как да не бъдете тъжни и да забравите лошото? И възможно ли е? Отговорът на последния въпрос звучи положително, просто трябва да се предприемат някои стъпки

Всеки от нас поне веднъж в живота си се е сблъсквал с депресия, когато нервите са палави, всичко е досадно, изглежда, че никой не разбира и иска да отиде до краищата на света и да не вижда никого. Това се случва по различни причини, но главно поради претоварване, тоест умора

Понякога искаме да привлечем колкото се може повече внимание към себе си, а понякога, напротив, искаме да се превърнем в „невидим човек“. И в такива случаи въпросът как да бъдем невидими за другите става изключително актуален. Инструкции Етап 1 Първото нещо, което привлича вниманието на околните, е външният вид на човека

„Всичко е в нашите ръце, така че те не могат да бъдат пропуснати“, каза великата Коко Шанел. Но понякога изглежда, че въпреки всички усилия, животът не бърза да ни радва с приятни събития и разрешени проблеми. Всичко пада от ръка, умората покрива главата, появява се раздразнение

Във всяко семейство, където живеят домашните любимци, неизбежно идва момент, когато те умират от болест, старост или в резултат на злополука. Смъртта на домашен любимец е силен психологически удар, който е много трудно да оцелее. Инструкции Етап 1 Подарете на вашия домашен любимец прилично погребение

Отчаянието, душевната болка могат да придружават самотата. Човек може да почувства такова състояние след прекъсване на връзката или предаване на любим човек. Как да живеем, ако изглежда, че никой не се нуждае от него? На първо място, трябва да разберете, че самотата и отчаянието са само временни състояния с негативни емоции

Дразненето, умората, нежеланието за живот или агресията придружават хората днес. Тези условия възникват поради пренапрежение, трудната икономическа ситуация в страната и нестабилността на личните отношения. Но можете да се справите с такива емоции и да намерите сили да живеете

Взаимодействията между агресора и неговите жертви са предмет на изследване в специален клон на психологията - виктимология (от латински жертва - „жертва”). Психолозите, специализирани в тази област, отбелязват при жертвите на домашно насилие психически и физиологичен стрес, нарастващо чувство на страх, отчаяние и безпомощност, дълбоки промени в личността и суицидни намерения

Всеки, който има домашни любимци, се обединява от едно - радостта от общуването с животно и тъгата след загубата му. Понякога е трудно да се оцелее смъртта на домашен любимец, но е необходимо да се приеме и оцелее това събитие. „Всички кучета отиват на небето след смъртта“Невероятно, но заглавието на популярната карикатура крие мнение, което е помогнало на много хора

Малко неща могат да нарушат партньорството толкова, колкото измамата. Експертите изчисляват, че около 60% от омъжените мъже и 40% от омъжените жени някога са имали извънбрачна връзка. По-малко от 10% от хората обаче се развеждат поради изневяра

След кавга човек може да бъде в лошо настроение много дълго време, потънал в мислите си и да изпитва негативни чувства към някой, с когото не се разбира. Някои конфликти могат да доведат до депресия и депресия. Много е важно да спрете навреме, да се охладите, да се върнете към нормалната комуникация

Често се случва неуспехите буквално да преследват човек, изглежда, че неприятностите нямат край. Какво остава в този случай? Съберете ръцете си и се оплачете от съдбата, или се опитайте да преодолеете черната ивица възможно най-бързо. В края на краищата, бялото неизменно ще започне зад нея

Всеки знае усещането, когато любим човек си отиде. Болка, разочарование, загуба на сила … Емоциите изглежда са изключени. Но как да обясня какво става по-нататък? Как да си обясним упадъка не само на силата, но и на чувствата. Когато всичко посивее и животът сякаш продължава, но сега нещата, които ги заобикалят, престават да имат значението, което бяха преди

Почти всеки човек е запознат със състоянието на меланхолия, когато всичко пада от ръцете и се накъсва в очите. Меланхолията е придружена от депресия, ниска ефективност, апатия, тъжни мисли. Това състояние не може да се нарече приятно и е доста трудно да се излезе от него

Раздялата винаги е болезнена. Самочувствието пада, доброто настроение изчезва, вътре има само празнота и милион въпроси. И е трудно дори да си представим, че любовта може да бъде отново, но с различна. Понякога това състояние се простира с години на самота и мъки

