Мотивация 2024, Ноември

Сезонното афективно разстройство (SAD) се диагностицира въз основа на редица ключови характеристики, които включват повече от типичните симптоми на клиничната депресия. Освен това лекарите са на мнение, че ATS е два вида. И в зависимост от вида, симптомите на заболяването могат да варират леко

Сезонното афективно разстройство (SAD) обикновено се нарича депресивно разстройство. Въпреки факта, че това болезнено състояние се счита за ендогенно, има редица предпоставки за неговото развитие. Какво причинява SAD? И кой е изложен на непосредствен риск?

За да бъдете щастливи, трябва да поддържате здрава хормонална система. Допаминът, серотонинът, окситоцинът са широко известни като хормони, които осигуряват състояние на доволство и радост. Така че, за да станете щастливи, трябва да подсилите малко тези хормони

Всяка година хората излизат на почивка. Но това време минава и работните дни започват отново. Дори човек да обича работата си, той се чувства съсипан след ваканцията. Защо се случва това? Инструкции Етап 1 Когато отидете на почивка, ставате като деца на лятна ваканция

За съжаление стресът е неразделна част от живота на почти всеки съвременен човек. Можете да се справите с него, да издържате на стресови ефекти по различни начини. Има много начини да направите това и всеки избира най-подходящия за себе си. Можете обаче да намалите въздействието на стресовите фактори и да се справите по-добре с тях, като добавите определени антистресови храни към вашата диета

Преди няколкостотин години се смяташе, че силата на волята е вид вътрешен мускул, който може да се тренира и развива. С течение на времето обаче тази идея е загубила своята актуалност. И така, скорошни проучвания на британски учени показаха, че това вероятно е вярно

Когато чуем думата „далак“, веднага си припомняме безсмъртните реплики от „Евгений Онегин“, в които далакът е класиран като неразположения и се сравнява със сините. Заедно с тези състояния си струва да си припомним и депресията. Всъщност далакът и блусът са синоними на депресия

Меланхолията, която идва с настъпването на студения сезон, има отделно име - „есенна депресия“. А външният му вид е физиологично оправдан. Причините Първо, дневните часове стават по-кратки и след тежък ден човек няма време да получи доза витамин D

Някои хора често се оплакват, че са в постоянен стрес и нямат абсолютно никаква представа как да се справят с него. В Япония е изобретен метод - Шинрин-йоку, който се основава на общуването с природата и вземането на „горски бани“. Използването на този метод помага за бързо и ефективно освобождаване на вътрешното напрежение, причинено от стрес

Психолозите разграничават три вида изгаряния: от претоварване, от пренебрегване на собствената личност и чувство за малоценност, от липса на саморазвитие. Всеки от тях има свои собствени симптоми. Изследователите вярват, че терапия, която съчетава внимателност и практически подход, може да бъде ефективна и за трите вида

Малко хора обичат зимата и повечето хора изпадат в депресия. Не се отдавайте на униние през този период. Разбира се, не ви се работи, особено след Нова година. Зимата обаче не е най-лошото време на годината, ако поддържате правилното отношение

В ежедневието е трудно човек да избегне стреса и ситуации, които повишават нивото на адреналин в кръвта. И така, какво можем да направим, за да направим живота по-приятен, по-спокоен и да не предизвиква ускорен пулс при някаква извънредна ситуация?

Депресията е сериозно състояние, което лекуват специалистите. През есента имаме работа със сезонно афективно разстройство, което се счита за форма на депресия. И колкото и да сте тъжни и меланхолични - съветите на психолозите ще ви помогнат да се справите с есенния мрак

Отрицателните емоции, стресът намаляват съпротивлението на човешкото тяло и му пречат да се справи с вирусите в него. Необходимо е да можете или да се научите да не реагирате на тях. Психолозите имат свои собствени отговори и съвети как да направите това правилно

Ще се опита да разбере причините за емоционалното изгаряне, фазите от неговото развитие и начините за неговото преодоляване. Във всекидневното, ежедневно разбиране феноменът на емоционалното изгаряне се състои в това, че първоначално човек е работил добре, с желание и продуктивно, а след това нещо се случва, а човекът, който е призован, изгаря:

Когато започне преходът от зимата към пролетта, ви става лошо и апатично. Може би това е най-трудният период за организма. Въпреки това не е толкова трудно да се преодолее. Събуждане сутрин. На сутринта тялото настоятелно изисква продължаване на съня, защото все още не е отпочинало

Принудителното намиране на всички членове на семейството у дома за някои хора е щастие и допълнителна възможност за общуване, докато за други това е голям стрес. За да се запазят добрите семейни отношения по време на самоизолация, е достатъчно да се придържате към редица прости правила

Като начало депресията бива два вида - екзогенна и ендогенна, причинена от външни или вътрешни фактори. Ако непрекъснато гризете нещо, няма настроение да правите дори елементарни неща, често се появява плач или обратното, забелязвате пълна липса на емоции - въпреки факта, че във вашия реален свят всичко е наред - напълно е възможно че имате ендогенна депресия поради някои или вътрешни фактори

Една от основните причини младите хора да изоставят семействата си е, че не са виждали положителен пример за семейни отношения в детството. Тази тенденция е много разпространена сред така наречените хилядолетия - поколение Y, родено между 1981 и 2000 година

