Мотивация 2024, Ноември

В живота на всеки човек има моменти, когато нещо не върви добре в семейния живот или на работното място. И тогава тъжните мисли надделяват, не ви позволяват да заспите и да ви измъчва по цял ден. Има няколко начина да отделите ума си от тъжните мисли и да се оставите да се отпуснете

Психичната болка е толкова силна, че за да се отърве от нея, човек може съзнателно да си причинява физическа болка и да не я изпитва. Облекчаващите болката не помагат и не изчезват след час-два. Единственият начин да се справите с душевната болка е да си починете от нея

Студеното пролетно време влияе негативно на доброто ви настроение. И ако такова настроение твърде често се усеща, тогава пролетният блус не е далеч. Тази статия ще ви покаже как да избегнете депресията. Първо трябва да ревизирате ежедневния си график

В живота може да настъпи истински шок, който да доведе до депресия. Справянето с предизвикателни обстоятелства и преживяването на стресов момент е едно нещо. Но да се върнеш към живота по-късно е друго, защото се случва за това да няма нито силата, нито плана за действие, нито желанието да се направи нещо

Апатията се нарича равнодушно, безразлично отношение към всичко наоколо. Усещанията не са от най-приятните: не искам нищо, нищо не радва и, най-важното, не е ясно как да се отърва от това чувство. Инструкции Етап 1 Опитайте се да разберете какво е причинило това състояние

Както отдавна е известно, умората има тенденция да се натрупва и да стане хронична. В резултат на това може да се появи безсъние, обща слабост, загуба на сила и настроение. В края на краищата всички прекрасно разбират, че практически нито един ден не е завършен без постоянен стрес

Зад девет месеца чакане сте станали майка на прекрасно бебе. Но вместо радост в душата ми, меланхолия и тежест, а поздравленията само дразнят, искам да плача и да спя. Изглежда, че имате следродилна депресия. Може би скоро това ще отмине от само себе си, но е по-добре да помогнете на тялото да се отърве от този бич

В живота винаги има място за стрес. Всеки ден има поне една причина да си разваляте нервите: задръствания, инциденти, конфликти на работното място или с близки … Има много възможности. Но всеки човек е в състояние да устои на тези трудности

Превъзбудата може да доведе до стрес. Погрижете се за нервите си, научете се да се справяте с възбудата навреме. Освен това има няколко начина за успокояване, сред които вероятно ще намерите средство, което работи конкретно във вашия случай

Заради това, което постоянно изпитваме състояние на психологически стрес? Как да се справим с това и към какви прости правила трябва да прибегнете? Сезонните фактори не са единствените фактори, влияещи върху нашето психическо и физическо здраве

Всяка скръб има начало и край. И само мъката на родителите, загубили детето си, сякаш няма граници. След ужасно събитие е много трудно да се върнете към пълноценен живот, болката от загубата е толкова силна, че отнема всички сили. Смъртта на собственото ви дете е може би най-трудното изпитание, което животът може да представи

Въпреки лекотата, с която съвременните двойки решават да се разведат, това събитие може да се счита за най-травмиращото в живота. По някаква причина това е развод, който смущава жените за дълго време, като им пречи да отворят душата си за нови възможности

Маниакалната депресия е нарушение на човешката психика, което се случва на фона на периодични психо-емоционални състояния, като ниско настроение и твърде възбудено настроение. Причини за развитие Този тип депресия се счита за генетично заболяване, тоест предразположение, което може да се наследи

Всеки в живота има моменти, когато изглежда, че цялата заобикаляща реалност е в ръце. От живота вече не трябва да очаквате нищо друго, освен неприятности, всичко изпада извън контрол, постепенно човек се изпълва с чувството, че това винаги ще продължи

Дори на най-спокойните хора понякога им липсва хладнокръвие и спокойствие, за да се избегне кавга с някой от семейството, приятелите или любимия човек. Такова неприятно явление може да възникне както поради дреболия, така и по сериозни причини, но резултатът е един и същ - развалено настроение и "

Стресът преследва съвременния човек буквално на всяка крачка. Стресът има вредно въздействие върху психоемоционалното състояние на всеки човек и ако си спомним, че нервните клетки не се възстановяват, тогава човек може само да си представи какви поражения причинява и най-малкото стресово състояние на нервната система

Човешкият живот се счита за най-висшата ценност в обществото. И все пак, има хора, които са готови да се откажат от ценния си живот. Най-често това се случва по време на сериозни лични проблеми и социални кризи. Близки и любящи хора могат да разубедят скъпия човек от фатално решение и да помогнат за спасяването на живота

Стресът има изключително негативен ефект върху здравето, затова е много важно всеки човек да се научи да се тревожи и да се притеснява по-малко, а в стресово състояние да може бързо да се успокои и да се възстанови. Четейки следните съвети, можете да облекчите стреса и да избегнете бъдещи сривове

Учените отдавна са доказали, че стресът влияе негативно на нервната система. Човек става раздразнителен, песимистичен, уморява се бързо, сънливостта го измъчва през деня и безсънието през нощта. Освен това продължителният емоционален стрес може да се превърне в сериозно заболяване за човек

Кошмарите са доста известен феномен, както сред децата, така и сред възрастните. Те проникват в мечтите ни, вдъхват ужас, карат ни да се освободим от прегръдката на морфеус в студена пот, да скочим от леглото и понякога дори да крещим. И такива явления не могат да преминат, без да оставят следа и да засегнат здравето

Ревността има много лица. Децата ревнуват родителите си и съпрузите си. Щастливи са онези, които искрено могат да заявят, че никога не са изпитвали това разрушително чувство, но не по-малко щастливи са и онези, които са успели да победят „зеленоокото чудовище“