Има много начини за справяне с това заболяване, но всеки сам избира този метод. По-долу са полезни съвети как да се справите с досадната депресия. Най-добрият начин да се отървете от депресията е да спите редовно. Намирайки се в пълно състояние на покой, човек започва да вижда текущата ситуация отвън и преди това са му отказани възможности, които изглеждаха ненужни, за да съживят нов Аз

Има моменти, когато изглежда, че животът е загубил смисъла си и няма сили или желание да продължиш да се биеш по-нататък. И изглежда разбираш, че трябва да продължиш да живееш, но не можеш да се накараш да се успокоиш. Да не полудееш от скръб изисква огромна сила на характера и често помощта на други хора

Постоянните стресови ситуации и намаленият имунитет, личните проблеми и ежедневните проблеми често водят до гняв, ярост и общо емоционално напрежение. Но такова състояние няма да се превърне в гаранция за здраве и дълголетие, така че трябва да се научите своевременно, за да се предпазите от ненужни изблици на негативизъм

По пътя си в живота срещаме нови хора, влюбваме се, сключваме брак, но понякога трябва да се разделим с близките си. Как можеш да оцелееш това? Всеки от нас вероятно повече от веднъж в живота си е изпитвал такава ситуация като раздяла с любим човек

Когато човек изпитва страх, отчаяние или омраза, му се струва, че болезненото чувство ще продължи вечно. За тези, на които им е трудно да преживеят трудни времена, психолозите препоръчват да следват съветите по-долу. Оптимизмът е въпрос на практика Често се случва човек да погрешно вярва, че ако намери причините за трудна ситуация, за да докаже правилността на действията си, ще бъде по-лесно да премине през трудни времена

Липсата на смисъл в живота е като да си в дълбока дупка. Някъде горе хората се суетят, борят се за най-доброто, стремят се към нещо. Мисълта, че е необходимо да се върне желанието за живот е знак, че човек е готов да се издигне. Яма е депресивно състояние, в което се намирате

Арттерапията отдавна се е доказала като ефективен психологически инструмент за справяне със стресови ситуации, за борба с депресията и дори безсънието. Една от най-новите тенденции в тази област са антистресните книжки за оцветяване за възрастни

Напуснал ли ви е женен мъж, който е избрал семейство и съпруг? Това може и трябва да се изпита. И има много опции как да направите това, ако сте готови за това. И дори да не е готов. Омъженият мъж винаги е главоболие за някой, който не е законен съпруг

Много хора разбират депресията като постоянно лошо настроение. Това не е напълно вярно. Дори дългосрочното лошо настроение не винаги е признак на депресия, което има и други симптоми. Самата депресия не е фатална, но човек може да се самоубие или да умре от неправилно лечение

В живота на всеки човек има моменти, когато нещо се обърка. Почти всички хора грешат. Вярно е, че не всички от тях лесно се забравят. Някои хора са много притеснени от своите заблуди и разочарования и ги пазят в паметта си дълго време. В крайна сметка провалът е тест, който не много успяват да оцелеят

Жените, както и мъжете, имат свои собствени страхове и фобии. Учените проведоха специални проучвания по този въпрос и установиха от какво най-много се страхува слабият пол. Страх от непланирана бременност Ситуацията с очакване на дете с човек, когото не искат или с когото имат несигурни отношения, е свързана с високо ниво на стрес за жените

Напоследък все по-често се налага да се научат от медиите, личната комуникация, кореспонденцията в Интернет за случаи на домашно насилие. Човек, традиционно считан за глава на семейството - съпруг, баща, излага членовете на домакинството си на физически, психологически, икономически натиск, насочен към сплашването им, пълен контрол над тях, превръщайки ги в „камшични момчета“, на които може да отмъсти за своите неуспехи в социалната адаптация

Когато изпитвате физическа болка, изходът е очевиден - отивате при лекар, който Ви предписва необходимото лечение и дискомфортът отшумява. Ситуацията с душевната болка е много по-сложна. Хората рядко се обръщат към психотерапевт в моменти на отчаяние и все по-често се опитват сами да заглушат преживяванията си

Хората могат да се натъжат, всичко може да го причини. Нещо не се сумира, лошо време или просто сте уморени? В моменти на тъга не искам да правя нищо, в главата ми цари униние. Ако това е временно явление, тогава не е трудно да спрете да бъдете тъжни, но ако сте постоянно тъжни и тъжни, е време да промените нещо в живота си