Самочувствие 2024, Ноември

В ежедневието има много стрес, физически и психически стрес. Често се случва след уморителен работен ден човек да страда и от безсъние поради факта, че е преследван от настъпилите събития. За да заспите бързо, трябва да прогоните мислите за случилото се през деня и да се отпуснете

„Той се държи като истински идиот“, когато чуете подобна фраза, можете да бъдете сигурни: говорим за човек, който действа глупаво, безразсъдно, дразни другите със своите лудории. Неволно възниква въпросът дали всичко е наред с главата му. Трябва да признаете, че би било много неприятно да разберете, че те говорят така за вас

Когато най-близките хора предадат, изглежда, че светът се руши. Това може да доведе до тежка депресия, нежелание за живот. Но дори такъв шок не може да се счита за края на света. Необходимо е да намерите сили да промените всичко, да започнете да живеете наново

Сексуалното насилие е тежка психологическа травма, често придружена от физическо увреждане. Рехабилитацията от изнасилване може да отнеме няколко години. Ужасен факт - невъзможно е да се предпазите напълно от него. Ако сте били малтретирани, опитайте се да съберете сили и да предприемете по-нататъшни действия

Лъжата под една или друга форма може да унищожи дори най-нежната и чиста любов. Емоционалната рана понякога става непоносима за измамените и по-нататъшното развитие на отношенията изглежда невъзможно. Ако не възнамерявате да напуснете поради грешка на партньора, преразгледайте отношението си към събитието

Понякога, за да контролирате дадена ситуация, е много важно да не показвате, че се страхувате. В крайна сметка, когато някой ви заплашва, те са склонни да търсят потвърждение, че думите или действията им са имали желания ефект. Той иска да плачеш, да молиш, да разтърсваш ръцете и устните си

И хората, и животните са подвластни на емоции като страх. В крайна сметка страхът се причинява от инстинкта за самосъхранение. Това обаче прави човек слаб и уязвим към обстоятелствата. Понякога страхът е труден за овладяване, особено ако той ви следва от дълго време, но е възможно да се отървете от това чувство

Няма абсолютно безстрашен човек. Всеки има свои слабости и страхове. Причината за тяхното възникване не е напълно изяснена. Отговорът се крие в дълбините на човешката психика. По-вероятно е обаче да се каже, че основната причина за фобиите и страховете могат да бъдат наречени проблеми в отношенията с роднини

Страхът е чувство, което ни кара да забравим за всичко. Когато човек се страхува, той губи спокойствието си. А що се отнася до безпокойството, можете да загубите както сън, така и апетит. За да не бъде доведен до такива крайности, човек трябва да се научи, поне частично, да се освободи от това чувство

Когато човек има преоценка на ценностите, той психически анализира своите черти на характера, способностите и постиженията си. Идва желанието да промените и подобрите нещо в себе си. Какво обаче е най-добре да направите: бъдете себе си и възприемайте себе си такива, каквито сте, или вземете пример от другите?

Кариерата за съвременната жена е не просто средство за печелене на пари, но и възможност за самореализация, себеизразяване, осъзнаване значението на личността й в обществото. Как да се справим с установените канони, които казват за призванието на жената да бъде пазителка на огнището и да се занимава изключително с деца

Предателството към предателството е разпра. И момичетата имат различно отношение към този факт. Някой лесно прощава всичко, докато някой си тръгва завинаги. Момичетата знаят ли как да простят предателството? Кой е способен на това? Всеки човек има свои морални ценности, чието предателство е много трудно да се прости

Смъртта на любим човек винаги е шок, дори и да не е неочаквана. Ще отнеме много време, докато болката от тежката загуба отшуми и ще ви позволи да се върнете към нормалния живот. Хората търпят загуба по различни начини. Някой бързо идва на себе си, а някой дори години не може да облекчи меланхолията и болката

Чувството на депресия, копнеж, тъга, източниците на които са известни или остават загадка, обхващат почти всеки човек. След определено време това състояние изчезва и доброто настроение отново се връща. Как можете да разсеете меланхолията и да приближите периода на „светлината“?

Мнозина не са уверени в себе си и своите силни страни, като същевременно имат както скрити, така и явни комплекси. Корените на тези проблеми могат да бъдат проследени още в детството. Често се случва такива хора да не очакват нищо добро в който и да е бизнес и да се програмират предварително за провал

Монотонният живот създава много проблеми на човек, който води пасивен начин на живот. Това, разбира се, има отрицателно въздействие върху физическото и психическото му здраве. Последиците от еднообразния живот често водят човек до самота, изолация от обществото

Уви, животът за много хора е невъзможен без стрес. Коварната му черта е, че нервното напрежение не възниква внезапно. Подобно на снежна топка, стресът се натрупва в тялото и достигайки границата, води до нервен срив. Стресът може да чака човек навсякъде:

Колкото и да е умен и образован човек, само тези фактори не са достатъчни за кариерно израстване. Способността да се говори публично е един от компонентите на успешния бизнес живот. Преодоляването на страха и достойното представяне пред голям брой хора е задължително, което може да се научи

Страхът от публиката и публичното говорене е доста често срещан. В повечето случаи е свързано с неоправдано очакване на осъждане или неприятни последици за себе си. Преодоляването на този страх е доста трудно, за това трябва да работите върху себе си

С наближаването на пролетта често се появява чувство на умора, апатия и намалена ефективност. Как да се справим със сезонния блус? С пристигането на пролетта някои хора започват да чувстват умора, апатия, безпокойство, безпокойство, раздразнителност и чести промени в настроението