Всеки от нас е господар на собствената си съдба. Ако в определен момент изпитваме недоволство от житейските обстоятелства, тогава не бива да забравяме, че само ние самите сме способни да повлияем на тази ситуация. Необходимо е Позитивно отношение Инструкции Етап 1 За да промените съдбата си, внимателно преценете живота си - може би не сте доволни от сегашното си положение, защото никога не сте си поставяли големи цели, а сте живели в днешния ден и малкит

Искате ли да се научите как да предсказвате собствената си съдба? С тази уникална възможност бихте могли да погледнете в бъдещето и след като го видите, да се предупредите срещу повечето от идващите грешки. Инструкции Етап 1 Научете се да предсказвате бъдещето с карти таро

Всеки от нас има близък приятел, плеймейтка, подкрепа и подкрепа от раждането си. Този приятел сме ние самите. Колкото и да е странно, но в потока от безкрайни дни, отчетни периоди и попълване на различни документи, ние постепенно губим връзка с него

Как можете да разберете дали ви е съдено да завършите успешно някакво важно действие, да сключите добра сделка или да намерите истинска любов? Тайнствената наука нумерология ви кани да изчислите собствения си късмет, като намерите своето щастливо число

Шифрованите цифрови кодове, които са обект на изучаването на нумерологията, влияят по определен начин на това, което се случва в живота на хората. Те могат да ви помогнат да останете здрави, да забогатеете или да се измъкнете от неприятностите

Хората, родени през февруари, са отдръпнати и уязвими. Кариерното им развитие най-често е свързано с различни трудности и трудности, но семейният живот се развива щастливо. Хората, родени през втория месец на зимата, имат сложен, противоречив характер:

Медитацията ви позволява да успокоите ума си, да опознаете по-добре себе си и да разберете много вълнуващи въпроси. Въпреки това, няма да можете веднага да усетите положителните ефекти от техниките за медитация. Опитът от самооткриването идва с течение на времето, но първо просто трябва да разберете как да започнете да медитирате у дома

Към какво да се стремим? За какво да живея? За какво да мечтаем? Въпроси като този често се появяват в живота. Можете да се стремите към същите цели като приятели, родители или съседи. Има няколко стъпки, които трябва да следвате, за да изясните собствения си път

Развитието и формирането на личността се влияе от биологични и социални фактори. В зависимост от психологическата школа тяхното значение и значение се тълкуват по различни начини. Социалните фактори оказват влияние през целия живот на човека

Вече сте заедно от доста време. Семейството ви вече е опитно, самодостатъчно, укрепено и най-важното е, че във връзката ви все още има пламък на любовта, разбира се, това не е пламъкът на страстта, който бушуваше между вас преди 7-10 години

Едиповият комплекс и комплексът Electra са понятия, въведени в психоаналитичната теория от Зигмунд Фройд, за да обозначат феномена на влечението на детето към родител от противоположния пол, както и ревниво отношение към родител от същия пол

Човешката душа, според индусите, не умира след смъртта на тялото, а мигрира към нещо друго. Има прераждане на душата - прераждане. Съдбата на човек е заслуженият резултат от неговите действия в миналия живот - кармата. Прераждане на душите Индуистката философия може да се намери в много вярвания, култове и митове

Що се отнася до хороскопите в мрежата, много често можете да се натъкнете на съществуващата типология - психохарактеристиките на родените под знака на Риби: студени и спокойни, затова казват, че същите държави са подходящи за тях - живеещи в тяхната собствен специален ритъм

Хиромантия е ръчно предсказване. Дланите съдържат информация за характера на човека, неговите привързаности, навици и дори за бъдещето. Почти всеки може да се научи да чете всичко това, но само това изисква постоянство и много труд. Днес е трудно да наречем прогнозата наука, но ще са необходими много години, за да я научим

Дори в Древна Русия хората са знаели за такова болезнено чувство като меланхолия. Славяните я наричаха зелена, защото вярваха в това тя идва от блатна кал, в която живеят злонамерени русалки. Копнежът като проява на депресия Меланхолията е една от проявите на депресия, придружена от негативна и апатична реакция на всичко наоколо

Любовна магия е комплекс от магически действия, насочени към потискане на волята на обекта на любовта, за да се предизвика у него силна любовна страст. Подобни чувства обаче са само имитация на влюбване, но отхвърленият човек търси начин да постигне целта си и това няма да го спре

Козирогът е един от най-загадъчните знаци на зодиака. Рядко имат много приятели, тъй като винаги са сами. Въпреки това, дори такива качества като някаква скритост и привидно безразличие могат да привлекат някои представители на други знаци в Козирозите

Всеки има свои собствени списъци с желания, които с времето се променят и изострят. Но не винаги получаваме това, което искаме. Тайната е какво да правите и как да получите това, което искате. Инструкции Етап 1 Давайте и помагайте на другите това, което те искат, в този случай ще получите това, което искате

Човек е в състояние да постигне в живота си почти всичко, което иска. Важно е да разберете адекватността на вашите претенции и да вярвате в крайния успех. Освен това трябва да поддържате позитивно отношение и да се приемате такива, каквито сте

Най-трудната част от постигането на това, което искате, е да определите точно какво наистина искате. Често издаваме социалните стереотипи като свои желания и не можем по никакъв начин да разберем защо те не се изпълняват. Но ако вече сте преминали този труден етап и ясно сте определили истинските си желания, следвайте малко съвети и ги приближете до изпълнението

В дистопията "Смел нов свят!" Хъксли много ясно показва как липсата на критично възприемане на реалността позволява на човек да вярва във всичко, което му се представя. Хъксли вярваше, че истината ще се удави в море от безполезен информационен шум и хората няма да могат да осмислят огромния поток от информация