Мотивация 2024, Ноември

Понякога целият свят става не приятен, измъчвате се от безсъние или блус, нищо не може да ви накара да се усмихнете, понякога дори не искате да живеете. Това състояние е много лесно за обяснение, нарича се депресия. Има много начини да се справите с него, повече или по-малко ефективни и полезни

Всеки поне веднъж в живота си, но се е сблъсквал с някаква ситуация, от която на пръв поглед няма абсолютно никакъв изход. Много в този момент се отказват и изпадат в депресия. Доста често човек в трудна ситуация започва да злоупотребява с алкохол и да се оттегля в себе си

Написани са повече от сто статии, че стресът е причината за повечето психосоматични заболявания. И още повече е казано. Но, за съжаление, повечето хора все още не знаят как да управляват състоянието си, а съвременният живот най-малко допринася за релаксация и спокойствие

Всеки знае за вредното въздействие на стреса върху физическото състояние на човека. Но всъщност стресовите ситуации са естествени и никой не е имунизиран от тях. Те не са страшни, страшното е, че много хора не знаят как да се отпуснат. Това води до факта, че нервното напрежение постоянно се натрупва, което е изпълнено с сривове и физическо разрушаване на тялото

Най-лошата мъка за родителите е смъртта на любимото им дете. Когато това се случи, изглежда, че животът е свършил и никога няма да има нищо ярко и добро в него. В такава ситуация е необходимо на всяка цена да намерим сили, за да можем да се справим с болката от загубата и да започнем отначало

Страхотно е, когато любовта е взаимна и носи само положителни емоции. За съжаление не винаги е така. В живота ни също се случва двама души да се разделят. Но раздялата с човек не означава раздяла с любовта. Какво можете да направите, ако любовта решително не иска да напусне сърцето ви, мъчейки ви ден след ден?

Хората не живеят вечно и след достигане на определена възраст умират от старост или от несъвместими с живота болести. За да преодолеете смъртта на някой ваш близък като баба ви, е важно да разберете няколко важни неща. Инструкции Етап 1 Приемете, че баба ви вече не е наоколо

Големите дългове са голям проблем. Сумата изглежда огромна, ще отнеме много години, за да се плати, но няма сила и желание да се направи нещо. Ситуацията може да се влоши от натиск от страна на събирачи, съдебни изпълнители или други структури, които изискват възстановяване

Внимателните и съпричастни хора винаги реагират на настроението на околните, особено ако са близки хора или роднини. Следователно, когато някой наблизо е болен или е в трудна житейска ситуация, човекът до него иска да подкрепи и някак да помогне за преодоляване на трудностите

Страхът от смъртта е присъщ на всеки човек, живеещ на земята, някои повече, а други по-малко. Започвайки от четири-петгодишна възраст, когато детето за първи път осъзнава какво е смърт и завършва с крайна старост, човек трябва да се бори със страха си

Всеки човек е срещал поне веднъж в живота си усещане за блус, когато животът става безинтересен, нищо не радва. Всеки случай обаче има свои собствени характеристики. От гледна точка на психолозите има няколко начина да се избегне състоянието на апатия и да се развесели

Състоянието на депресия вероятно е познато на всеки човек. В депресивно състояние на ума целият свят се вижда в мрачни, изкривени цветове. Освен това депресираният човек не е доволен от себе си и, разбира се, не предизвиква положителни емоции у другите

Есенно-зимните сезони с липса на слънце и мрачно време се характеризират с увеличаване на броя на депресиите и увеличаване на броя на болестите, известни като „синдром на хроничната умора“. Или просто лошо настроение, когато не искате да правите нищо

Всеки от вас има черна жилка в живота. Проблеми у дома, на работа, в училище или в личния си живот - не можете да отидете никъде без тях. Но понякога всичко идва наведнъж. В такъв момент изглежда, че в бъдеще няма да има нищо добро. Единствената мисъл е да избягаш от всичко някъде далеч

