Самочувствие 2024, Може

В борбата за добра фигура сме готови за подвизи. Но и враговете не спят. Едно от тях е преяждането. Какво да правите с обичайните си порции и как да укротите апетита си? Колкото по-гладни сте, толкова по-трудно е да се контролирате

Лошите навици могат да навредят на човек. Те отнемат сила и здраве, а също така влияят негативно на нивото на самочувствие на индивида. С правилната и редовна работа върху себе си обаче можете да преодолеете собствените си слабости. Правилна инсталация Разберете, че след като се отървете от лошия навик, животът ви ще стане по-добър, по-пълен, по-богат

Никой не е имунизиран от неприятности, но някои хора не са в състояние сами да се справят с емоциите, все по-често прибягват до утеха под формата на изземване на стрес или други лоши навици. И само малцина осъзнават, че това, което ядат в такива моменти, не е полезно

По правило хората, които имат лошия навик да си хапят ноктите, дори не забелязват, че го правят, но някои успяват да си хапят ноктите и ноктите. По този начин хората се опитват да намалят чувството на стрес от трудности и проблеми. Това е придружено от несъзнателно действие, тоест по време на стрес човек неволно започва да си гризе ноктите или да се отлепя от нокътната плоча

Пиещият човек е нещастие за цялото семейство. Често лошото поведение на родители, приятели и близки роднини само влошава ситуацията. Необходимо е да се действа уверено, кораво и безмилостно - от това зависи благосъстоянието на цялото семейство

Всеки адекватен човек, като чуе такъв въпрос, ще каже: „Защо да живея с него? Трябва да скъсате всички връзки с него. " И ще бъде правилно! Но има такива отчаяни ситуации, когато животът с алкохолно зависим човек е просто неизбежен. Обезпокояващо е, че тези хора са непредсказуеми

Когато общуват, хората обменят не само информация и емоции, но и енергия. Случва се така, че след общуването с някого се чувствате напълно счупени и изцедени, като лимон. Ако това е единичен случай, тогава възстановяването е достатъчно бързо и лесно

Здравият мъж мисли за жените по полов път и това е напълно нормално. От друга страна, понякога подобни мисли се превръщат в мании и пречат на концентрацията. Инструкции Етап 1 Потопете се в работата си. Подхождайте сериозно към това, което правите на работното си място

Понякога в живота ни има ситуации, когато става необходимо да се каже истината, а често и тежката истина. Няма унифицирани рецепти за всички случаи, но ще ви кажем някои правила, ръководени от които можете да кажете истината и в същото време да не обидите събеседника

На ниво домакинство работохолиците често се бъркат с просто трудолюбиви, отговорни работници. В действителност работохолизмът е една от формите на невроза, при която личният живот е сублимиран в професионална дейност. Мъжете са по-склонни да страдат от това разстройство

Аерофобията е истинско заболяване, при което човек изпитва страх от летене. Различните степени на неговото проявление са познати на мнозина, които поне веднъж са летели със самолет. Страхът от летене не зависи от броя на излитанията и кацанията

Пряката зависимост от телевизията има отрицателен психологически ефект върху човека и е вредна за здравето като цяло. Зрението отслабва, мускулите губят тонус поради физическо бездействие и стават отпуснати, гръбначният стълб е извит. А изобилието от разнородни, понякога много негативни новини не влияе по най-добрия начин на състоянието на нервната система

Възрастните също са склонни към такъв детски навик като гризането на ноктите. Експертите изчисляват, че около 27% от работниците непрекъснато хапят пръстите си, когато размишляват върху работни проблеми. А психолозите обясняват навика да гризат ноктите по различни причини и не винаги бизнес

Мъжете и жените се отнасят към сериозните връзки по различен начин. Най-често мъжът, срещайки се с жена, приема връзката за даденост, а жените издигат чувствата си, които с течение на времето могат да се превърнат в любовна зависимост. Фатална страст Неспособността да се концентрира, постоянната тревожност, фиксирането върху „обекта на желанието“са типични синдроми на проява на някакъв вид болест, в литературата наречена „фатална страст“, а психолозите се тълку

Сега има много различни кафенета, които предлагат бърза хапка. Храната в такива заведения изглежда на много вкусна, но всъщност е много вредна и много калорична. Затлъстяването идва от бързата храна, в Америка това е един от основните проблеми

Нищо чудно, че казват, че навикът е „втора природа“. В крайна сметка да се отървете от него може да бъде изключително трудно. И не става въпрос за воля. Навикът е толкова здраво прикрепен към образа на човек, че той често не разбира себе си без тази малка подробност

С развитието на технологиите компютърната зависимост започва да придобива измеренията на епидемия. Тази зависимост често се сравнява с наркомания. Все повече родители бият тревога, опитвайки се да откъснат детето от екрана на монитора. Как да го направя правилно, без ощетяване на психиката на тийнейджъра още повече?

