Самочувствие 2024, Ноември

В една или друга степен повече от половината от световното население страда от депресия. Но ако сте уморени от всичко, любимото ви занимание не доставя удоволствие, измъчвате се от чувство на тъга, безпокойство и умора, трябва да действате незабавно

Насилието причинява не само физическа, но и дълбока психологическа травма. Справянето с насилието е невероятно трудно поради вътрешно объркване, апатия, безсилие, безнадеждност, страх и срам. Повечето случаи са домашно насилие, но уличните нападения са също толкова често срещани

Ако някога общително и привързано дете внезапно се е оттеглило, хленчило и треперело от неочаквани докосвания, това е повод да се замислите - каква е причината за такава рязка промяна в поведението му. Често дори е страшно да се каже причината

Изнасилването е тежък удар за жената. След това събитие тя лесно може да изпадне в продължителна депресия и дори да отиде в болница. Изнасилването често води до бременност. Тогава жената ще има много труден избор - да роди заченато дете или да не роди

Човекът е социален по природа, затова има нужда от хора. Обществото го кара да разбере значението му, да стане щастлив, обичан и нужен. Понякога искате да останете насаме със себе си, но е много трудно да се чувствате самотни през цялото време

В живота на почти всеки човек имаше хора, към които изпитваха неприязън и раздразнение. Може да има много, много много причини за това неприятно усещане. Поведението и начинът на общуване могат да ни отблъснат от човек. Неприязънта може да бъде свързан с някакъв вид детски преживявания

Обичам, но той не изглежда. Страдам, но на него не му пука. Как да се справим със себе си в подобна ситуация? Психолозите препоръчват няколко лекарства, които могат да помогнат за потискане на чувствата, които пречат на живота. Инструкции Етап 1 Първият начин е най-неочакван

Активната житейска позиция помага да се постигне много. Инициативен, активен човек може да постигне успех както в кариерата си, така и в личния си живот. Ако чувствате, че ви липсва активност, променете поведението си. Инструкции Етап 1 Прегледайте собственото си поведение

Топлината и помощта, оказана от родителите, са незаменими. Защо понякога свръхзащитността може да развали живота както на децата, така и на самите родители? Родителският инстинкт залага у човека непреодолимо желание да се грижи за детето си още от първите дни на раждането

Когато възникнат проблеми, с които е трудно да се справите, вие ги проектирате върху целия си живот. Това води до усещането, че всичко е лошо и дори дребни неприятности, които се случват непрекъснато в ежедневието, ви разстройват дълго време

Науката е доказала, че липсата на слънчева светлина през зимата може да доведе до хормонален дисбаланс в организма. А също и студ, чести температурни промени, недостиг на витамини - всичко това не само не радва, но и провокира емоционални разстройства

Как да се справим с негативизма и да ви научим как да контролирате емоциите си? Ако имате този въпрос, значи вече сте на прав път. Много е трудно да се отървете от негативните емоции и за това, на първо място, трябва да промените начина на мислене

Внимателността помага на човек да осъзнае онези факти, които избягват повърхностните възгледи на други хора, да разбере по-добре настоящата ситуация и да предскаже развитието на събитията. Развийте внимателност Ако сте се чудили защо някои хора забелязват всичко, докато други виждат много по-малко, вероятно трябва да се запознаете със следната информация

„Сива мишка“е „диагноза“, която момичетата си поставят, често по предложение на привързани приятели или доброжелателни родители. Ако образът на скромна и оттеглена млада дама наистина ви притеснява, трябва да се отървете от него. Но първо е важно да разберете какво точно не ви устройва в себе си и в коя посока възнамерявате да се движите

Кой от нас никога не е попадал в трудна ситуация поне веднъж в живота си? Такива хора практически няма. Животът е такъв, че е много трудно постоянно да бъдеш в добро състояние, да не се сблъскваш от време на време, дори с малки затруднения. Не всичко в този живот зависи от нас, но по този начин ние възприемаме живота и всичко, което той ни представя, било то трудности, радости, преживявания, изпитания, можем да програмираме за себе си

Всеки човек има трудни ситуации, трудни моменти. Все още ги преживяваме еднакво, преминаваме през тях, но защо някои понасят трудности по-лесно от други? Каква е тяхната тайна? Най-вероятно в начина на мислене и по отношение на живота. Експертите са изследвали много хора, преминали през трудни времена, и са извели няколко правила, които тези хора са спазвали

По-лесно е да се справите с проблем, когато е сам и има време да го разрешите. Но ако трудностите се изсипват върху главата ви непрекъснато последователно, една след друга и няма възможност да прехвърлите поне някои от тях на раменете на някой друг, тогава трябва да действате по различен начин

Подкрепата на близките и самочувствието помагат на човек да се реализира. Без тези неща е трудно да се поставят цели и да се върви към тях. Но ако случаят не е такъв, няма нужда да се разстройвате. Можете да се научите да изграждате самочувствие и да си помагате, без да разчитате на другите

Често се случва, че поради обикновена дреболия, на която иначе не бихте обърнали внимание, пламва истинска кавга. След известно време хората започват да викат обиди в лицето и да хвърлят съдове в краката си. Тогава всичко се случва по същия сценарий:

Сигурно сте чували от приятели или познати оправданието „Не съм готов за това психически“. Но какво означава да си подготвен психически или да не си готов? По някаква причина моралът, а не някаква друга неподготвеност, най-често служи като причина за отказ от извършване на каквито и да било действия, понякога жизненоважни … Объркването е възникнало поради постоянната съвместна употреба:

