Самочувствие 2024, Ноември

Необходимо е да се разсейвате от работа на почивка. Това ще помогне не само да се отпуснете напълно, но и да работите по-продуктивно в бъдеще. Ако постоянно мислите за проблеми и притеснения, тогава можете да провокирате нервно напрежение. Случва се така, че проблемите и притесненията не напускат човек, дори когато е на почивка

Ако често имате състояние, когато има толкова малко жизненост, че искате да се скриете от всички и да започнете да „облизвате раните си“, това означава, че имате навици за загуба, които привличат негативност към вас. В същото време не разбирате, че ги имате и че именно те ви пречат да се радвате на живота

Постоянното чувство на глад може да показва вътрешно нервно напрежение, началото на развитието на невротично състояние и стресиращ ефект върху тялото. За да не се сблъскате с последиците от преяждането, трябва да знаете какви методи помагат в борбата с нервния глад

Бързият темп на съвременния живот, отговорности, работа, учене - човек трябва да се справи с всичко това. И, за съжаление, не винаги има достатъчно време не само за себе си, но и за изпълнение на всякакви задължителни задачи. Но вие можете да поръчате живота си

Една от невротичните потребности на човека е желанието да бъде във всичко и винаги първи. Опасността се крие във факта, че такова желание възниква у хора, които се грижат не за емоционалното си състояние и не за постигане на резултат, а за тези, които се опитват да докажат на целия свят, че е най-доброто

Добрата дикция е много важна. Той е полезен, когато се представя на сцената пред хората. Тя играе важна роля в комуникацията. Необходимо е при уроци по вокал и при снимане на видеоклипове. Добрата дикция е от съществено значение навсякъде. Статията ще се фокусира върху това как да го подобрим

Купете тази рокля или нещо подобно? Вземете нова кола на кредит или използвана самостоятелно? Ипотека сега, деца по-късно или обратно? Всичко това са много трудни житейски избори, от които съдбата ни често зависи. Как да не сгрешим или поне да намалим процента на грешките до минимум?

Повечето хора имат много спомени от миналото и тревожни мисли за бъдещето и това е напълно нормално. Но понякога спомените и тревогите буквално изпълват цялото съзнание на човек, като му пречат да се наслаждава днес. За да се преборите с този проблем, трябва да развиете умението за внимателност

Има мисли, които ни държат на мястото, където сме сега, като ни пречат да се променяме към по-добро и да постигаме нови цели. Ако забележите поне един от тях, е време да се борите с него. Желанието за комфорт и спокойствие ни е присъщо от самата природа

Искате ли да добавите нови цветове към живота си и да почувствате прилив на вдъхновение, мотивация за действие? Уморени ли сте от рутината, познатите събития и ситуации носят само скука? Искате ли да опознаете личността си по-добре и по-дълбоко, да намерите скрити таланти?

Едно от нещата, които пречат на духовната практика, е механичността. Защо е толкова важно да го видите у дома? Извършвайки действия механично, ние действаме просто на ниво ритуали. Докато Бог е човек, той е жив и не дава отговор на подобни действия

Както се казва в поговорката, който гони двама зайци, няма да хване нито един. Не се опитвайте да правите всичко наведнъж. Научете се правилно да планирате работния си ден, не забравяйте да си починете. Постоянната суматоха и работата без спиране могат да доведат до емоционално изгаряне и физическо преумора

Само за няколко години психологическите обучения се превърнаха в модерно и необходимо условие за успешния живот на съвременния човек. Създателите на тези курсове обещават на клиентите личен растеж, решаване на любовни проблеми, финансов успех и др

Интуицията е инструмент на съзнанието, който съчетава свещената свръхестественост на Вселената с нейната реалност. Именно това шесто чувство позволява на човек да намери хармония с Вселената. Всеки има интуиция или, с други думи, шесто чувство

Младостта е един от най-прекрасните периоди в живота на всеки човек. Как искате да запазите стройна фигура и красив външен вид през следващите години. Поддържането на добра форма зависи от много фактори, от правилното хранене до хармонията в душата

Много хора мечтаят за промени в живота си. И те трябва да са положителни. Но за да промените реалността около вас, трябва да работите преди всичко върху мисленето си. Само като се откажете от ненужните черти на характера, можете да промените живота си

Психологическият комплекс е набор от идеи, мисли, чувства и нагласи на човек за себе си, които не отговарят на реалността. Повечето субективни изкривявания идват от детството, когато едно дете като гъба поглъща мнението на значими възрастни и не знае как да се защитава

Самодисциплината е способността да действате въпреки емоциите, както намирате за добре и правилно. Много хора не знаят как да се откажат от моментните удоволствия, от неща, които са вредни за здравето. Това се дължи на слабата самодисциплина

Няма по-тъжна ситуация за творчески човек от липсата на вдъхновение. В това състояние ръцете се отказват, не искам да творя, въпреки че има някои идеи и мисли. Какво да правя? Как можете да събудите вдъхновението си? Създайте вдъхновяваща среда За всички хора прилив на вдъхновение се случва в различна среда, под въздействието на различни фактори

На този свят има хора, които са в състояние да решат и най-трудните проблеми, въпреки многобройните препятствия. Успяват във всичко и винаги. И те не се справят по късмет. Всичко е свързано с мисленето и правилата, които те спазват. За да станете победител, първо трябва да се научите да спазвате собствените си обещания

