Мотивация 2024, Ноември

Как да развием фотографска памет

Как да развием фотографска памет

Всеки ден човек трябва да се справя с огромно разнообразие от образи, информация, впечатления и емоции. За да запомните всичко това, имате нужда от фотографска памет. Но това е такава способност, която е подчинена само на няколко. Той обаче може да бъде разработен

Защо утвържденията не работят

Защо утвържденията не работят

Утвърждението е кратко, положително изявление. Тази психологическа техника е в състояние да промени мисленето, може да помогне за постигане на целите. Много хора използват утвърждения, за да подобрят живота си. Много хора обаче са изправени и пред факта, че по някаква причина няма ефект от отношението

Смехът удължава живота - основното мото на забавните и остроумни жени

Смехът удължава живота - основното мото на забавните и остроумни жени

Твърдението, че смехът удължава живота, е чуто от мнозина. Според учените смехът наистина е от полза за здравето и дълголетието и с основателна причина. Проучванията показват, че приблизително осемдесет мускула участват, когато човек се смее, и това осигурява вид масаж на вътрешните органи и леко упражнение на тялото

Как да засилите самочувствието си: 5 лесни и достъпни начина

Как да засилите самочувствието си: 5 лесни и достъпни начина

Самочувствието определя много: успехи и неуспехи, характер, жизнен път. Човек с високо самочувствие не се страхува да се заявява, той активно се занимава с кариера и опознава противоположния пол. Човек с ниско самочувствие, напротив, се чувства като провал, така че във всеки важен въпрос може да му бъде много трудно да направи първата крачка

Как да повишим самочувствието и да изградим увереност

Как да повишим самочувствието и да изградим увереност

Увереността може да направи чудеса в живота на човека. Той облекчава постоянния стрес, който възниква при общуване с непознати. Благодарение на нея, въпреки всичко се проявяват упоритост и желание за постигане на поставените цели. С нейна помощ ще можете да изградите живота на мечтите си

Неща, които да научите от децата

Неща, които да научите от децата

Малки артисти и неспокойни изследователи, непредсказуеми и понякога вредни. Изглежда, че трябва да бъдат научени на мъдрост, но те самите могат да научат възрастните на интересни неща. Жажда за живот Всеки ден, от ранната сутрин, децата са готови да гледат, слушат и да се увличат с нещо ново

Как да спра да се срамувам да се разболея

Как да спра да се срамувам да се разболея

Всички се страхуват да не се разболеят. Някои, щом се почувстват зле, хукват към лекаря, а други се срамуват дори да признаят, че нещо не е наред с тях. Да бъдеш сам със страха си е опасно - болестта ще бъде победител. В детството нашите майка и баби стриктно следят здравето ни

Как да победите страха си от провал

Как да победите страха си от провал

От една страна, страхът от провал в редки случаи може да бъде полезен. Така например, подобни страхове могат да ви спасят от някакъв рисков и опасен бизнес. От друга страна, постоянният стрес и вътрешният страх влияят негативно на живота и личностното развитие

4 лесни упражнения за подобряване на концентрацията

4 лесни упражнения за подобряване на концентрацията

Концентрацията трябва да се разбира като способността да се съхранява определена информация в краткосрочната памет възможно най-дълго. Не всеки може да се похвали с тази способност. Повишената концентрация ви позволява да се фокусирате дори по време на екстремен стрес

Каква е връзката между отглеждането на самостоятелност и здравословните навици

Каква е връзката между отглеждането на самостоятелност и здравословните навици

Има ли нужда от всяко дете Мойдодир, който ще го преследва из града, за да го накара да се измие? Преди да призовете приказния враг на мърлячите, оставете детето да се изчисти. Лична хигиена, физическо възпитание, избор на здравословна диета - това се учи на дете от първите дни на живота

Как да повишим самочувствието и самочувствието

Как да повишим самочувствието и самочувствието

Няма съмнение, че самочувствието на човек трябва да бъде на прилично ниво. Проблеми в работата, неуреден личен живот, неуспехи - тези проблеми често са свързани с ниско самочувствие. Само работата върху себе си ще ви помогне да го достигнете до необходимото ниво и да станете по-щастливи

Как да се предпазите от ненужна информация

Как да се предпазите от ненужна информация

Информационното бързо хранене е вредно както за физическото, така и за психическото здраве. Трудно е да го откажем, защото сме свикнали непрекъснато да четем новините, да използваме непотвърдена информация, да вярваме на прочетеното и това, което виждаме

Ползите от това да си победител

Ползите от това да си победител

В живота винаги има такива моменти, когато трябва да изберете: да продължите битката или да се предадете. Вземането на решение в такава ситуация е изключително трудно. Много е трудно да се продължи битката. Особено когато няма сила. Освен това не винаги има сигурност, че резултатът ще се хареса