Ако депресията не бъде разпозната навреме и се предприемат действия, тя може да се задържа. Човек, изправен пред това неприятно състояние, се чувства депресиран, неспособен на каквито и да е действия, ненужен. Продължителната депресия, за разлика от нормалната тъга, е сериозен проблем, който може да има ужасни последици

Често хората, които не искат да се карат с близки, трупат оплаквания дълго време и не говорят дори за най-силните негативни емоции. Това поведение може да доведе до много сериозни проблеми и е най-добре да се избягва. Неизказана обида и трудности във връзките Отрицателните емоции, потиснати с течение на времето, могат да разрушат дори връзка, която изглеждаше много силна

Навиците имат много сериозно въздействие върху качеството на живот. Лошите навици носят отрицателни, а положителните, напротив, помагат за подобряване и постигане на целите. Е, как да влезете в навици? В резултат на факта, че едно и също действие се повтаря от нас всеки ден, то става привично

Копнежът идва, когато човек има емоционална рецесия. Това често се дължи на промени в живота, недоволство от себе си или състоянието на текущите дела. Човекът започва да изпитва съжаление, което се подхранва от чувство на провал и неувереност в себе си

Думата фобия идва от гръцката phobos - страх. Тоест това е страх от нещо. Например аерофобия - страх от височини, клаустрофобия - страх от затворени пространства и т.н. Способността да изпитваш страх е присъща на всеки човек, дори и на най-смелия

Добрите навици могат да имат благоприятен ефект не само върху физическото и психическото здраве и външния вид, но и да създадат добра репутация за вас. Инструкции Етап 1 Фризьор За да изглеждате винаги спретнато и подредено, трябва да посещавате фризьора веднъж месечно

Разводът е трудно и неприятно събитие, което се случва в живота на много съвременни жени. Няма значение кой го е инициирал, кой е прав и кой греши; трябва да можете да излезете от състоянието на депресия и депресия с минимални загуби за вас

Премерен, спокоен живот може да се отегчи с монотонността си. Тогава става необходимо да внесете нещо ново в него, да намерите приключения за себе си. Различните хора имат различни значения за приключение. Някой не намира скоковете с парашут, които са станали обичайни, докато другият спира дъха от обикновен полет в природата

Можете да репетирате речта си у дома, колкото искате. И излизайки публично, губете се и мрънкайте. Ако това се случи, ситуацията съвсем не е безнадеждна. Достатъчно е да се предприемат някои подготвителни мерки. Инструкции Етап 1 Уверете се, че душата ви е свободна

Всеизвестен факт е, че настъпването на есента има депресиращ ефект върху психиката на много хора, те искат бързо да се събудят от есенния блус. Разбира се, има и романтични натури, които много обичат периода на увяхване на природата, но все пак повечето копнеят за топли и пълни със слънце дни

Умората на работното място, съчетана със сблъсъци в живота, може да доведе до продължителна меланхолия и депресия. Липсата на апетит, апатия, загуба на интерес към околната среда са само част от симптомите. За да върнете на такъв човек „вкуса към живота“, трябва да му осигурите подкрепа

Депресията е неприятно състояние, а следродилната депресия е още по-лоша, защото се появява в неподходящо време. Превърнали сте се в щастлива майка, гукаща до сладко смъркащо бебе, което носите дълги девет месеца. Всичко изглежда добре, освен едно

Съвременният човек се сблъсква със стреса всеки ден. Проблеми в работата, съседи, които от векове правят ремонти, изгоряла вечеря, непрекъснато капеща вода от чешмата, лошо време, което по никакъв начин не замества необходимостта от напускане на къщата … Всичко може да предизвика стрес

Постоянното напрежение е чест спътник на съвременния човек. Пречи ви да работите продуктивно през деня, предпазва ви от заспиване през нощта. За да се справите със стреса и да се върнете към нормалното, могат да ви помогнат прости техники за релаксация

Разкъсването на отношенията между съпрузите е голямо бедствие, въпреки че много съвременници приемат този проблем много лекомислено. Ако любовта беше истинска и връзката се разпадна, тогава неизбежно силен и сериозен опит, скръб, особено ако един от съпрузите е напълно неподготвен за това

Двадесети век за нашата страна бе белязан не само от редица войни, големи открития и постижения, но и от отклонение от духовните ценности, които са били насаждани през вековете. Културното наследство под формата на храмове, религия, обичаи беше умишлено изтрито от съзнанието на хората и отчасти от лицето на Земята

Радостта и забавлението правят живота по-светъл и по-пълноценен. Но трябва да можете да се развеселите всеки момент. Чаша ободряваща напитка, разходка на чист въздух, приятен разговор или забавен видеоклип могат да променят емоционалното настроение

Ако настроението ви се е влошило рязко и в душата ви има неразбираема меланхолия, възможно е не просто да нямате настроение, а да е започнала истинска микродепресия. Как да го дефинирам и какво да направя, за да не влоша ситуацията? Микродепресията е малка (във времето) депресия, но ако не се преодолее, тя може да доведе до тежка меланхолия

Силно функционалната депресия (HFD) не е сред основните психиатрични състояния. Това условие обаче може да бъде класифицирано като условно гранични нарушения. Без лечение и корекция разстройството може да доведе до развитие на клинична депресия, която може да бъде изключително тежка, а HFD също може да причини образуването на мудна / фонова депресия

За да имате време да направите всичко, трябва да направите няколко лесни стъпки. Сега ще ви разкажем как да имате време да завършите всичко планирано. Първо, ние ще дадем приоритет, за което трябва да имате време да направите всичко