Провали се случват в живота на всеки човек. Някои хора лекуват неприятностите с хумор, други са тъжни и притеснени, а някои имат пристъпи на отчаяние, започва депресия. Ако не преодолеете това състояние, това може да доведе до неприятни последици:

Животът е раирана зебра. Бялата ивица редовно се превръща в черна, а черната в бяла. Но понякога облаците се сгъстяват, цветовете избледняват и няма поглед сред лошия късмет и неуспехите. Това може да се случи на всеки. Основното нещо е да можете да издържате изпитанията на живота с чест и да се отървете от трайната черна ивица

Усещането за меланхолия се появява, когато човек е отегчен от себе си. Хората често са убедени, че за да си прекарат добре, трябва да общуват и да общуват с близки, приятели, роднини и познати. Но всеки човек може завинаги да се освободи от копнеж и скука, ако правилно използва свободното си време

Основната характеристика, която отличава оптимиста, е пълното отсъствие на страх от бъдещето. Разбира се, такива хора могат да бъдат обвинени в невежество за живота, в инфантилност. Историята обаче знае много примери, когато банкрутите са изграждали кариерата си от нулата, завладявайки още по-важни етапи, а хората с увреждания са се научили да ходят

Мъката е емоционалната и духовна реакция на човека към тежестта на загубата. Нормално е да скърбите за любим човек или животно. Раздялата може да ви накара да се почувствате дълбоко депресирани. Докато изпитвате загуба, изпитвате тъга, болка, разочарование и дори гняв

Днешното време е много трудно: икономическа нестабилност, семейни конфликти, природни бедствия и терористични атаки - не можем да поправим всичко това. Но можем да повлияем на възприятието ни за околната среда, което ще ни помогне да придобием в определен смисъл светска мъдрост, за да се справим със съвременния натиск

Човешкият живот е ритмичен, през един ден ние сме в състояние да изпитаме състояния от радост до тъпо спокойствие. За песимистите рецесиите преминават в остра форма, докато възходите са почти незабележими, докато оптимистите често не усещат тези промени, вярвайки, че като цяло животът е успех

Животът започна да изглежда като един дълъг, безнадежден ден. Радост, забавление, смях ви подминават. Все по-често обръщате внимание на умората и нежеланието да започнете нов бизнес или да промените нещо в живота. Следващите препоръки ще ви помогнат да се справите с гибелта и да си възвърнете интереса към живота

Много лекари и учени говорят за опасностите от депресивни настроения от години. И всеки път в техните речи звучат нови факти. Въпросът тук е не само вероятността да навредите на себе си, но и на хората около вас. Разочароваща статистика Според учени от Световната здравна организация депресията е по-опасна от астмата, ангината, артрита и диабета, взети заедно

Болестта на депресията е заобиколена от безброй глупави митове. Много хора напълно разбират какво всъщност е депресията. Възприемането на това състояние като нещо измислено, опитите за самолечение и самокорекция могат да доведат до много отрицателни резултати

Както знаете, за да не правите грешки, е необходимо напълно да спрете всяка дейност. Понякога след сериозни грешки е много трудно да поддържате любов и уважение към себе си. Как да оцелееш в грешките си и да излезеш победител от неприятни ситуации?

Несигурността е чувство на страх да не бъдете разбрани в обществото, отхвърлени или да изглеждате глупаво. Само по себе си несигурността се доближава до понятието „ниско самочувствие“, подобно чувство е тласък за формиране на комплекси, изолация в себе си и, следователно, недоволство от собствения живот

Тъгата може да бъде лека и болезнена, лека и потискаща, мимолетна и много силна, превръщаща се в меланхолия и униние. Това чувство е познато на мнозина и причините хората да се чувстват тъжни са огромни и разнообразни. Откъде идва тъгата?

Раздялата във връзката понякога е много трудна за преживяване. Времето спира, потъвате в депресия, не виждате изход и се измъчвате с мисли за миналото. За да продължи животът, е необходимо да оцелее ситуацията, да се възползва от нея и да преоткрие себе си

Мързелът е нежелание да се прави каквото и да било. Тя може да се появи от време на време или неизменно да го последва по петите. Забавяте момента, правите други неща, търсите оправдания или просто седите бездействащи. Защо се случва това? Инструкции Етап 1 Липса на интерес

Унинието е много неприятно състояние на духа. Отнема много енергия, пречи ви да се съсредоточите върху работата и разрушава всяка връзка. Ако все още не сте знаели как да се отървете от обезсърчението, време е да поправите ситуацията. Направете нещо наистина интересно

Раздразнение, ответна агресия, гняв - подобни емоции могат да се усетят в ситуация, когато целенасочено се опитват да ви провокират в конфликт. Съществуват обаче различни начини да не се замесваш в неприятни демонстрации, оставяйки агресора без енергийни доставки

Стресът на работа, семейни проблеми, загуба на близки, сътресения в живота - всичко това може да причини депресия. Поддавайки се на това състояние, човек става тъп, тъжен, нещастен и губи интерес към живота. Инструкции Етап 1 Светът научи за депресията преди много години

Депресията изпреварва всички останали видове психологически разстройства по отношение на степента на увреждане на работоспособността и продължителността на годините, загубени за пълноценен живот. Значителен брой хора страдат от него. Освен това само в 10-30% от случаите се признава своевременно

Възрастта от три до четири години се нарича възрастта защо децата, защото предучилищните се стремят да научат всичко за всичко и бомбардират възрастни с въпроси. Но всеки ден питаме за десетки неща от хората около нас и се опитваме да намерим отговори на противоположни въпроси