Три важни точки за получаване на добра работа

Три важни точки за получаване на добра работа

Получаването на добра работа изисква увереност. Има три основни точки, които помагат за изграждането на вътрешна увереност. Публикувани са много статии, които дават съвети как да се държите на интервю, как да напишете автобиография, как да се облечете, да бъдете наети

Какво пречи на вашия успех

Какво пречи на вашия успех

Стагнацията в работата или личния живот, загуба на мотивация и отлагане са временни и могат да се случат на много хора. И хората реагират на подобни обстоятелства по различен начин - някой започва да се рови, а някой обвинява всички наоколо

Как да персонализирате сутрешните си ритуали, за да започнете деня си лесно

Как да персонализирате сутрешните си ритуали, за да започнете деня си лесно

За да сте сигурни, че имате приятен старт на деня си, трябва да промените сутрешните си навици. Тогава винаги ще се събуждате в отлично настроение, ще имате време за всичко и никога няма да закъснеете. Още 15 минути Задайте алармата си с 15 минути по-рано от обикновено

Защо не правим това, което искаме

Защо не правим това, което искаме

Всички ние сме уникални личности. Има обаче черта, която обединява хората. Почти всеки знае какво наистина иска. Той дори може да види начини за постигане на целите си. Но, притежавайки такава информация, човек изобщо не предприема никакви действия

5 начина за развитие и активиране на мотивацията

5 начина за развитие и активиране на мотивацията

Мотивацията е съществен компонент за личностно израстване и развитие. Това е необходимо за постигане на цели, за успешна работа или учене. Мотивацията е важна и в творчеството. Но какво, ако такъв вътрешен двигател внезапно спре да работи? Как да го стартирам отново?

Как да развенчаем свръхестественото

Как да развенчаем свръхестественото

По всяко време най-неотложният въпрос на човечеството се смяташе за осъзнаването му от мястото му във Вселената. И в тези съображения Създателят винаги е бил смятан за ключовата точка. Отговорът на този въпрос пряко зависи от неговото присъствие или отсъствие

4 ефективни съвета как да облекчите стреса

4 ефективни съвета как да облекчите стреса

През деня всеки човек постепенно натрупва умора и нервно напрежение. Поради това както настроението, така и благосъстоянието могат да се влошат. Ако е достатъчно лесно да се преборите с непатологичната умора - можете просто да си легнете, тогава да се отървете от вътрешния стрес може да бъде трудно

Възможно ли е да се предпазите от натрапчиви мисли

Възможно ли е да се предпазите от натрапчиви мисли

Натрапчивите мисли могат да отровят съществуването. Те пречат на концентрацията, лишават човека от спокойствие. В един прост случай можете сами да се отървете от тях. Просто трябва да свършите малко работа върху себе си. Ако попаднете във вихъра на неприятни мисли, спрете потока

Последици от негативното мислене

Последици от негативното мислене

Напоследък практиката на позитивното мислене стана много популярна, навсякъде казват, че негативните мисли разрушават нашето съзнание. Какъв е проблема? Нека го разберем от самото начало. На първо място, трябва да обърнете внимание на факта, че това е човек, който създава обективната си реалност с помощта на своите мисли

Как да кажа сбогом на мързела

Как да кажа сбогом на мързела

От ранно детство детето се учи да се бори с мързела. Правят го по различни начини - дават положителни примери, карат се, убеждават, насилват. Но положителни резултати се постигат само ако са научени да организират правилно времето си. И така, ето няколко съвета за възрастен мързелив човек за борба с мързела:

Психосоматика: 20 полезни утвърждения

Психосоматика: 20 полезни утвърждения

Съвременните психолози говорят много за психосоматиката - връзката между болестите, които възникват у човека, с неговите мисли, вътрешно настроение. Известно е, че негативните нагласи причиняват доста осезаеми физически скоби, влияят на работата на вътрешните органи, променят изражението на лицето и стойката, походката на човек

7 признака за успешен човек

7 признака за успешен човек

Кой от нас не би искал да бъде успешен? Мисля, че няма такива. На пръв поглед може да изглежда трудно да бъдеш успешен, но това е само първото впечатление. Известно е, че е измамно. Без значение какво казва някой, има определени черти, които са присъщи на много успешни хора

Емоционални лоши навици: какви са те

Емоционални лоши навици: какви са те

Наоколо всички постоянно говорят за лоши навици, за алкохол, пушене. Все още има неща в човешкия живот, които пречат на живота, отрови съществуването, те вредят и ние живеем ден след ден, мислейки, че живеем добре, че всичко е наред. Събираме се, отказваме се да пием, пушим, спазваме строга диета, но не можем да преодолеем чувството на завист в себе си, не можем да простим и забравим обидата, оплакваме се, че сме нещастни в живота

