Самочувствие 2024, Ноември

Случва се така, че поради една глупава ситуация, доверието и уважението на другите са напълно загубени. За да ги върнете, трябва много да се постараете. Като начало изградете равномерна връзка, уверете се, че грешката ви е забравена. Инструкции Етап 1 Най-голямата грешка, която хората, загубили уважението на другите, е да се опитат да се оправдаят

Усещането за красота не може да се развие за една нощ. Деликатният вкус, способността да забелязвате и възприемате красотата се развиват през целия живот. За да не спира този процес, е необходимо постоянно да се търси същата духовна храна. Инструкции Етап 1 Целият процес на формиране на чувство за красота може грубо да бъде разделен на 4 етапа

Срещата с нови хора понякога поражда несигурност и страх, независимо кои са тези хора - родители на другата половина, нови колеги на работното място или просто човекът, който ви интересува. Тези страхове могат да бъдат преодолени и тогава ежедневните срещи с непознати ще дадат положителни емоции

Страхът от общуване е често срещан проблем. Много хора се чувстват неудобно в ситуации, когато трябва да се обърнат към непознат и да започнат разговор. Възможно е да се преодолее това състояние само чрез опит - ежедневни тренировки и експерименти

За да се срещнете с някого, не е нужно да имате специален талант. Но някои хора, когато се срещат с противоположния пол, са срамежливи и чувстват бариера, която е много трудна за преодоляване. Това пречи на активния живот.За да бъде животът пълен и интересен, трябва да преодолеете срамежливостта си при срещи

Разочарования, загуби, негодувания, невъзможност да изпълнят мечтите си, крах на надеждите - всичко това може да доведе до загуба на смисъла на живота. Основното в такива моменти е да запомните, че смисълът на живота е в самия живот. За да започнете да управлявате живота си отново, а не да вървите по течението и постоянно да живеете собствения си „Ден на сурка“, трябва да действате

Срамът е осъждането на индивида от обществото за нарушаване на установени морални принципи. Човек се опитва да избегне срама, тоест да не бъде осъден за грешен акт или неприемливо поведение. По правило опозореният човек се превръща в изгнаник, игнориран, осъждан

Неприятно е да чувате обиди по свой адрес. В процеса на комуникация обаче това понякога се случва. Това може да се дължи на различни причини, вариращи от проблеми на работното място до семейни отношения. Като унижава другите, човек се стреми да се издигне

Всички хора са различни и имат различни цели в живота. Някои живеят комфортно, без да привличат вниманието към себе си, други искат да блестят, откроявайки се от сивата тълпа. За първите е по-лесно да постигнат целта си, но човек, стремящ се към яркост и видимост, не може без конкретна и многостранна работа върху себе си

Домакинските вампири са много опасни за хората. Те, разбира се, разбира се, не пият кръв в буквалния смисъл, но с апетит изяждат нашето добро настроение, жизнена енергия - духовна, сексуална и творческа, отровят ни радостта от живота, внасят раздори в отношенията с хората

Ако сред приятелите има енергичен вампир, най-сигурният и лесен начин да се отървете от неговите ефекти е да намалите максимално контакта с този човек или да прекъснете напълно всяка връзка. Но какво, ако е невъзможно да се направи нещо подобно?

Много от нас много се страхуват да не загубят работата си, но уволнението всъщност е поправимо. Ако вие сте основният доход в семейството, тогава ще бъде особено неприятно и дори страшно за вас, ако трябва да напуснете позицията си по някаква причина

Стресът е шок за тялото. Общоприето е, че причините за стрес са най-често негативни явления, като липса на почивка, натоварен работен график, тъжни събития и други подобни. Но положителните моменти, много ярки и запомнящи се, също могат да се считат за стресови фактори

Психолозите определят стреса като състояние на емоционален и психически стрес, който се появява в трудни житейски ситуации. Сред обикновените хора има мнение, че стресът е изключително опасен. И това отчасти е вярно - стресът може да причини претоварване на нервната система

Прострацията е доста неясен термин, все още не е депресия, но вече не е възможно да наречем човек весел и изпълнен с енергия. Често обикновеният мързел се оправдава с прострация, но не по-рядко човек е в състояние на изключителна умора. Ако не се дърпате, депресията не може да бъде избегната

Психологическият стрес, който изпитваме всеки ден, може сериозно да наруши психологическия ни баланс. Съществуват редица прости техники, които могат да ви помогнат да избегнете негативните последици от травмата и да възстановите самочувствието

Възхищаваме се на розата и не се концентрираме върху бодлите. По същия начин можете да се наслаждавате на живота, без да се фокусирате върху проблемите, защото животът не е само проблеми. За да не се нарани от букет рози, тръните се отчупват

Несигурността, срамежливостта, страхът, неоправданото чувство за вина могат да бъдат резултат от психологически бариери. Те се основават на остри негативни преживявания на личността, причинени от специфични ситуации, които са се развили. В същото време самооценката на човек е рязко подценявана, което може да доведе до заболяване

Всъщност умората е полезно качество. Благодарение на него усещате момента, в който би си струвало да си починете. Ако обаче след почивка няма възстановяване, чувствате се уморени и това продължава ден след ден, значи сте изправени пред хронична умора

За съжаление обстоятелствата в живота не винаги се развиват по най-благоприятния начин. В труден период е особено важно да не се отчайвате, а да продължите да се биете. Инструкции Етап 1 Имайте предвид, че оптимистът е по-устойчив на различни трудности в живота