Провалите са неизбежни - това трябва да се примири, като се предприеме сериозен бизнес. Вашият проект, дори и най-сериозният и старателно подготвен, може да се провали, ако са допуснати критични грешки. Дори и да сте направили всичко както трябва, съдбата може да разпространи пред вас черна ивица лош късмет, вместо червен килим

Дългите зимни нощи пред телевизора са склонни да се настаняват плътно около кръста, бедрата и корема. За да не се налага да се изтощавате със строги диети в спешен ред, трябва незабавно да заемете фигурата си. Психичното отношение към отслабването е много важно за успеха в това трудно начинание

Нервите трябва да бъдат защитени. В противен случай постоянното притеснение може да доведе до стрес. В някои ситуации може да е трудно да запазите спокойствие. Но с няколко съвета можете да се съберете и да контролирате емоциите си. Инструкции Етап 1 Не се опитвайте да спрете да се изнервяте с алкохол

Медицинската грешка винаги е скъпа. Психиатрията не прави изключение. Има състояния, които лесно могат да бъдат объркани с психични разстройства, въпреки че това не е така. Синдромът на изгаряне (BBS) е много подобен по симптоми на депресия

Депресията е позната дума за мнозина. Нейни постоянни спътници са летаргия, апатия и чувство на самота. Чувствате ли се, че никой не ви обича? Започнете, като спечелите любовта на най-важния човек в живота си - себе си. Необходимо е известно време трябва да посвещавате на себе си ежедневно и начин на мислене, за да правите упражненията Инструкции Етап 1 Когато се събудите сутрин, отидете до огледалото и погледнете внимателно отражението си

Загубата на любим човек винаги е болезнена. А родителите, чието дете се самоуби, минават през истински ад. Огромно чувство за вина за случилото се, осъждащи възгледи, незаменима горчивина на загубата - всичко това изисква спешни действия. Необходимо е - помощта на психотерапевт

Не заглушавайте притеснителните мисли в себе си, те са склонни да се размножават и да растат. Проблемът няма да изчезне сам по себе си, затова се съберете и вземете мерки. Опитайте няколко възможности за справяне с потисничеството наведнъж. Необходимо е Близки хора, абонамент за спортен клуб или танцов клуб, тетрадка за водене на дневник Инструкции Етап 1 Със силата на мисълта и медитацията само най-упоритите са способни да прогонят тежестта от душата

Много хора се чувстваха виновни за своите действия. Това ви кара да преосмислите действията си и да се притеснявате за тях. Много често хората се чувстват виновни без особена причина. Как можете да преодолеете това неприятно чувство за вина?

Психотерапията в превод от гръцки означава изцеление на душата. В съвременното съкратено определение това е терапевтичен ефект върху човешкото тяло чрез неговата психика. Дейностите от този тип включват цял набор от техники и отдавна не е тайна за никого, че увеличената заетост и осъществимата работа е една от тях

Има някои полезни практически методи, които определено трябва да опитате. В една от книгите си „Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем“, известният психолог Дейл Карнеги предложи уникален, но невероятно прост начин да се отървем от натрапчивия страх

Малко хора в живота ни са успели да избегнат стреса. Умора, неприятности на работното място или у дома, пътуване с градския транспорт, липса на пари, конфликти и кавги - всичко това изтощава организма и води до стрес. И ако не се справите с възникналите ситуации, това не е далеч от сериозно заболяване

Психолозите наричат депресивното състояние на хората един от основните психологически проблеми на съвременното човечество. Можете да се опитате сами да се справите с този проблем, но не забравяйте за професионалната медицинска помощ! По-просто казано, депресията е изключително депресивно състояние на човек, характеризиращо се с липса на настроение в него, безразличие към всичко, което се случва, неспособност за разумно и адекватно разсъждение, неспособност да общува