Метамоделът е фундаментално изследване в теорията на НЛП (невро-лингвистично програмиране). Помага на човек да разбере по-добре събеседника и обратно - да изрази по-точно собствената си мисъл. Целият речник на всички езици по света и всякакви средства за устна комуникация не са достатъчни, за да предадат напълно всички ваши преживявания и чувства

Как става така, че двама идентични хора получават напълно различни награди от живота? Единият става успешен и живее в голям мащаб, докато другият едва свързва двата края, не живее, но съществува. Великите хора, които вече са постигнали това, което искат, отдавна са намерили основополагащия елемент на успеха за себе си

Много автори имат свой индивидуален възглед за щастлив живот. Въпреки това всички те подчертават пет повече или по-малко общи правила, които могат да променят живота ви към по-добро. Метод на Сократ По време на спор Сократ винаги е използвал три въпроса, на които събеседникът би отговорил положително

Има много причини за съмнение в себе си, най-вече те идват от детството. Както свръхзащитата от страна на родителите, така и отхвърлянето могат да доведат до това. Психолозите имат няколко препоръки как да излезете от състояние на несигурност

Това, което обикновено се нарича безсъние, най-често не е. По-скоро леко разстройство на съня, когато клепачите дори не мислят да се затворят, независимо колко много искате да спите. Ако броенето на подскачащите агнета не ви помага, има няколко други психологически и физиологични трика, които можете да използвате, за да заспите

Едва ли някой иска да си разваля живота умишлено, но много често това се случва. Разбира се, има избор, който правите сами и никой няма право да му пречи. Но колко често мислите, че вашите убеждения могат напълно да ви обезценят, да обезсилят всичките ви усилия и да съсипят живота ви?

Защо някой постига успех, става известен и успешен, а някой през целия си живот дори не успява да получи повишение в работата? Лидерите имат специални таланти - умения, които им помагат да разберат какво трябва да се направи, за да получат това, което искат

Темпът на живот непрекъснато се ускорява. Няма достатъчно време за всичко и хората често спестяват от сън. От това се влошава работоспособността и като цяло психологическото състояние на човек. Но липсата на сън пряко влияе върху продължителността на живота

За да получите това, което искате, и да промените живота си към по-добро, трябва да поставите правилно цели и да можете да ги постигнете. Не всички хора имат емоционална сила да направят това. Можете да укрепите вътрешните ресурси, ако работите върху себе си

Прекалената срамежливост може да създаде много трудности на всяка възраст. Плахите деца трудно се адаптират в детската градина или училище. Като възрастен не е необичайно срамежливият човек да срещне проблеми в училище или на работа. Как можете да се отървете от повишената срамежливост, да станете поне малко по-уверени в себе си?

Необходимостта да бъдете себе си е една от най-важните човешки потребности. Разбира се, нейното недоволство не може да навреди толкова, колкото например липсата на кислород или вода. Редовният отказ, потискането на собствените желания обаче в крайна сметка може да доведе до сериозни психологически проблеми

Във всяка връзка, колкото и да са интересни и искрени, идва период, в който искате да си починете от тях. Бих искал да забравя за известно време за кавги, ревност, претенции и други неприятни моменти, които присъстват във всяка връзка. Понякога, когато чуете от сродната си душа, че трябва да си починете един от друг, се чудите дали това е краят или обикновена временна раздяла

Не винаги е възможно да спечелите в живота, понякога трябва да приемете поражението. Мнозина не знаят как да губят. Започват да се притесняват и да се разстройват. Да се научиш да приемаш поражението е трудно; това е, така да се каже, цяло изкуство

Стремежът към идеала не е от полза във всички случаи. Доста често заради перфекционизма се критикуваме. Започваме да мислим, че хората около нас ни съдят. В повечето случаи перфекционизмът само вреди. И рецензията ще бъде посветена на тази тема

Общоприето е, че жената се различава от мъжа по търпението си. Тя може да понася дълго време същия мъж, който й причинява морална, а понякога и физическа болка. Винаги ли е добре? Трябва ли да изтърпя и дали това е толкова добро женско качество?

Популярен мит беше, че използваме само една десета от мозъка. Този мит отдавна е развенчан. Имайте предвид обаче, че мозъкът консумира до една пета от енергията, която идва от храната. Не е изненадващо, че той се опитва по всякакъв възможен начин да спести пари и да премине в режим на пестене на енергия

Завършването на училище е важен социален етап за всеки човек. И така, дори вчерашният ученик и сега кандидатът застава на кръстопътя на възможностите и изборите. Този етап е придружен както от приятни моменти - последната камбана, дипломиране, така и от стресови ситуации - изпитите и приемните изпити

В психологията има много различни подходи към възприемането на човек, към неговата психика. Често клиентът не само не може сам да реши проблема си, но дори да го види. Системните констелации са психологически метод, който позволява на клиента да разгледа ситуацията си от другата страна, да се опита да оцени безпристрастно случващото се и да започне да търси решение

Паниката е погрешно възприемане на реалността и погрешна оценка на случващото се. Напълно безобидна ситуация ни се струва много опасна. Хората, склонни към панически атаки, са чувствителни към всякакви телесни усещания. Например, един човек ще счете неприятното усещане в корема за малко дискомфорт, докато друг ще се оплаче от силна болка в целия корем

Жените отлично подчертават достойнството си. Но, уви, те са много по-добри в намирането на недостатъци в себе си и отчаяната борба с тях. Искате ли да знаете защо? Основните причини, разбира се, се крият вътре. Но има и такива, които лежат на повърхността