Човек започва да изпитва отчаяние, когато не знае какво да прави в дадена ситуация. Това състояние е напълно непродуктивно. Попадайки в него, човек започва да мисли с мъка и изпитва страх от актьорско майсторство. Можете да се научите да бъдете по-силни от отчаянието, ако се обучавате с определени психологически нагласи

Съмненията във вашите собствени възможности и липсата на морална сила могат да ви попречат да промените живота си към по-добро. Намерете силна мотивация и запомнете добродетелите на вашия характер. Тогава всяко постижение е по силите ви. Инструкции Етап 1 Дори в живота ви сега не всичко да върви както бихте искали, до този момент сте били в състояние да се справите с трудностите и да решите проблемите си

Самодисциплината е едно от най-важните качества, което ни помага да постигнем високи резултати. Помислете какво бихте могли да постигнете, ако сте имали голяма самодисциплина? Ако няма самодисциплина, тогава ставате роб на вашите желания

Лудият ритъм на живота понякога е в състояние да привлече дори най-уравновесения човек. Как бързо да се подредите и да се отървете от паническа атака? Има прости начини. Инструкции Етап 1 Дишай дълбоко. Задайте таймер за две минути и тренирайте спокойно дълбоко дишане

В живота на много хора работата отнема по-голямата част от времето. За някои е много по-важно да общуват с приятели и роднини. Отначало за такава ревност човек получава поощрения от своите началници, бонуси. Човешкото тяло обаче не е готово за такива натоварвания, така че стресът скоро започва да има разрушителен ефект

Много често работата може да бъде стресираща. Прекалено голям натиск от шефа, клиенти или колеги, тежък психически или физически стрес, недоволство от заплатата - всичко това може да повлияе негативно на психологическото състояние на човек. В резултат на това качеството на работа за стресиран работник е значително намалено

Тревожност, стрес, емоционален стрес - всичко това допринася за натрупване на отрицателна енергия в тялото. Има разрушителен ефект върху тялото, поради което е необходимо да се отървете от него по различни начини. В съвременния свят човек има голям брой източници, от които може да получава отрицателна енергия

Експертите казват, че следродилната депресия се среща при повечето жени, които стават майки. Мъжете понякога смятат тези поведенчески промени за капризи, но в действителност този тип депресия е заболяване, което трябва да се лекува възможно най-скоро

Стресът е реакцията на човешкото тяло към неблагоприятни фактори на околната среда, които причиняват психологически дискомфорт. През целия живот човек постоянно изпитва леки стресове, но те не представляват опасност за здравето. Това може да бъде например изпит в института или обаждане до „килима“до ръководителя

Психолозите вярват, че напредъкът е невъзможен без стрес в живота. Това е вярно, трудни ситуации често принуждават хората да действат и да променят нещо. Продължителните и тежки стресове обаче могат да навредят на човешкото здраве, така че трябва да се научите как сами да се справяте с тях

За човек е много по-трудно да се справи с проблемите, защото човек не може да поиска помощ, да плаче, просто да се чувства защитен до известна степен. Но, както се казва, спасението на давещите се е дело на самите давещи се и нашето щастие е в нашите ръце

Често, гледайки известни и успешни хора, си мислим, че тези късметлии никога не изпитват трудности. Но това съвсем не е така. Всички хора, в една или друга степен, срещат проблеми по пътя си. Просто не е нужно да се отказвате и да третирате житейските проблеми като карма, с това отношение черната ивица ще продължи вечно

Сривът не е медицински термин, въпреки че може да го чуете и от Вашия лекар. Обикновено тези думи описват ситуация, когато човек вече не е в състояние да се справи с най-простите житейски задачи, потъва в състояние на емоционална и физическа депресия

Всеки знае какво е стрес. Или просто мисли, че знае? Нека да се справим със самия стрес и тогава ще си направим „ваксинации“срещу стрес. Смятате ли, че вземането на душ е стресиращо? Или е ритуал за облекчаване на стреса? Всъщност и двете

Хората искат да бъдат щастливи всеки ден. Но малцина осъзнават, че щастието не идва отвън. Това вътрешно състояние може да се усеща постоянно, независимо от житейските обстоятелства. Това ще изисква малко работа върху емоциите ви. Инструкции Етап 1 Не чакайте, докато завършите, създайте семейство, спечелете пари, купете къща, направете дисертация, спечелете от лотарията и др

Вероятно всяко желание може да бъде реализирано чрез прилагане на метода за работа с подсъзнанието, създаден от Валери Синелников. Ако желаното не дойде, това означава, че има полза за човека, само че той не може да го забележи. Същността на метода на Синелников е да направи изпълнението на плана печелившо

За някои хора навикът да мислят отрови живота им. Дори при пътуване, вместо просто да се потопят в нови преживявания, тези нещастни хора анализират ситуациите и планират живота си след ваканцията. Но дори те могат да се отпуснат и да спрат потока от мисли

В един момент осъзнаваш, че не можеш да живееш така и че нещо трябва да се промени радикално в живота. Но сега трябва да разберете какво от това, което не ви устройва, е причината и какъв е ефектът. Причините за вашия неуспех трябва да бъдат разгледани, за да оправите живота си и да го приведете в съответствие с вашите идеи за щастие

За да улесните живота си, просто трябва да улесните нещата. За мнозина обаче това може да не им се стори лесна задача. Има 10 лесни начина да улесните живота си. Инструкции Етап 1 Хоби работа. Нищо не затруднява живота от омразната работа, която трябва да вършите всяка сутрин

Злото в съвременния свят се проявява по най-различни начини. Например осъждане, безразличие, отхвърляне на другите, невежество на старейшините - всичко това може да бъде изразено много агресивно и отвън изглежда зло. А в света има достатъчно несправедливости