Пасивно-агресивните хора са доста често срещани в живота ни. Те могат да бъдат както колеги по работа, така и членове на семейството. Основната им характеристика е пълното потискане на чувствата на гняв. Такъв човек никога няма да изрази нищо директно, а напротив, ще натрупа гнева си, за да отговори изведнъж един ден

Често човек става несигурен поради лоши отношения в семейството. Ако едно дете е чуло много негативизъм от детството си, то след като е узряло, то ще стане несигурно. Такъв човек се нуждае от подкрепа и помощ. Инструкции Етап 1 Проявете загриженост

Много хора говорят за опасността от стресови ситуации, но стресът е естествено състояние на тялото, той не представлява заплаха. Проблеми възникват, когато човек е постоянно под стрес и никога не се отпуска. В резултат на това нервното напрежение се натрупва и се превръща в заплаха за физическото и психологическото здраве на човек

Умората внезапно ви обхвана, появи се чувство на собствена безпомощност? Действията, които предприемате, не носят ли чувство на удовлетворение? Тези чувства напомнят на прегаряне, при което човек е напълно извън строя. Това може да доведе до сериозни последици не само на работното място, но и в общуването с приятели и роднини

Неприятни моменти се случват в живота на всеки човек. Освен това мнозина са запознати със ситуацията, когато животът е станал скучен и изглежда, че вече няма смисъл. Ако това се случи с вашия приятел, време е да потърсите начини да го вдъхновите и да върнете желанието му да живее

Жителите на Земята прекарват по-голямата част от времето си в работа. Атмосферата, колегите, графикът, условията на работа - всичко това силно влияе не само на физическото, но и на психичното ни здраве. Стресът, конфликтите, нередовните графици могат да доведат до депресия, което ще бъде съществена пречка за продуктивната работа

Има голям брой видове и видове депресия, всеки от които има едни или други допълнителни симптоми и черти. Един от видовете е съществената депресия. Какви са характеристиките на това състояние? Какви признаци могат да показват тази форма на разстройството?

Много често забравяме, че Нова година е не само началото на нов период, но и краят на стария. Ние знаем как да бъдем изпълнени с ентусиазъм и да започнем работа, знаем как да мечтаем или да планираме, но обобщаването, анализирането на грешките, преживяването на неуспехи не е толкова лесно за нас

Лошото настроение е често срещано състояние, което се случва, когато нещо се обърка в ежедневието, на работа или във връзка, чувствате се зле или някой несправедливо е обидил. Но понякога това състояние се случва без никаква причина. Както и да е, не можете да се откажете

Стресът е реакцията на тялото на промяната. Дори положителните промени предизвикват безпокойство: нова работа, дългоочаквана среща. Но обикновено, когато говорят за стрес, те имат предвид неволята и шока. Хроничният или интензивен стрес влияе негативно на здравето, взаимоотношенията и емоционалното благосъстояние

Да си в моргата е едно от най-неприятните за всеки човек. В крайна сметка зад всеки починал винаги има история, понякога ужасна. В допълнение към неприятността да си на това място, има и страх и опасност, ако не познаваш законите на медицината и природата

За някои изразът „духовна празнота“не е нищо повече от красива фраза, която означава банално бездействие, или по-скоро състоянието на „нищо за правене“. Това отчасти е вярно, но проблемът всъщност е по-дълбок. Състоянието на пустота в душата е свързано по правило със загубата на нещо или някой важен в живота, когато става напълно ясно, че това вече няма да бъде в живота му

Стресът е като вода, която бавно капе на едно място: колкото по-дълго е ударът, толкова по-осезаема е разрушителната сила. Затова трябва да се отървете от него още при първите звънци - безсъние, напрежение, депресивно настроение и апатия. За да направите това, има определени упражнения, които ще ви помогнат да се върнете на пътя на хармонията и спокойствието

Тревожността е, когато човек изпитва субективно чувство за заплаха за съществуване. Това не е непременно заплаха за живота. Всичко, което човек смята за ценно, може да бъде под заплаха (реална или измислена): животът на роднини, любим бизнес, важно нещо