Стресът е реакцията на тялото към някакъв вид силно психическо въздействие. Нищо чудно, че тази дума се превежда като „натиск“. В допълнение, това е процес, който има няколко етапа: тревожност, съпротива, изтощение. Инструкции Етап 1 Току-що сте преживели голям шок - тъжен или радостен - няма значение

Луната оказва голямо влияние върху живота ни, защото човекът е със 70% вода и фактът, че луната влияе на приливите и отливите, е доказан отдавна. На всеки 29, 5 дни луната е напълно осветена от слънцето и е в минимално разстояние от Земята. Тази фаза на луната се нарича пълнолуние

Много хора бъркат лошото настроение с депресията. Междувременно последният има свои изразени признаци и може да бъде много трудно да се справите сами. Защо се появява депресията и как да се справим с нея? Как да разпознаем депресията Депресията е реакцията на тялото на негативни ситуации, конфликти и нежелани промени в личния живот

Страхът от човек може сериозно да усложни живота, но има много начини да се отървете от негативните емоции. В особено тежки случаи е трудно да се направи без помощта на специалист, но можете да опитате няколко прости мини-обучения сами. Необходимо е Лист хартия, моливи, телефон, магазин и консултант, автобус и контролер Инструкции Етап 1 За да преодолеете страха си от непознати, трябва да направите просто упражнение, наречено "

За жената да разбере, че съпругът й е изневерен към нея е тежък шок. Няма значение дали самата тя е хванала съпруга си за предателство или доброжелателите са й отворили очите. Недоволство, гняв, объркване - всичко това буквално я завладява. Някои жени се чувстват толкова обидени и унижени, че веднага подават молба за развод

Съвременният ритъм на живот допринася за появата на депресивни състояния. Избягването им е почти невъзможно, тъй като рано или късно напрежението все още се усеща. Жените са най-податливи на депресия. Това се дължи на факта, че представителките на нежния пол трябва не само да работят, но и да се грижат за семейството и дома в свободното си време

Съвременният ритъм на живот изважда мнозина от равновесие. Човек става раздразнителен, агресивен или обратно изпада в депресия и апатия и спира да реагира на външни стимули. За съжаление днес всеки трети човек е податлив на този или онзи психологически проблем, изпитва страх, срам или чувство на дискомфорт

Психичната болка може да сломи дори много упорит човек. Винаги идва ръка за ръка с големи неприятности. Антибиотиците и болкоуспокояващите няма да помогнат. Психичната болка може да превърне здравия човек в „зеленчук“. Може ли душевната болка да бъде преодоляна?

Проблемът със скуката беше познат не само на нашите съвременници. Чехов, Толстой, Стивънсън и много други писаха за нея. Някои от героите на техните произведения се ожениха, за да не правят нищо, някой се впусна в разследване на детективски истории, докато други се давеха в безделие, лакомия и пиянство

Дразни ли ви някога любимата жена или съпруг? Или съсед в сайта, или тълпи от хора на улицата, или влюбеност в автобуса, но ти натрупваш мълчаливо негативни емоции? Или смятате, че човек трябва да бъде издърпан, когато излезе отвъд? Психологически тест за раздразнителност ще ви помогне да разберете дали нервите ви са железни

Стресовите ситуации станаха чест гост в живота на хората. Във всичките му сфери са възможни конфликти, противоречиви ситуации, неприятности. Тялото е принудено да реагира на негативни фактори и да се опита да се предпази. До определен момент вътрешните резерви на човек ще се справят, но само частично

Натоварен работен график, домакински задължения, текущи проблеми, неизбежно желание да успеете за всичко - стрес за тялото. Неусетно попадайки в капана му, отнема много време и с мъка да се измъкне от него. От време на време хората просто се нуждаят от емоционални разтърсвания:

В критичен момент човек може да изпадне в паника. Последиците от паниката засягат състоянието на организма. Сърцето започва да бие по-бързо, дишането става затруднено, човек се изпотява или трепери, ръцете и краката изтръпват и отказват да се подчиняват, възможни са замаяност, гадене или слабост - това са общите симптоми

Преместването - независимо дали става дума за смяна на апартамент в същия град или имиграция в друга държава - не е лесно. Липсата на познание, променящите се маршрути, които сте свикнали да използвате, предизвикват безпокойство и вместо да се наслаждавате на новия си дом, може да се почувствате нещастни

Смъртта понякога изглежда най-простият и логичен изход от трудна житейска ситуация. Лесно и бързо освобождаване от страданието - какво по-добро? Но ако се опитате трезво да прецените причините за желанието да се самоубиете и възможните последици от този акт, се оказва, че самоубийството не е опция

В живота на всеки има "бели" и "черни" ивици. Днес се справяте добре, но утре всичко може да се случи. Трябва да сте подготвени за всякакви превратности на съдбата. Причините за настъпването на „черната“ивица в живота могат да бъдат външни и вътрешни

Преживяването на смъртта на любим човек е много труден въпрос. Любим приятел е истински член на семейството. Следователно смъртта й също се приема тежко. Мнозина дълго време търсят отговор на въпроса как да оцелеят в такова тъжно събитие. Психолозите, от друга страна, дават своите препоръки как да излезете от състоянието на скръб

Доста често, няколко дни или седмици преди сватбата, бъдещата булка започва да се измъчва от съмнения дали е направила правилния избор, решавайки да слезе по пътеката. Това е често срещано явление, което е виновно по редица причини. Основните причини за съмнение Основната причина за несигурността е страхът от започване на нов живот, изпълнен с грижи и отговорности

Когато в живота се случи трагедия - загубата на любим човек, тя може да се сравни с раздялата - процесът на отделяне на дете от родителите му. Но има съществена разлика, загубата на близък човек настъпва внезапно. Преминаването през този тест, справянето с емоциите ви понякога е трудна задача