Подобряване на самочувствието

Подобряване на самочувствието

Една от причините, поради които се чувстваме несигурни, е, че не можем да свържем истинското си „аз“с идеалното „аз“. И за да станете по-добри, има две стратегии: да започнете да се развивате и да се стремите към идеала или да намалите изискванията за себе си

Как да намерим своя път в живота

Как да намерим своя път в живота

Вървейки по грешен, а не по свой начин, човек изпитва постоянно чувство на недоволство от съдбата, разочарование от всичко. Трябва да промените нещо, за да живеете живота си щастливо. Инструкции Етап 1 Погледнете в бъдещето, което ви очаква

Колко лесно е да управлявате времето

Колко лесно е да управлявате времето

Времето не може да бъде спряно, също така е невъзможно да се запасите с него. Това не е възобновяем ресурс, който постоянно е в недостиг и това е неговата стойност. Различните хора обаче отделят различно време за една и съща дейност. По-способни ли са?

Как да се справим с високото самочувствие

Как да се справим с високото самочувствие

Самочувствието оказва дълбоко влияние върху живота на човека. Много зависи от нея. По-скоро всичко, до взаимоотношения с други хора. Чудесно е, ако човек го има в норма и той се отнася с всичко адекватно. Но има и надценена и подценена самооценка

Психологията на стройността

Психологията на стройността

Колко пъти сте осъзнали, че трябва да отслабнете и колко пъти сте напускали тази мисъл и сте се връщали към нея? Това е много просто - очевидно не сте били достатъчно мотивирани да започнете да променяте тялото си. Ако имате желание, можете да промените всичко, което искате

Как да избегнем изпотяване по време на стрес и вълнение?

Как да избегнем изпотяване по време на стрес и вълнение?

Хиперхидрозата е доста често явление. Човек трябва само да се изнерви малко и всичко - осигурени са мокри подмишници и длани. Често този проблем става много сериозен, дори може забележимо да съсипе живота на човек. Има чувство на неувереност в себе си, тревожността се увеличава, изпотяването също се увеличава

Как да спрем да се страхуваме от зъболекаря

Как да спрем да се страхуваме от зъболекаря

Страшни тренировки и нетърпеливи, сурови зъболекари отдавна са потънали в забвение, но преобладаващото мнозинство от руските граждани все още се страхуват да посетят зъболекар. Страхът все още е половината от проблемите, много по-лошо е положението, когато страхът се превърне във фобия и става просто нереалистично да прекрачиш прага на офиса

Как да променим съдбата към по-добро

Как да променим съдбата към по-добро

Много хора мечтаят да живеят по различен начин, искат да променят обстоятелствата, които им се случват. Но не всеки наистина започва да прави нещо. В края на краищата трябва да започнете с преобразяването на себе си и за това ще трябва да положите усилия

Как да преодолеете мързела си

Как да преодолеете мързела си

Мързелът рано или късно обхваща всички. В същото време е обичайно човек да отрича, че е мързелив и започва да търси причините за нежеланието си да прави нещо: оправдава мързела си с умора, липса на време, стрес или обстоятелства. Не можете обаче да се самозалъгвате и идва моментът, в който трябва спешно да предприемете конкретни стъпки срещу мързела

Колко лесно е да сбъднеш мечтите си

Колко лесно е да сбъднеш мечтите си

За да ни накараме сами да осъществим мечтите си, е необходимо не само да мечтаем за нещо, но да извършим определени действия. Основното е да решим какво искаме. Трябва да направите списък с десет причини, които бихте купили, какво бихте искали, ако имате неограничени средства

Как да живея за днес?

Как да живея за днес?

Много хора са чували израза „carpe diem“- използвайте момента. Малко хора обаче наистина знаят как да живеят в днешния ден и вместо да се възползват от момента, хващат прах в апартаментите, легнали на дивана. Нека се научим как да го намерим „точно в този момент“

Как да преодолеем съмнението в себе си

Как да преодолеем съмнението в себе си

Хората често пропускат възможности да станат по-богати, по-успешни, да намерят нови приятели и съучастници, само защото се страхуват да говорят. Страхуват се да изглеждат смешни, страхуват се, че правят нещо нередно, страхуват се да бъдат себе си

Как да се научите бързо да запомняте информация

Как да се научите бързо да запомняте информация

21 век е ерата на информацията. Възможно ли е да се научим бързо да запомняме информация, особено когато има много? Ако да, какво трябва да се направи за това? Нека се опитаме да се справим с тези проблеми. Инструкции Етап 1 Пишем писма

Какво е по-важно: чувства или разум?

Какво е по-важно: чувства или разум?

Чувства и разум - кое е по-важно? Този въпрос е занимавал хората по всяко време. Разчитайки на това какво да правиш житейски избор: на сърцето или на главата? И отговорът е прост и той е на повърхността: и чувствата, и разумът са еднакво важни