Някои хора не могат да си представят живота си без телевизионни сериали. Това хоби отнема почти цялото им свободно време. Прекарвайки време пред телевизора, хората забравят за реалността, която ги заобикаля, и живеят живота на героите от сериала

Ако човек периодично изпитва пристъпи на силен страх и дискомфорт, които започват напълно неочаквано за него, тогава може да се приеме, че той страда от някакъв вид тревожно разстройство. Разбира се, всеки иска да се отърве от страха и да вземе всички мерки, за да избегне втора атака

Не напразно има дата, която се нарича „ден без интернет“. На 26 януари потребителите на глобалната мрежа изключват компютрите си и влизат в „реалния живот“. За да се отървете от пристрастяването към интернет, можете да използвате прости правила

Култивирането на храна може да доведе до наднормено тегло и здравословни проблеми. С правилната работа върху себе си можете да превърнете храната в средство за оцеляване, но не и в цел на съществуването. Инструкции Етап 1 Помислете какво е по-важно за вас:

Светът е свикнал да живее с високи скорости: изграждат се все по-бързи видове транспорт, осъществява се бърза комуникация, човешката дейност също се ускорява. Сякаш вече има няколко часа през деня, сякаш няма време просто да спрем и да се насладим на живота

В живота на всеки човек рано или късно има ситуации, когато трябва да поемете отговорност за някого или за нещо. Но да решите да носите такъв товар може да бъде много трудно и понякога изобщо не искате да предприемете тази стъпка. Инструкции Етап 1 Помислете колко сте силни в тази ситуация

Пропускайки скучните определения и религиозните спорове, нека се спрем на факта, че грехът се основава на грешен мироглед, който е подсилен от стотици различни навици. Случва се така, че осъзнавате и искате да се промените, но не можете. Колко пъти съм си обещавал, но вие продължавате да „грешите”

Животът би бил много по-лесен за човечеството, ако се даде гаранция за цял живот за взаимна и силна любов. Всъщност връзките най-често се изграждат по схемата „единият обича, а другият ви позволява да обичате“… Инструкции Етап 1 Рядко се случва признание за любов да се случи по едно и също време

Изразът „навикът е втора природа“е използван за пръв път от древногръцкия философ Аристотел, въпреки че става наистина крилат благодарение на блажения Августин. Древните мислители вярвали, че някои навици могат да бъдат толкова вкоренени, че по никакъв начин няма да се различават от чертите на характера

Хората, фиксирани върху лъскавата красота и техните несъвършенства, лесно стават заложници на пластичната хирургия. Но младостта и красотата ще отминат, а хармонията никога няма да бъде постигната. Купете красота бързо и евтино?

Когато се сблъскате с проблемна ситуация, анализът и планирането на вашите собствени действия ще ви помогнат, а не голяма порция сладолед или, още по-лошо, борба със стреса с алкохол. Освен това всичко изядено през такива периоди неизбежно се отразява на фигурата

Пристрастяванията влияят негативно на тялото ви. Отърваването от тях изисква воля, търпение и постоянство. Работете върху себе си и намерете свобода от зависимости. Правилна инсталация Осъзнайте, че угаждането на вашите слабости само ще ви навреди

Традиционно всеки тържествен празник, банкет или приемане на бюфет - независимо дали става дума за честване на значимо събитие или просто приятелска среща - включва употребата на алкохолни напитки. Но, за съжаление, не всеки знае как да пие

Денят минава в напрегната атмосфера, ръката неволно посяга към цигарата, запалвате я без колебание - позната история ли е? Чудите се как да се откажете от пушенето? Но няма начин отвъд това? Пушенето, както каза Марк Твен, „Това е навик, от който е лесно да се отървем, сам съм го правил хиляди пъти“

Някои мъже сменят любовниците си със завидна скорост и създават нови отношения. Те не са избирателни и са в непрекъснато търсене на непознати дори за себе си идеали. В обществото такива господа се наричат по различен начин. Женкар Мъж, който сменя жените като ръкавици, проявява засилен интерес към женския пол

Причините за фобиите се крият в различни ситуации, които могат да травмират характера. Това важи особено за събития, настъпили в ранна възраст. И няма значение дали това събитие се е случило на самия човек или той просто е станал негов очевидец

Измамата не е рядкост в съвременния свят. Но статистиката твърди, че мъжете се решават на подобни действия по-често от жените и мотивите могат да бъдат много различни. Най-често срещаните са липса на любов, скука, отмъщение или небрежна връзка

Шопохолизмът, като пристрастяването към хазарта, алкохолизмът, е пристрастяване. И понякога не е толкова лесно да се излекува. Ако обаче всичко не е толкова силно пренебрегнато, няколко прости съвета ще помогнат за разхлабване на шопохоличния хват

Раздялата е труден период във всяка връзка. Бих искал да го преживея бързо и безболезнено. Ако обясните причините правилно, не давайте на себе си и на него причина да продължите, а също така не си спомняте постоянно миналото, всичко ще мине лесно и гладко

„Всички лъжат“, казва главният герой на един от популярните телевизионни сериали. И представителките на нежния пол не правят изключение. Какво кара жените и момичетата да крият истината и да заблуждават другите? Списъкът с най-честите причини е пред вас

Насилието ни заобикаля. Той прониква в живота ни от телевизионни екрани, от Интернет и вестници. Има насилие в много семейства, на работа, по улиците на вашия град и т.н. Днес ще говорим за насилието в училище, което все по-често се споменава в медиите

Страховете понякога са полезни за хората, но само в тези случаи, когато те предизвикват инстинкта за самосъхранение и ги предпазват от необмислени действия. Но при фобиите ситуацията е различна, това е панически страх, който възниква без причина и не се поддава на никакъв контрол

Ето защо личното пространство се нарича така, какво точно решавате дали да пуснете хората в него или не. В нашата ера на високите технологии обаче е много трудно да останем сами и всеки момент можем да станем обект на внимание на онези, с които не бихме искали да общуваме тук и сега